Oleme juba rääkinud, pakkudes mõned näpunäited kooli naasmiseks: septembri saabudes on kõige parem et lapsed taastaksid oma magamisharjumused, ajakavad ja söögikorrad järk-järgult.
Nüüd, kui saabub september, annavad Hispaania ambulatoorse pediaatria ja esmatasandi arstiabi ühing (SEPEAP) ja Hispaania esmatasandi pediaatrite ühing (AEPap) uuesti selle soovituse vanematele. Nii on kohanemine kooliga vähem keeruline.
Öösel tõustes ja magama minnes peate erilist tähelepanu pöörama. Parim on aidata neil iga kord pisut varem üles tõusta ja sama magamamineku ajal. Samuti tuleb parandada televiisori ja tavapäraste söögikordade võimalik liig.
Eelmise rutiini juurde tagasipöördumine toimub ka õpetajate abiga, alustades samast koolist, tegevuste ja nõuete osas tagasipöördumisega progresseeruvasse kooli, alguses kergem.
Igal juhul nõuavad lastearstid, et enamik õpilasi kohaneb kooli normaalsusega tavaliselt ühe või kahe nädala jooksul, lähtudes eeldusest, et nii kooli kui ka perekeskkond on piisav. Kui mõnel lapsel võtab kauem aega, on see normaalne ja peate olema kannatlik ja rahulik, ilma palju nõudmata ja pakkudes neile rütmi taastamiseks veel natuke aega.
Lõpuks rõhutavad lastearstid, et kooliaasta nõudmistele vastamiseks on alati oluline säilitada hea tervislik seisund: täielik ja mitmekesine toitmine, igapäevane füüsiline aktiivsus ja hea kontroll uute tehnoloogiatega seotud tegevuste üle (televiisor, arvuti ...).
Muidugi on need olulised teemad aastaringselt, kuid kes suvel ei puhka ... Nüüd peame aitama ka pisikesi (ja proovima seda ka ise) harjumuste ja ajakava järkjärguline taastumine.
