Kui tunnete end ülekoormatud või teil on halb isiklik aeg, muretsete äärmiselt selle pärast, kuidas teie närviline olukord ja ärevus võivad mõjutada teie sees olevat pisikest. Halvim külg on see, et see suurendab ka stressi. Stress stressist ... kala, kes hammustab oma saba. Alustame rahunemisest ja otsime abi rahunemiseks. Kuid räägime selgelt ja hoiame andmetel silma peal.
Täna on arvukad uuringud suunatud hindamisele stress raseduse ajal ja selle tagajärjed Ok nüüd Mis on stress? Kas see mõjutab kõiki naisi võrdselt? Kas on teada, millises staadiumis on naine ja laps selle tagajärgede all kõige haavatavamad?
Nendes postitustes proovime neile ja muudele küsimustele vastata, vaadates läbi uusimad uuringud selles valdkonnas.
Stressi tundmine
Stressi mõiste on viimastel aastakümnetel arenenud. Praegu aktsepteeritakse, et see on a automaatne vastus meie keha teatud olukordades kohanemiseks.
Inimene kohandab ennast pidevalt muutuva keskkonnaga. Selle protsessi ajal a interaktsioon vahel olukorra nõudmised ja inimese ressursside aktiveerimine sellega kohanemiseks.
Selle järgi mõõdukas stressitase on midagi loomulikku ja kohanemisvõimelist. Nii Millal see oleks kahjulik?
Kui stressi hoitakse aja jooksul teatud intensiivsusega, võib see kahjustada nii füüsiline kui ka vaimne tervis. Näiteks on mitmed uuringud näidanud nende mõju verejooksu funktsioonile immuunsussüsteem ja selle alguses ja arengus depressioonihäired.
Lisaks on tõestatud, et stressi all kannatavaid inimesi on lihtsam teostada ebatervislik käitumine, nagu halvasti ja halvasti magamine, ebapiisava dieedi järgimine, kehv kehaline treenimine või alkoholi, tubaka või muude uimastite kuritarvitamine.
Mõned elusituatsioonid võivad soodustada stressi ilmnemist. Raseduse puhul võib ema jaoks muret tekitada mõni hetk, näiteks erinevad meditsiinilised testid, mis ta peab läbi tegema, ja tulemuste ootamine, hirm sünnituse ees, võimalus, et laps kannatada kehaliste muutuste jms tõttu;
Kõik need mured on normaalsed ja te ei pea tundma end nende ees süüdi. Kas kõrge stressitase raseduse ajal või pikaajaline stress põhjustatud näiteks traumaatilisest sündmusest, tugevast töösurvest, paari tagasilükkamisest või toetuse puudumisest, mis on näinud, mis võib mõjutada nii ema kui ka tulevast last.
Bioloogia ja stress
Stressiolukordades hooldatud Aja jooksul reageerib keha eritades hormoonide, sealhulgas katehhoolamiinide (ntadrenaliin ja norepinefriin) ja kortisool. Selle seisundi liigsel kestusel on kahjulik mõju.
Seega on seda nähtud kortisooli kõrge kontsentratsioon pikka aega võivad need muu hulgas põhjustada muutusi immuunsüsteemis, mälus, vererõhus, ringlevas glükoosisisalduses, viljakuses või luumassi vähenemises.
Samuti on täheldatud, et need võivad kahjustada meie keha muud hormoonid, mis vabanevad stressiperioodidelnagu kasvuhormoon, prolaktiin ja opioidpeptiidid.
Stressi mõju rasedusele
Enamik uuringuid, mis keskendusid stressi mõju uurimisele raseduse ajal, nõustub, et kui stress see koguneb ja saavutab kõrge kraadi võib olla kahjulik mõju tulevasele lapsele. Kuid vaatame neid uuringuid.
Ehkki alguses keskendus enamik neist kannatuste tagajärgede uurimisele väga stressirohked punktuaalsed kogemused Raseduse ajal, näiteks lähedase surm või loodusõnnetus, võeti vähehaaval arvesse muid kroonilisi stressitekitajaid, nagu paarisuhte väärkohtlemine, tööstress, majanduslikud probleemid või sotsiaalse toe puudumine.
