"Jooga on suurepärane ettevalmistus sünnituseks." Intervjuu jooga- ja meditatsiooniõpetaja Mari Cruz Isasisega

Juba mõne kuu vältel teeme me kõvasti tööd, et pakkuda oma lugejatele intervjuusid ekspertidega, kellel on meile palju õpetada lapsevanemaks saamisest, haridusest, parimast sündimisviisist või antud juhul mõningatest tavadest, mis võivad pakkuda suurt kasu rasedatele emadele ja lapsele. lapsed Sel puhul avaldasime intervjuu Mari Cruz Isasi, jooga ja meditatsiooni õpetaja, ema, kellel on suured kogemused rasedate ja laste tundides.

Mari Cruz Isasi on jooga- ja meditatsiooniõpetaja ning teinud ulatuslikku koostööd rasedate, sünnitusjärgsete emade, laste ja peredega ning on ka mitme meditatsiooniraamatu autor. Meie lugejad saavad sellest teada, sest oleme juba mitmel korral maininud tema blogi Makedoonia magusatest puuviljadest ja mediteerinud.

Mis kasu on joogast rasedatele?

Lisaks võite oma stressitaseme alandada, see, kes selle all kannatab, mida on kahjuks enamus, muudab teie keha teadlikumaks ja usaldab seda. See aitab teil end vastutada oma kohaletoimetamise eest.

Jooga on suurepärane ettevalmistus sünnituseks, lapse tunnetamiseks, hingamise õppimiseks, kuid ennekõike on see iseenda ja oma keha teadvustamine, ehkki kõige ilusam on see, et see aitab teil lapsega ühenduses olla ja end täielikult tunda .

Kas seda saab kasutada kogu raseduse ajal?

Paljud raamatud soovitavad seda praktiseerida alates kolmandast kuust, kuid ma arvan, et see on teie selja eest hoolitsemine.

Kui ema tunneb, et soovib joogat teha, saab ta seda teha kogu raseduse vältel, õrnalt, kuulates alati oma keha, ilma mingisugust asendit sundimata, kuulates ka oma last ja nautides iga asana palju.

Mis kasu on sellest vastsündinud emadele?

Tehes selgeks, et ma ei soovita emadel jätta oma lapsed isegi tunniks joogat tegema, kui nad seda oma laste kõrval praktiseerivad, võib see olla väga ilus. Lamades tema kõrval.

Füüsilised eelised pole need, mida tahan kõige rohkem esile tõsta. Ma viisin tütre esimesest elunädalast klassi, mõnikord lihtsalt võtsin ta kätte või andsin talle tissi, kuid see ei loe, sest me kasutasime klassiga sama energiat.

Kui leiate õpetaja, mis paneb teid nägema, et teie kodu pole lihtsalt sama, olete leidnud õpetaja, mida otsisite, kui leiate õpetaja või õpetaja, siis ma isegi ei ütle teile. Lapsega teie kõrval mediteerimine on ilus.

Mul vedas, et tegin seda suurepärase õpetaja juhendamisel ja see oli tõeline ime. Ma tean, et oma kohaloleku ja vibratsiooniga aitas ta mul südamega ühendust saada, nii et ma ei teadnud. Ja ma tean, et nii minu tütar päevade ja kuudega kui ka 7-aastane poeg võis kogeda kõrgemaid teadvusseisundeid.

Rohkem kui kümme aastat tagasi alustasin praktikaga. Ma elasin oma elus läbi kriisiaega ja jooga jõudis minu juurde.

Kas teie emadusel oli sellega midagi pistmist?

Ma võin hästi öelda, et mu tütar tuli maailma, sest jooga ja meditatsiooni kaudu mõistsin, et tahan taas emaks saada.

Enda teadvustamine aitas mul ka leppida nii endaga kui ka suhtumiste ja vigadega, mille olin teinud oma esimese lapsega.

Kas need tavad on aidanud teid emaduses?

Tänu joogale sain aru, et tegin pojaga valesti.

Poiss oli väga väga rahutu, ta juhtis pidevalt minu ja teiste inimeste tähelepanu. Ta polnud õnnelik laps ja tal oli suur vajadus olla armastatud ja inimeste poolt aktsepteeritud. Selle saavutamiseks tegi ta kõik, mis tema tähelepanu saamiseks kulus, ja sai vaid tagasilükkamise. Mul polnud enesehinnangut.

Pean ennast selle eest vastutavaks. Ma tegin absoluutselt ebaloomulikku ja eraldiseisvat kasvatust, mida kahjuks teevad paljud inimesed, pidades seda normaalseks.

Mul olid meditatsioonides väga ilusad vaimse selgusega kogemused ja otsustasin muuta tema kasvatamise ja harimise viisi. Otsisin lahendust mitte oma pojast, sest olin kindel, et temaga on kõik korras. Otsustasin ta koolist välja viia ja kodus harida ning see viis mind kohtumiseni paljude peredega, kes kasvatavad palju lugupidavamalt ja lugupidavamalt.

Mind aitas ka minu uus emadus, sest nii intensiivne emainstinkt teise tütre suhtes, kes sündis pärast väga teadlikku rasedust ja kodus loomulikku sündi ning kellega ma tundsin väga tugevat sidet, muutis instinkti oma esimese lapse suhtes tuimaks uuestisündinud Kõik voolas erinevalt.

Me peame jätkama intervjueerib jooga- ja meditatsiooniõpetaja Mari Cruz Isasi, uurides järgmisest osast, mida saame lastele pakkuda, et neid praktikaid läbi viia, sest ka stressi, enesehinnangu ja nendega seotud füüsilise heaolu tunnete kontrollimine võib olla ka nende käeulatuses.