Täna räägime oma imikute spetsiaalses söötmises toiduga seotud headest harjumustest, mis - ilma et see oleks pelgalt toitumisprobleemid - kui nad kavatsevad mõjutada lapsi tervislikult toituma ja neil on õige suhtumine toit Pidage seda meeles kui me sööme, siis me mitte ainult ei söö, vaid ka suhtleme.
On neid, kes ei tea, kuidas süüa, isegi kui neid toidetakse õigesti, ja see on see, kes ei ole toidu sotsiaalseid aspekte arvesse võtnud.
Inimeste söömine on sotsiaalne tegevus. Ja sellisena peaksime seda kaaluma. Meie liigi ajaloo algusest peale on söötmise hetk põhjuseks tähistamisele, vestlusele ja koostööle. See on võib-olla kõige olulisem harjumus, mille eest peame hoolitsema, et meie lapsed omandaksid, mis söömise ajal me mitte ainult ei söö, vaid suhtleme ka.
Pere söögiaeg
Selles kiirenenud ühiskonnas on üha harvem leida peresid, kes kogu päeva kõik toidukorrad valmistaksid: töögraafikud, koolid ja reisimine takistavad seda. Seetõttu peate võimaluse korral seda ära kasutama ja kogemusest rõõmu tundma et pere tunneb, et söövad kõik koos laua taga.
Kui nendes peretoitudes on see võimalik, võiks ideaalis toidu valmistamise ja laua seadmise teha ka perekonnana, kuid see pole kohustuslik.
Mis see oleks, on Las söögikord on suhtlemise hetk meeldiv ja milles armastuse sidemed koos istujate vahel kasvavad ja muutuvad tugevamaks, üksteise parema tundmaõppimise kaudu ühise vestluse kaudu.
Head toitumisharjumused, nagu ka lugupidava käitumisega, õpivad lapsed meie eeskuju vaadates. Seetõttu peame selle asemel, et saata neid tervislikku toitu sööma ja sundima neid "haritud" olema, aga peame olema ja õpetama neid oma eeskujuga.
Söök peab olema meeldiv hetk
Kas olete proovinud süüa, kui nad teile karjuvad, teile etteheiteid teevad või nutma panevad? Magu on suletud ja tavaliselt, kui sööme ärritunud või leiame toidust rõõmu või tunneme end hästi. Sel põhjusel tahan rõhutada, et söögikordade ajal pole aeg lapsi ropendada, vaid neid kuulata. Söök peab olema meeldiv hetk.
Demokraatlikud söögikorrad
Veel üks vigadest, mida pered lastega laua taga istudes teevad, on kehtestada karm hierarhia, milles täiskasvanud ja noored kuuletuvad ja mis veelgi hullem - saadavad lapsed vaikima, kui vanemad räägivad. Peretoidud peaksid olema demokraatlikud suhtluses
Kõik söögikohad on võrdselt olulised ja igaühel on õigus avaldada oma arvamust ning öelda oma muret või kogemusi, mida teised kuulevad. Kui vanemad ei soovi oma lapsi söögi ajal kuulata, ei tohiks nad tegelikult koos nendega süüa.
Paljud lapsed peavad söömise ajal püsti tõusma
Lisaks tuleb mõista laste vajadusi ja nende iseloomu. Väikestel on palju raskusi kui nad on lõpetanud, istuge samal ajal kui vanemad on töölaual vestlemisega häiritud, ilma et nad saaksid end katkestada.
On neid, kes annavad lastele midagi mängimiseks või lohutamiseks, kuid kui aus olla, siis las parem lastel lastel püsti tõusta ja mängida. Kui tahame, et nad austaksid, peame kõigepealt austama neid, mitte uimastama neid, et nad ei segaks, aga kui lastes neil püsti tõusta, kui nad seda söömise ajal vajavad.
Pisikeste või väga liigutatud lastega koos istudes söömine on nende jaoks tõeline piinamine. Toidu sotsiaalne külg tähendab, et seltskondlikkus on vaba tegu ja pealegi pole üheski loomulikus normis kirjutatud, et peate sööge istudes ja mitte liikudes.
