Imikutel ja enam on joodi olulisust raseduse ajal sageli arutatud ja ma tahan selle teemaga natuke sügavamalt tutvuda, sest jah, see on raseduse ajal hädavajalik, kuid See on ka rinnaga toitmise ajal.
Joodi täiendamise eesmärk rinnaga toitmisel on tagada, et laps saaks vajalikku joodi rinnapiima kaudu. Joodi sisaldus piimas sõltub ema tarbitavast kogusest, seetõttu tuleb arvestada, kui palju joodi võetakse. Väike joodivarustus beebis võib põhjustada struuma (kilpnäärme laienemine), mis võib põhjustada hingamisprobleeme ja / või neelamist. Samuti põhjustab joodipuudus kesknärvisüsteemi hilinenud areng samuti lapse luude kasvu ja küpsemisega.
Sobiva joodivarustuse tagamiseks tuleks jodeeritud soola kasutada ainult toidu valmistamiseks, tarbida sageli merekalu ja Raseduse või imetamise korral võtke joodilisandit 150-200 mikrogrammi.
Elanikkonnal on piisavalt 3 grammi jodeeritud soola, kuid rasedad vajavad 5 grammi jodeeritud soola vajaliku joodi saamiseks ja imikud vajavad 2 grammi soola. Kuid imikud ei joo soola, nii et jood jõuab neile rinnapiima kaudu.
Autonoomsete kogukondade tehtud uuringud näitavad, et 17-st uuritud kogukonnast 14-s oli jooditase mõõdukalt madal või väga madal.
WHO andmetel rase või imetav naine vajab 200 mikrogrammi päevas, kuigi näiteks ülalnimetatud rahvastiku-uuringutes nähti, et Madridis on vaja 250-300 mikrogrammi päevas.
Kui toidate last rinnaga ja jääte uuesti rasedaks, suureneb vajalik joodi kogus. Loogiline on selles olukorras võetava joodi kogus kahekordistada (400 mikrogrammi päevas).
