Eriti esimesel rasedusel, aga ka järgnevatel Üks tegevus, mis peaks raseduse päevakavasse märkima, on sünnituse ettevalmistamise tunnid, mis aitab meil silmitsi seista kriitilise hetkega rahulikumalt ja turvalisemalt.
Ettevalmistusklassides tutvustavad nad meile mitte ainult raseduse, sünnituse ja lapsehoolduse põhimõisteid, vaid pakuvad meile ka praktikat ja neil on ka emotsionaalne funktsioon.
Need toimivad meile harjutusena, kuna nendes tundides teeme harjutusi, mis hoiavad meid vormis, eriti kui järgime igapäevast rutiini juba enne tundide algust ja isegi siis, kui kursus on lõppenud. Kui vastunäidustusi pole, on hea treenida kuni sünnituseni.
See aitab kaasa meie, beebi tervisele ja füüsilisele võimekusele, et tulla toime sünnituse ja sünnitusjärgsega. Kui meil pole meditsiinilisi probleeme ja rasedus pole keeruline ega riskantne, teeme kindlasti natuke trenni.
Lisaks on veel üks oluline tava, mida kavatseme kasutada sünnituse ettevalmistamise kursustel pakkumised ja hingamine sünnitusel. Nad õpetavad meile, mis on õige viis surumiseks, kuidas seda teha ja kõike aktiivse dilatatsiooni faasis ning väljutamise faasis hingamise kohta.
Saame teada, kuidas kokkutõmbed toimuvad füsioloogiliselt ja miks piisav hingamine võib valu leevendada ... Ja samal ajal peaksid nad meile andma teavet muude valu leevendamise meetodite kohta, kas farmakoloogilised või mitte.
Võib tunduda, et neist teemadest palju teadmine võib olla pisut hirmutav ja ma ei ütle, et mul läks higiseks, kui nägin, milline see tore hetk saab olema ja kuidas sellise suurusega laps mu kehast välja tuli ... Kuid see Tunne, mis juhtub, annab teile ka turvalisuse ja enesekindluse, kuigi on loogiline tunda end rahutuna.
Lisaks kõigele sellele saame küsige meie küsimusi ämmaemandalt või emalt otsese ja tiheda suhtlemise teel. Ja kui teil veab ja teie haigla korraldab sünnitus- ja dilatatsioonitubade külastusi, saate seda teha koos rühmaga.
Isa ja kaaslased, ettevalmistavates tundides olulised
Võimaluse korral lepivad nad kokku, et isa käib nendes kaaslase tundides, on veel üks võimalus rasedusega tegelemiseks ja läheb ka rahulikumalt sünnitusele. Nendest tundidest huvitatud on kasvatuses vastutuse ja pühendumuse žest ning samal ajal tugevnevad sidemed tulevase ema ja beebiga, tunnetades seda lähedasemana.
Ka Isa võib õppida olulist rolli raseduse ajal, mis aitab massaažitehnikate abil leevendada teie naise sagedast ebamugavust ja aitab ka sünnituse ajal, kus ka tema roll on oluline.
Muidugi, me ei unusta põhiline vastsündinu hooldus et paljudel juhtudel on isa esimene, kes seda praktikas rakendab (mekooniumi puhastama või kõhunööpide eest hoolitsema).
Lõpuks minge ka sünnituse ettevalmistamise tundidesse loob meile kontakti teiste rasedatega, saame jagada oma kahtlusi, hirme, kogemusi ... Mõned sõbrad on teinud häid sõprussuhteid ja ühiseid väljasõite isegi pärast beebide sündi.
Kasulik on suhelda teiste samas olukorras olevate naistega, see häirib meid ja meil on hea aeg. Raseduse ajal on oluline ka meele kinni hoidmine ja hea enesetunde veetmine.
Lühidalt, nagu näete sünnituse ettevalmistamise tunnid toovad kaasa palju olulisi asju meie füüsilise ja emotsionaalse heaolu jaoks.
Fotod | lululemon athletica ja ümbervisiooni isiklik sünd Flickr-CC-s Beebidel ja palju muud | Mis on teie arvamus sünnituse ettevalmistamise tundidest? Head sünnituse ettevalmistamise tunnid aitavad, Bradley meetod sünnituseks ettevalmistamiseks
