Uue beebi saabumisega kaasneb muutuste ja kohanduste laine hiljutise ema uuele elule. Kõik see See on osa meie muutumisest emaduse poole, mille käigus saame teada, et oleme nüüd hoopis teine naine, ees ootavad uued väljakutsed, eesmärgid ja kogemused.
Kuid kui kaua võtab naiste ema meie uue eluga kohanemist? Värske uuringu kohaselt Kuus kuud on minimaalne aeg, mille jooksul naised tunnevad end uuesti uues emme-rollis.
Esimesed kuud emana
Ehkki saame üheksa raseduskuu jooksul oma lapse saabumiseks valmistuda, saabub tõehetk ja peame kõik, mida oleme lugenud, rakendama, asjad võivad olla natuke teistsugused kui me ette kujutame.
Sünnitusjärgsel ajal On väga tavaline, et tunnete ebakindlust ja on palju kahtluse ja segaduse hetki. Kahjuks pole see midagi, mida nad meile emaks saades räägivad, ja mida peaksime kindlasti rohkem rääkima, sest võime end isegi kahtlema panna.
Kuid me peame millestki aru saama ja peaksime seda isegi salvestama, kordama ja jagama teistele tulevastele emadele ja emadele: Emadusega kohanemine ei toimu maagia abil. See on aja, praktika, palju kannatlikkust ja ennekõike palju lahkust ja lahkust enda suhtes.
Enesena selles uues rollis tunda end mugavalt ja turvaliselt, mis juhtub päevade, nädalate ja isegi kuude möödudes. See on aeglane protsess, kus vähehaaval harjume oma uue keha ja uue eluga. Ja nüüd on meil uuring, mis seda tõestab.
Uuring
Ajakirjas Seksuaal- ja reproduktiivtervishoid avaldatud uuringu eesmärk oli analüüsida ema enesekindluse, meeleolu ja stressi tase ja muutused kaks ja kuus kuud pärast sünnitust esmasündinud naistel.
Tulemused näitasid, et 25% esmakordsetest emadest koges mõnda aega madalat enesekindlust ja meeleolu, samuti emase stressi, kuid enamikul neist paranesid need kõik esimese kuue kuu jooksul pärast sünnitust.
Teadlased järeldavad sellest need tulemused toetavad eeldust, et emadusele üleminek on uute emade jaoks keeruline periood, kuna seda iseloomustavad madala enesekindluse olemasolu, samuti depressiooni ja kõrge stressi sümptomid, kuid need paranevad enamiku emade jaoks aja möödudes.
Ole kannatlik iseenda suhtes
Kui olete sünnitusjärgne või tunnete ema, kes on, korrake seda: sul läheb hästi ja varsti tunned end paremini. Nagu ma teile ütlen, on täiesti normaalne miljon kahtlust tunda, tunda end ebakindlalt ja isegi kahelda oma võimes olla ema.
Kui tunnete end niimoodi, ärge olge hädas ja ärge hämmingus. Me kõik oleme seal olnud Meil kõigil on keset ööd olnud hetki, kus mõtleme, kas teeme asju õigesti ja vahel ka imestades, kuidas meil tekkis mõte, et saaksime sellega hakkama.
Aga meie oleme. Nagu iga uue ja tundmatu seikluse puhul, võib ka esimestel kuudel olla palju hirme ja tunda end kadununa, kuid Pidage meeles, et head õppetunnid võtavad aega ja vähehaaval saate end ja oma last paremini tundma õppida.
Ära võrdle end teiste emadega ega arva, et nad saavad sinust paremini läbi. Pidage meeles, et igaüks on erinev ja edeneb omas tempos. Kui tunnete end kadununa või veedate palju aega ja tunnete end sedasi jätkuvalt, küsige abi. Uue emaeluga kohanemine võtab aega, kuid lõpuks saab kõik korda ja toetuse küsimine on väga õige.
