Sfroloogilised tehnikad põhinevad erinevatel harjutustel, mis on suunatud eriti hingamise kontrollimiseks, eesmärk on, et tulevane ema saavutaks täieliku füüsilise ja psüühilise enesekontrolli. sophrology See õpetab tulevastele emadele mitmesuguseid vaimseid tehnikaid, mis aitavad vältida kontraktsioonide ärevuse tekitamist, nagu me teame, üks soodustab teist ja ärevus suurendab pinget ja seetõttu ka valu.
Kontraktsioonide ilmnemisel ja väljasaatmise ajal on väga oluline õigesti hingata. Sünnituse hea arengu jaoks on vajalik kontraktsioonide vahel jõudude taastamine ning selle jaoks on oluline õige hingamine. Sophrology püüab samuti öelda positiivsete mõtete olulisust, kuna need võimaldavad teil leppida uue emadusega.
Sophroloogia võib klassifitseerida segunemiseks budismi, Jaapani zeni ja jooga vahel, kuna see kasutab iga distsipliini tehnikaid. Meil on sõber, kes läheb ühele neist soproloogiakursustest mõttega leevendada sünnituse ajal tekkivat valu ja tunneb rõõmu tundidest, on ka tõendeid, et kursustel käinud tulevased emad on kannatanud vähem valu ja on väärtustanud väga positiivsel viisil, sophrology, nad isegi jätkavad selle harjutamist.
