Me teame seda raseduse ajal on soovitatav treenida Kõigile naistele, kellel on selleks arsti luba, pakub see mitmesuguseid eeliseid, näiteks vältides liigse kehakaalu suurenemist ja aidates vähendada sünnituse kestust.
Rasvunud naiste puhul aitab treenimine vältida tüsistusi nagu diabeet või hüpertensioon. Nüüd leidis uus uuring seda Treenimine aitab vältida ka võimalikku kahjulikku mõju platsentale, mida võib põhjustada liigne kehakaal.
Avaldatud ajakirjas Füsioloogia ajakiriKehakäitumise mudelina hiirtega läbi viidud uuringus analüüsiti treeningu mõju rasvunud emadele ja normaalkaaluga emadele eesmärgiga uurida, kuidas rasvumine ja kehaline koormus mõjutasid platsenta funktsioone ja lapse sündi sündides.
Imikud ja rohkem Rasedusega tegelemine: kilo ületamise tagajärjed Tema uurimisel leiti, et raseduse ajal treenimine parandas platsenta funktsiooni ja vähendas liiga suure kehakaaluga beebide sündimise riski, mis võib imikutele põhjustada muid terviseriske või tüsistusi.
Kuigi see uuring viidi läbi hiirtega, väidavad teadlased, et samad tulemused võivad juhtuda ka inimestel ja see aitab mõista milliseid samme nende tüsistuste riski vähendamiseks jätkata rasedatel, kellel on ülekaal või rasvumine.
Lühidalt, raseduse ajal treenimine rasvumise käes on kindlasti kindel asi toob kasu ja aitab ära hoida tüsistuste teket, mis omakorda võib tõsta muude terviseprobleemide esitamise riski.
Enne raseduse ajal treeningute alustamist või jätkamist pidage kindlasti nõu oma arstiga, nii et see annab teile kõige sobivamaid andmeid vastavalt teie vajadustele ja kannab sel etapil piisavalt kaalutõusu.
