Aasta viimases kandes Suvine eriline koos lastega Oleme rääkinud ühest suurimast ettevaatusabinõust, mida väikeste lastega vanematel suvel peaks olema: kaitsta neid päikese eest.
Oleme juba rääkinud päikesekreemidest, kuidas valida kõige sobivam fotoprotektor ja kuidas peaksime seda kasutama, kuid nende kaitsmine päikese eest ei tähenda ainult päikesekaitsekreemi kasutamist. Me ei tohi unustada muid tarvikuid, nagu mütsid, vihmavarjud, kerged riided, päikeseprillid, ja muidugi hoida neid alati hästi hüdreeritud.
Väikeste žestide kaudu, mille me rutiinseks loeme, saavad lapsed rannas või basseinis ohutult päikest paljastada, mida nad suvel nii palju naudivad.
Lühidalt võib öelda, et laste kaitsmiseks ei saa sel suvel kahe silma vahele jääda:
Päikesekaitsekreem
Oleme juba rääkinud valguskaitsevahendite tüüpidest ja erinevatest konsistentsidest, mis on lastele kõige sobivamad kreemid ja pihustid. Vajalik on kasutada PABA-vaba pediaatrilisi kreeme, hüpoallergeenseid ja koos kaitsefaktor on suurem kui 45 üle kuue kuu vanuste beebide puhul (noorematel imikutel puudub kokkulepe selle osas, kas nad peaksid päikesekreeme kasutama või mitte, konsulteerige parem lastearstiga).
Peame püüdma kaitset kogu kehas laiendada, jätmata tavaliselt unustatavaid osi, näiteks kõrvu, lihaseid, käsi ja kaela. Kaitset uuendage iga kahe tunni järel.
Mütsid, mütsid, mütsid
Oluline on kanda mütsid, mütsid, mütsid või sallid kaitsta lapse pead päikesekiirguse eest Kuumarabanduse vältimiseks. Päikesepiste või päikese otsene toime keha elutähtsatele piirkondadele, eriti peale, võib põhjustada aju ülekuumenemist, mis viib selle töötamiseni.
Võimaluse korral on paremad laiade tiibadega mütsid, kuna lisaks peale katavad nad ka kõrvu ja kaela, samuti väga tundlikke alasid. Need peaksid olema heledad ja eelistatavalt heledad, kuna lapse pea ei ole mugav liigselt higistada, põhjustades liigset vedelikukaotust.
Päikeseprillid
Tavaliselt unustame selle lisaseadme, kuid eksperdid hoiatavad, et on oluline, et kõik beebid kannaksid päikeseprille vältida tulevikus silmaprobleeme.
Filtrina toimiv imiku silma lääts ei ole veel täielikult välja arenenud ja laseb enne esimest eluaastat 90 protsenti UVA-kiirgusest ja 50 protsenti UVB-kiirgusest, ulatudes otse võrkkest, mis võib põhjustada lühi- ja pikaajalist kahjustust.
Heakskiidetud prillid hoolitsevad kahjustuste eest, mida ultraviolettkiirgus võib põhjustada. Isegi päikeseprillide puhul tuleb arvestada, et lapsed ei tohiks kunagi päikest otse vaadata.
Korralik riietus
Päikese eest kaitsmiseks on riided kõige sobivamad. Soovitatav kerged, laiad rõivad, eelistatavalt puuvill, mis läbivad, ja heledad värvid, mis neelavad vähem soojust.
Lastele on olemas ka spetsiaalsed päikesekreemiga riided, mis kaitsevad nahka päikesekiirguse eest.
Jahuta ära
Pese värske veega basseinis või merel, kui olete kodus, käite duši all või vannite, nägu, kael ja käed on märjad, kasutage ventilaatorit või kliimaseadet meeldiva temperatuurivahemikus 22–25 kraadi.
Kodus laske keskkonnal jahedana langetada rulood ja sulgeda päikese käes olevad aknad.
Hoidke neid hüdreeritud
Oleme hiljuti rääkinud veetarbimise olulisusest lastel, eriti suvel, kui nad higistades eemaldavad kehavedelikud.
Peate neile iga kahe tunni tagant vett pakkuma, isegi kui nad janu ei tunne hoida hüdratsiooni keha kudedest tervislikule tasemele.
Lapsel on soovitatav juua iga päev vahel 50–60 ml kaalu kilo kohta. Rinnapiimatoidul beebidele pole vaja vett pakkuda, piisab ka rinnapiimast.
Vältige keskset kellaaega
Vältige nii palju kui võimalik laste kokkupuudet kesksel kellaajal, kella kaheteist viieni pärastlõunal. Omalt poolt ei tohiks beebid olla otseselt päikese käes.
