Kuna me olime väikesed, oleme kuulnud, kuidas meie emad ütlesid, et hea hommikusöögi söömine on väga oluline, edastame seda ka oma lastele, kuid see ei tähenda ainult hea harjumuse sisendamist, vaid ka eeskuju näitamist ja jagamist. On palju vanemaid, kes lahkuvad kodust joogipiimaga kohviga, ajapuudusest ei piisa ja kuigi me arvame, et mitte, teevad meie lapsed lõpuks sama.
Bilbaos peetaval Hispaania põhi- ja rakendusliku toitumise ühingu (SENBA) kongressil kutsuvad toitumisasjatundjad uuesti et vanemad pingutaksid natuke (niikaua kui aeg ja ajakavad seda võimaldavad) ja tõuse 20 minutit enne seda üles, et jagada neid lastega laua taga ja alustada päeva toitva hommikusöögiga.
Kongress on pühendatud haigustele, mis võivad põhjustada halba toitumist, haiglakeskustes pakutavate söögikordade kvaliteedile, kogu elanikkonna söömisharjumuste parandamisele jne, ja see algas suure tõe välja pakkumisega, "Lapseea piisav toitumine on täiskasvanute haiguste ennetamise võimas element". Laste hommikusöögiharjumusi käsitlevas uuringus oli selge, et suurem osa lastest veedab viis minutit hommikusöögi ajal ja kuritarvitab tööstuslikke kondiitritooteid ilma tervislike toitudeta, mis moodustavad toitva hommikusöögi, piimatooted, teraviljad ja puuviljad. Samuti on ilmne, et lapsed, kes söövad koos vanematega hommikusööki, naudivad hommikusööki rohkem ja söövad palju paremini.
Toitumisspetsialisti Javier Aranceta soovitus on see, et õhtul enne lahkudes hommikusöögilauast, mis on valmistatud tasside ja söögiriistade, puuviljade ja teraviljaga ... mida me hommikuste ettevalmistuste käigus kokku hoiame, saame lisaks heale raamistikule ka oma lastega jagades. Alati kutsuge teid rohkem nautima.
Meie lastega hommikueine ei taga mitte ainult tervislikku toitumist, vaid ka perekondlikku kaasatust ja kiindumust, alustades päeva ühest õnne alusest, perearmastusest.