Nende tegurite mõju mõõtmiseks kasutatakse sageli küsimustikud - mis on tõestanud nende usaldusväärsust ja kehtivust või - füsioloogilise stressiga reageerimise meetmed, näiteks kortisooli sisaldus veres või süljes või vererõhu ja pulsi muutused.
Peate meeles pidama, et oluline on kui stressi ema tajub olukorras, rohkem kui ürituse intensiivsus.
Mõned mõjud, mis on seotud a intensiivne Stress raseduse ajal on järgmine:
- Sünnitusabi tüsistused, enneaegne sünnitus ja madal sünnikaal. Seda seost võib seletada stressi ajal vabanevate hormoonide negatiivse mõjuga, kuigi sellega seotud mehhanismid pole veel selged. Vaatamata kõrgele stressitasemele oli kõigis uuringutes enamikul naistel rasedus täies mahus.
- Raseduse katkemine: Mõned uuringud on näidanud seost lähedase surmaga raseduse esimestel nädalatel ja raseduse katkemise suurenenud riski vahel. Näiteks nähti Michigani ülikooli poolt läbi viidud uurimisel, et keha tunneb vereplasma taset hüdrokortisoon, stressi tekitatud hormoon, häiresignaalina ja sümptomina, et tingimused pole raseduse jaoks soodsad.
- Intellektuaalse arengu probleemid: Samuti on nähtud, et mõnikord võivad raseduse ajal suured stressiannused põhjustada intellekti ja kognitiivse arengu probleeme. Te küsite Ja kuidas saab seda teada? Ma annan teile näite 2004. aastal avaldatud uuringust, milles hinnati 89 5–12-aastase lapse intellektuaalset ja keelelist arengut, kelle emad olid Quebeci lumetormi ajal rasedad, mis jättis miljonid inimesed kuueks kuuks ilma võimuta nädalat Autorid leidsid, et keele areng ja verbaalne intellektuaalne jagatis kippusid tormi ajal kõige rohkem kannatanud naiste lastel olema madalamad, ehkki kõik lapsed olid normi piires. Tulemused viitavad sellele, et sünnieelsel stressil oleks pikaajaline mõju lapse ajustruktuuridele, eriti keele- ja verbaalsete oskustega seotud struktuuridele.
- Emotsionaalsed ja käitumisprobleemid beebis. Mõnedes uuringutes on leitud väike seos ema stressi ja tähelepanu probleemide ning lapse hüperaktiivsuse vahel. Näiteks 2002. Aastal ajakirjas. Avaldatud uuringus Psühhiaatria Londoni autorid leidsid, et raseduse ajal suurenenud ärevusest teatanud emade lastel oli rohkem emotsionaalseid, tähelepanu- ja hüperaktiivsuseprobleeme. Siiski muud uuringud pole nii veenvad. Tegelikult leidsid autorid Taani Århusi ülikooli kliinilise meditsiini osakonna 2003. aastal läbi viidud artiklite ülevaates mitmes nimetatud uuringus metoodilisi piiranguid ja rõhutasid nende andmete võtmise olulisust. soovituslik.
Nendele andmetele vaatamata on selge, et raseduse ajal esineva stressi tagajärgede uurimiseks on vaja rohkem uuringuid. Tulevikud tulevased uuringud nad peaksid kasutama füsioloogilised ja psühholoogilised meetmed sisse pre- ja postnataalne periood ema ja tema lapse endokriinse telje funktsiooni paremaks mõistmiseks.
Samal ajal ja arvestades, et me kõik tunneme paljudel kordadel stressi, võime õppida pidurdama, kui märkame, et olukord hakkab ületäituma. Edasistes postitustes räägime stressi peamistest sümptomitest, kuidas seda ära hoida ja kuidas seda vaikselt hoida.
Imikutel ja mujal | Stressist tulenev kortisool mõjutab lapse aju arengut raseduse ajal. Ema tööstress eeldab madalat sünnikaalu. Fotod | jj.figueroa, gabi_menashe, saidil Flickr.
