Füüsiline aktiivsus on integraalse kasvu jaoks hädavajalik. Harjutusravi on lastele väga oluline, kuna muu hulgas tugevdab see luid ja lihaseid ning hoiab ära selliseid haigusi nagu laste rasvumine.
Lapsepõlves kõik käib läbi mängu ja ka trennivõi nii see peaks olema. Mõnus tegevus, mida lapsed teevad mõnuga, lõbusalt ja ilma surveta.
Spordimeditsiini lastearst usub, et lapsed tegelevad spordiga väga varakult, kui nad naudivad ja kasutavad ära aktiivse mängu eeliseid.
Nõustun täielikult selle lastearsti ütlustega, sest kui me räägime kolme-, nelja-, viie- või kuueaastastest lastest (kelle vanusest räägime beebides ja enam), on see tõesti rikastav. on mäng. Selle kaudu saavad nad treenimisest kasu, mõistmata seda.
Sellised mängud nagu jalgrattasõit, rulluisutamine, varjatud mängimine, pall või hüppamine on ideaalsed nendele lastele. See hoiab neid meelelahutuses ja liikvel, aidates kaasa nende psühhomotoorsele arengule ja teiste lastega suhtlemisele.
Nad ei tohiks tunda kohustust järgida palli liigutamiseks või löömiseks teatud tehnikat. Põhiline on see, et nad liiguvad vabalt, tunnevad end hästi treenides, oma kehaga mängides ja seda nautides. Neil on aega liikumiseks tehnikat rakendada.
Keegi ei ütle, et halb on neid vähehaaval alustada spordiga, mille vastu nad on kirglikud, kuid pole kunagi seotud nõudmiste ega võistlustega, nii palju kui laps soovib ja alati mängu kaudu.
