Müüdid ja tõed laste päikesekaitse kohta

Suvi läheneb hiiglaslikele sammudele ja sellega kaasneb pere vaba aeg õues ning aeg-ajalt puhkus randa või mäele.

Seetõttu selgitame enne basseinide avamist suvehooaja ametliku alguse mida tuleb arvestada, et lapsed saaksid päikesest kasu, kuid oleksid hästi kaitstud.

Ramón y Cajali haigla dermatoloog, naha melanoomide ekspert ning Hispaania, Saksamaa, Euroopa Dermatoloogia Seltside ja Rahvusvahelise Dermatoskoopia Seltsi liige dr Elena de las Heras murrab mõned müüdid, mis levivad päikesekaitse ümber ja hoiatab meid muude tõele vastavate meetmetega.

Päike on lastele kahjulik. JAH JA EI

Kõik pole must ega valge. "Ärge demoniseerige seda, vaid võtke kasutusele mõned ettevaatusabinõud", ütleb ekspert. Päevitamine väikestes annustes:

Reklaam

• See parandab teie tuju. See on parim antidepressant, ka lastel ja noorukitel.

• Sellel on rahustav toime. Päikesevalgus indutseerib endogeensete opioidide sünteesi, mis tähendab heaolu ja rahulikkust.

• Umbes 15 minutit päevas päikese käes viibimiseks piisab D-vitamiini sünteesimiseks, mis on oluline kaltsiumi fikseerimiseks meie luudes.

• Reguleerib kaitsesüsteemi. Atoopiline dermatiit ja muud nahahaigused, näiteks psoriaas või akne, muutuvad päikese käes paremaks.

Päikese käes ja ilma kaitseta viibitud aja kestus võib siiski:

• Põhjustab päikesepõletust (erüteem).
• Silmaprobleemid
• Fotodermatiit, näiteks healoomuline päikesepõletik, mis mõjutab 10% täiskasvanutest.
• Fotovananemine.
• Naha laigud, näiteks kloasm raseduse ajal või vitiligo.
• Külmavillid
• Nahavähk

Ja nagu dermatoloog kinnitab, toimub umbes 20% päikese käes kokkupuutest, millega meie elu jooksul kokku puutume, esimese 20 aasta jooksul. Seetõttu peame enda eest hoolitsema just lapsepõlves.

Imikud ei saa päikese käes olla. TÕESTI

Dermatoloogi sõnul peame kõik vältima pikaajalist päikese käes viibimist igavesti ja veelgi enam 11–17 tunni vahel, eriti alla kolmeaastaste laste puhul.

Lisaks lisab ta, et Alla kuue kuu vanused lapsed ei tohiks kunagi päikese käes olla, kuna need põlevad ja kuivavad kergesti.

See tähendab, et peate vältima nende randa või basseini viimist ning kui nad on, siis alati varjus ja päikesekaitsekreemide, klaaside ja värskete riietega kaitstud.

Lisaks, nagu on selgitatud tervishoiuministeeriumi ülemäärase temperatuuri mõju ennetamise meetmete tervisele 2018 ennetamise riiklikus kavas, "alla viie aasta vanused ja eriti alla üheaastased lapsed on üks temperatuuri muutuste suhtes tundlikumaid elanikkonnarühmi" ja seetõttu kannatada kuumarabanduse käes.

Nende madalam veevarustus ja higistamine ning ühtlaselt arenev hingamissüsteem muudavad nad keha liigse ülekuumenemise suhtes haavatavamaks, mis takistab elutähtsate elundite nõuetekohast toimimist. See riskiolukord ilmneb lapse kokkupuutel "kõrge õhuniiskuse ja temperatuuriga olukorrad ilma kaitse või piisava hüdratatsioonita".

