Hommikud laste ja noorukitega majas võivad olla väga hõivatud ja kui teil polnud eelmisel õhtul piisavalt puhketunde, võib voodist tõusmine olla väga keeruline ja mõjutada teie jõudlust päeva jooksul.
Sellepärast Ameerika Ühendriikide Californias on teinud ettepaneku uue seaduse vastuvõtmiseks, mis keelab klasside alguse enne hommikul 8.30.
Hispaanias algab kooligraafik kell 9.00, kuid paljud riigid algavad eelmisel päeval ning eriti Ameerika Ühendriikides ja Ladina-Ameerika riikides võivad nad alata isegi enne kella kaheksat hommikul, kas see on idee, mida tuleks Californias jäljendada?
Selle seaduse eesmärk on täpselt et lapsed ja noorukid saaksid magada rohkem ja paremini. CNBC teabe kohaselt kiitis seaduseelnõu heaks osariigi seadusandja ja see ootab allkirjastamist California kuberneri poolt.
Uus seadus hõlmaks hariduskoole kuni keskkooli tasemeni ja selle eesmärk on aidata õpilastel paremat puhata, mis kajastub paremas koolitulemuses, ja vältida selliste probleemide ilmnemist nagu rasvumine või depressioon, mis võib olla põhjustatud sellest, et ei maga piisavalt tundi, selgub paar aastat tagasi avaldatud Harvardi uuringust ülejäänud laste ja noorukite kohta.
Teismelised vajavad rohkem magada
Noorukieas on etapp, kus hormonaalsed muutused mõjutavad und. Selles vanuses lastel on erinev unetsükkel kui täiskasvanutel ja erinev ka noorematest lastest. Teie unetsüklid hilinevad kuni kaks tundi.
“Meditsiinilised uuringud näitavad, et nooruki aju registreerib muutused, mis põhjustavad võimetuse magama jääda enne kella 23.00 ja ärkavad umbes kell 8 hommikul. See on seotud hormoonide muutusega, ”rääkis Kyla Wahlstrom BBC-le viidates varem mainitud uuringule.
Sellepärast, kui teismelised lähevad kooli enne kella 8 hommikul, on tavaliselt tavaline, et nad magavad töölaua taga ja loobuvad esimestel tundidel lihtsalt ära.
Kas me peaksime tema jälgedes järgima?
Varakult tõusmine ei ole see, mis kõigile meeltmööda on, ja kuigi nad kipuvad juba väikestena üles tõusma isegi enne päikese loojumist, on aastate möödudes ärkamine ja voodist tõusmine asi, mis maksab natuke rohkem.
Mäletan, et minu lapsepõlves ja noorukieas olid päeva esimesed klassid, mis algasid vastavalt kell kaheksa seitse hommikul, enamus õpilastest lõpetasid veel ärkamise, me ei loobunud tunnist ja isegi kellelgi polnud puudu, kes magama jäi.
Oluline on hea puhkus peamistes arenguetappides, nii et mõte koolitundide läbimisest, et kõik saaksid piisavalt puhata, tundub suurepärase ideena. American Sleep Association'i soovitatud unetunnid päevas, sealhulgas uinakud, on järgmised:
- Lapsed vanuses 4 kuni 12 kuud: 12-16 tundi.
- 1–2-aastased lapsed: 11–14 tundi.
- 3–5-aastased lapsed: 10–13 tundi.
- 6–12-aastased lapsed: 9–12 tundi.
- 13-18-aastased noorukid: 8-10 tundi.
Ameerika Ühendriikides Tööpäev algab tavaliselt kell 9:00 hommikul, nii et see ei oleks enamiku perede jaoks probleem, nii et see muudab nad isegi vanemate sõiduplaanidega paremini vastavaks.
Koolitunnid teistes riikides
Suurbritannias ja Iirimaal algab klasside ajakava kell 9 hommikul, nagu ka Hispaanias, välja arvatud lapsed, kes sisenevad kooli varem pikendatud tundides, kuid tunde ei anta veel. Prantsusmaal algavad nad kell 8.30, Saksamaal aga varem, kell 8.
Arvestada tuleb ka väljumisaega. Enamikus Euroopa riikides lõpeb koolipäev ajavahemikus 13.30–15.00, vaheaegade jagamise korral Hispaanias ja Itaalias vastavalt kella 17.00 ja 16.30.
Soome, hariduse sihtriik, algab päevaga kell 8.30–9 ja lõpeb kell 15.
Omalt poolt algab koolipäev Ameerika Ühendriikides tavaliselt vahemikus 7.45–8.15, ajakava sarnaneb teiste ameeriklaste riikidega.
Mida te sellest arvate? klasside enne kella 8.30 alguse keelamise meede Californias?
