Esitatud on aruanne „Kehaline aktiivsus parandab õppimist ja koolitulemusi“. See on töö, mille viivad läbi laste ja noorukite vaatluskeskuse FAROS eksperdid.
Aruandes analüüsitakse mitte ainult Füüsilise tegevuse eelised õppimiseks ja koolitulemuseks, kuid paljastab selle kasu ka laste füüsilisele ja vaimsele tervisele.
Viimastel aastakümnetel on füüsiline aktiivsus arenenud riikide laste populatsioonis vähenenud ja jääb ametlikest soovitustest tunduvalt madalamaks. Vaid 25% poistest ja 8% tüdrukutest tegeleb kehalise tegevusega, mis oleks soovitatav
Mis te arvate, mis juhtub, kui see suundumus jätkub? Mõnede hinnangute kohaselt võib see nii olla nad näitavad selle tagajärjel vähem tervislikku elu ja lühemat eluiga Kui tulevased põlvkonnad on passiivsed.
Lapsed peaksid lisaks kooli kehalisele kasvatusele tegema ka vähemalt 30 minutit mõõdukat füüsilist aktiivsust kolmel kuni neljal päeval nädalas - kiired sõidud, jalgrattamatkad, tantsud, pehme ujumine ... - ja vähemalt 30 minutit intensiivset füüsilist tegevust: jooksmine, meeskonnaspordi harjutamine, ujumine kõrgemal tasemel ...
Inimestega tehtud uuringud näitavad, et füüsiline aktiivsus suurendab mälu ja õppimise konsolideerumist moduleerivate neurotransmitterite kontsentratsiooni
Kuid tuleb ka märkida, et noored polariseeruvad üha enam kahte suurde rühma: ühelt poolt passiivsed poisid ja tüdrukud ning teised, kes tegelevad „liiga palju” kehalise tegevusega. Mõlemal juhul kannatab tervis.
Vaadake neid andmeid: Viimastel aastatel on kasvanud spordivigastuste tõttu ravitavate laste arv liigse kehalise aktiivsuse harjutamise või selle halva kavandamise tõttu.
Ligi 20% laste vigastustest tegeleb spordiga ja kuigi üldiselt on need kahjustused kergekujulised - erosioonid ja lilla s -, on suurenenud tõsised haigusega seotud juhtumid, mis võivad põhjustada luu anatoomia deformatsioone lapse elu järgedega.
Isadel ja emadel on aeg "panna meie patareid" ja võtta tõsiselt meie laste teatava sagedusega esinemise tähtsust füüsiline koormus. Kui me seda teeme, on neil noorukieas suure tõenäosusega vähem istuv kalduvus.
Ja ärge unustage seda, kui asi puudutab spordivigastuste ennetamine, võivad need hiljuti pakutud soovitused teid aidata.
Pildid | tuim, esituled Via | Haigla Sant Joan de Déu FAROSe sülearvuti Peques ja palju muud | Mõne spordiala harjutamine suurendab laste, füüsiliselt aktiivsete laste = rahulikumate laste kognitiivseid võimeid, juhend vanematele: koolisport on soovitatav lugemine spordiga tegelevatele lastele