Päikesekreemid kaitsevad päikesekiirguse eest. JAH JA EI

Päikesekiirgus on energia ülekandmine Päikeselt elektromagnetiliste lainete abil, mis kiirgab laia spektri kiirgust, gammakiirtest pikkadesse lainepikkustesse, infrapunakiirgusse. Mõned päikesekiirgus mõjutavad nahka, näiteks UV-kiirgus:

• UVB-kiirgus pikendab päevitust ja seda nõrgestab osaliselt osoonikiht.Keha on vajalik sünteesida D-vitamiini ja hõlbustab naharakkudes sisalduva melaniini moodustumist, mis aitab päevitust pikendada. Kuid see on ka päikesepõletuse, silmakahjustuste ja melanoomi peamine põhjus.

• UVA-kiirgus on ohtlikum, kuna see ei põhjusta valu ja tungib sügavamale nahka, kus see tekitab vabu radikaale ja muudab rakke. Kiirendab naha vananemist ja võib põhjustada päikese talumatust, mida tavaliselt nimetatakse päikeseallergiaks ja pigmendihaigusteks (melasma, laigud).

• UVC-kiirgus on väga kahjulik, kuid osoonikiht neelab seda.

Fotokaitsevahendid kaitsevad meid ultraviolettkiirguse ja ultraviolettkiirguse ning tõenäoliselt ka infrapunakiirguse eest, ehkki nende mõju uuritakse endiselt. Veenduge, et see topeltkaitse oleks märgitud etiketil.

Pediaatrilised päikesekreemid on erinevad. TÕESTI

Laste nahk on palju tundlikum kui täiskasvanute nahk, mistõttu see põleb ja dehüdreerub kergemini, kuna see pole veel piisavalt tugevdatud.

Sel viisil kohandatakse laste päikesekreemid paremini nende vajadustele. Seega on õigem kaitsta neid nende jaoks spetsiaalsega, ehkki täiskasvanud saavad neid kasutada, sest see töötab ka meie jaoks.

Erinevuste hulgas:

• Nad kasutavad vähem parfüüme või üldse mitte.

• Nende konsistents on tihedam ja neil on valkjas toon. Põhjus? Nende hulgas on suurem füüsiliste filtrite protsent, täiskasvanute saitidel aga orgaaniliste filtrite suurem osakaal. Sellegipoolest on neil iga kord sarnane ja hõlpsasti levitatav tekstuur, nagu eakatel.

• Need on tavaliselt veekindlamad.

• Nad ei kanna alkoholi, sest vähemalt kuni viieteistkümne aastani pole nahk veel täielikult välja arenenud.

Pruuninahalised lapsed ei vaja kaitset. VABA

Mitu korda oleme kuulnud, et "kuna mul on tume nahk, ma ei vaja kaitset" või "mul on vähem päikesefaktorit, sest muidu ma ei lähe pruuniks"? Need kaks väidet on täiesti valed ja laste puhul veelgi tõsisemad.

"Päevitus ei kaitse päikese eest, vaid on kaitsemehhanism tema vastu, see on nahale kahjulik sümptom."

Seda väidab Elena de las Heras, kes lisab, et:

"Pruuniks olemine seoti aastakümneid tagasi heaolustaatusega. Meditsiinis öeldakse aga teisiti: nahk reageerib päikesekahjustustele, põhjustades melaniini, päevitust ja see käivitab hulga kumulatiivseid protsesse, mis lõppevad inimese tervise kahjustamisega. nahk ".

Sel põhjusel on hädavajalik, olenevalt nahatüübist, alati kanda kõrgema või väiksema filtriga kaitset. Päikesekaitsefaktor (SPF) näitab aega, mille jooksul päikesekaitsekreem suurendab naha loomulikku kaitsevõimet enne põletamist UVB-kiirguse eest. See tähendab, et näiteks SPF 30 paneb naha punetama 30 korda kauem kui siis, kui kaitset poleks rakendatud.

Imikutel ja veel 11 asja, mida lapsed tavaliselt rannas teevad, millega peame olema ettevaatlikud

See tähendab, et I ja II fototüübiga (heledama nahaga) inimestel kulub päevitamine palju kauem ja nad vajavad ka paremat kaitset, et mitte kahjustada nende dermi.

Isegi siis, kui kahtlete, soovitatakse lastele maksimaalset kaitset ja selgitatakse järgmist: "Euroopas on SPF-i piir seatud 50-le, kuna on näha, et selle teguri kohal ei saavutata ultraviolettkiirte suuremat neeldumist."