Kui lastel on vaja veel üks hammustus püsti tõusta, mängida, tagasi minna, on tõsi, et seda pole põhjust takistada ja kui nad tavaliselt ei tunne end piiratuna, saavad nad paremini leppida sellega, et teatud juhtudel peavad nad ka normi järgimisel järele andma. sotsiaalne näitab. Kuid mitte alati või ilma põhjuseta.
Nende jaoks on söömine osa nende elust, mitte meie oma. Oleme nende koolitajad ja hooldajad, õpetame neid eeskujuga, kuid me ei oma nende keha ega tahet.
Lauahügieen
Enne söömist peaks kogu pere käed pesema oluline hügieenistandard laua taga. Parem kui lapse saatmine seda tegema, ja muidugi palju parem kui teda räpaseks nimetada, kui ta pole seda veel teinud või ähvardada teda jubedate haigustega, on lihtsam vannituppa läheneda või kokku vajuda ja käsi pesta.
Et seda hästi teha, peate kasutama seepi, sooja vett ja nühkima vähemalt viisteist sekundit. Teeme ära ja selgitame, kuidas seda tehakse. Näide on jällegi palju harivam kui tellimused.
Häirimine, kui me sööme
Tahtsin rõhutada eeskuju ja suhtlemise olulisust peretoitudes ja tuletasin teile meelde, kui kohatu on anda lapsele seade, mille abil saate tähelepanu kõrvale juhtida, ega sega meid söömise ajal. Ja sellega linkides jõuame televisiooni ja telefonide juurde, kahjulik tähelepanu kõrvalejuhtimine laual, mis katkestavad ühenduse.
Televisiooni atraktiivsus taustmürana on mulle arusaamatu. See häirib mind ja tegelikult pole minu majas televiisorit elutoas, sest ma tahan täpselt takistada selle sisselülitamist ilma konkreetse põhjuseta.
Ma ei taha üldse öelda, et see tuleb tingimata riigist välja saata söö telekaga Ole tohutu viga. Kõigil on nüansse. Üks asi, mida peame kindlasti vältima, on süüa televiisori taustal või ühendada lastele joonistused, et meid rahule jätta. Ja muidugi, me ei tohiks kunagi uudistega süüa, sest need on programmid, mis on laetud selgesõnalise vägivallaga ja on tõeliselt valmis kaasama tähelepanu ilma kriitilist teavet pakkumata. Lastega koos Parem mitte vaadata televiisorit ja perena rääkida.
Igatahes pole ma selles osas nüri. Mõnel juhul, isegi kui sööme perena, saate vaadata saadet, kui see soosib vestlusi ja ärge sundige meid seadme ees lugupidavasse vaikusesse, st kui meid pole palju kodus ja meile kõigile meeldib, siis võiksime vaadata dokumentaalset või huvitavat kultuurilise sisuga filmi, parem videol, et saaksime peatuda, kui keegi soovib kommenteerida või küsida midagi.
Ehkki tõsi, see nõuanne on minu arust tulenenud minu deformeerumisest õpetaja ja ka kodukooli emana. Meie jaoks on igal ajal hea õppida ja lisaks sellele veedame terve päeva koos, nii et toit poleks just see eriline suhtlemishetk, kuna meil puuduvad muud tunnid. Seetõttu parandan ja täpsustan, kas toit on praktiliselt ainus hetk päeval, mil kõik pere saab kokku ja lastega koos, parem ärge kunagi lülitage telerit sisse.
Ja ma rõhutan, me ei tohi jooniseid üles panna, vaid ei uudiseid ega kuulujuttude programme. Miski teleris ei ole kõigi jaoks telekas. Ja muide, nii nagu me ei lase end televiisorist häirida, pole sugugi nii palju, et lülitame mobiiltelefonid välja ja ühendame lauatelefoni ühenduse ajal, kui pere sööb. Kui see on kiireloomuline, jätavad nad teate. Kui seda pole, väärib meie pere lugupidamist, et me ei tõuse üles ega jõua keset sööki kõnele vastama. Nagu ikka, harjutagem näidet.
Selle kõigega tahan ma rõhutada peretoidu sotsiaalse ja suhtelise aspekti olulist ideed. Süües me mitte ainult ei söö, vaid suhtleme ka, ja muidugi peame seda tegema koos lastega.
Imikutel ja mujal | Head toitumisharjumused sünnist alates, üksi söömise lubamine ja toidu valimine, Halvad söömisharjumused, kas need on päritud või õpitud?
