Sportlik liigtarbimine pole lastele soovitatav, kuid siis sport on tervislik, nad harjutavad seda mõnuga ja naudivad seda, see on laste füüsilise ja emotsionaalse tervise jaoks oluline tegevus, edendades terved lapsed.
Sportimine lapsepõlves vähendab laste rasvumise riski, istuva täiskasvanuna olemise riski, soodustades samal ajal kasvu. See parandab füsioloogiliste süsteemide, näiteks südame-veresoonkonna ja kopsuhaiguste arengut, samuti lihaste ja luude tugevdamist. Lisaks mälu ja keskendumisvõime parandamisele.
Kuid sellel on ka eeliseid emotsionaalsest ja sotsiaalsest aspektist. Meeskondliku spordiala harjutamine aitab parandada suhteid teistega, üle saada häbelikkusest, tunda end meeskonna koosseisus, austada reegleid ja julgustada koostööd.
Uuringute kohaselt on lastel, kellel on regulaarne füüsiline aktiivsus, parem sotsiaalne integratsioon ja vähem oht ebatervislike harjumuste, näiteks alkoholi ja tubaka tarbimise omandamiseks.
Peate alati olema ettevaatlik, et mitte sattuda spordiga tegeledes liigsetesse. See peab olema sport, mille valivad lapsed ja mitte vanemad, mis ei tähenda stressi, vaid lapsele naudingut. Spordipraktika peab olema huvitegevus vastavalt iga lapse vanusele ja füüsilisele seisundile.
Tervislik sport, toob lastele palju eeliseid. Paljudel spordialadel alustavad lapsed nelja, viie või kuueaastaselt ning vanemate toel ja eeskujul võib see muutuda ergutavaks eluviisiks.