Peate lihtsalt talvel nahka kaitsma. VABA

Ultraviolettkiirgus on meie silmadele nähtamatu, kuid need esinevad aastaringselt ja kahjustavad meie nahka. Seetõttu on oluline kaitsta oma ja meie laste nahka alati, isegi talvel, varjus või pilves päevadel.

Kreemi peate panema pool tundi enne päikese käes viibimist. VABA

Euroopa Dermatoloogia Akadeemia ajakirjas avaldatud Malaga ülikooli uurimine lõpetas selle veendumuse, näidates, et päikesekaitsekreemid on nahale tõhusad viie minuti jooksul pärast nende kasutamist.

Seega on oluline kaitsta ennast niipea, kui oleme päikese käes, olenemata sellest, kas jätame koorega maja või ootame randa. Võib-olla on laste puhul seda kodus mugavam kasutada, kuna kord vee lähedal peame neid jälitama, et neile kreem valada.

Ühest taotlusest ei piisa. TÕESTI

Puuduvad reeglid selle kohta, kui tihti kaitsjat uuesti rakendada. See sõltub nahatüübist ja lapse teostatavast tegevusest.

Seda selgitab Las Herase arst, kes soovitab seda tagastada iga 2–3 tunni järel (täiskasvanute puhul) ja iga tunni tagant, kui nad on lapsed, või isegi sagedamini, sõltuvalt vannidest või rõivastusest tuleneva võimaliku hõõrdumise korral.

Lisaks lisab ta, et "Ehkki tänapäeval on päikesekaitsetooted veekindlamad, on laste puhul soovitatav seda jätkata ka pärast pikemat vanni või pärast igat vanni."

Väikelastel ja veel seitse klahvi laste kõrvade kaitsmiseks suvel

Kaitset saab aastast aastasse uuesti kasutada. VABA

Paljud meist teevad seda, eriti kuna "Kurb on visata nii kallist koort" ja see on peaaegu terve. Kuid me ei tea, et see ei kaitse enam meie nahka, palju vähem meie laste nahka.

Nagu dermatoloog selgitab, tuleb mahuti avamisel seda kasutada enne aastat, kuna kuumus, millega nad rannas või basseinis kokku puutuvad, halvendavad selle koostisosi ja kaotavad selle tõhususe.

Aftersun on veel üks niisutav kreem. VABA

Isegi kui te kannate päikesekaitsetooteid, päikest, merevett või kloori, muudavad need meie naha ja laste naha dehüdreeritavaks ning põhjustavad isegi põletust ja punetust, nõelamist ja pinguldamist.

Pärast päikese käes viibimist võetavate kreemide eesmärk on just naha päikese käes rahustamine ja taastamine:

• Niisutab ja toidab nahka.

• Värskendab ja leevendab päikesekiirgusest põhjustatud nõelamist ja kuumust.

• Hoiab ära vananemise nähud ja hoiab naha nooremana.

• Pikendab päevitust ja muudab selle ühtlasemaks.

Sa pead oma silmi kaitsma. TÕESTI

Väga vähesed meist on teadlikud päikesekiirte kahjulikust mõjust laste silmadele: need võivad põhjustada sarvkesta ägedaid muutusi, degeneratiivseid kahjustusi ja võrkkesta ägedat põletust, aga ka selliseid raskeid patoloogiaid nagu katarakt või kollatähni degeneratsioon, mis on seotud vanus

Imikud ja rohkem lapsi peaksid kandma päikeseprille

Seega, nagu me hoolitseme teie naha kaitsmise eest, peame tagama ka teie silmad ja proovida alati imikutele päikeseprille kanda, kuna lääts pole varases nooruses veel täielikult välja arenenud ja laseb valgust läbi.

Tegelikult jätab see enne esimest eluaastat 90 protsenti UVA-kiirgusest ja 50 protsenti UVB-kiirgusest, jõudes otse võrkkesta, mis võib põhjustada lühi- ja pikaajalist kahju.

Nii et kui päike kõrgel paistab, kaitske seda prillide ja mütsiga.

Fotod | iStock