Kuumarabandus on probleem, mida kardetakse, kuna see on laste seas tavaline, kuna just lastel on organism, kes on veel ebaküps, et kehatemperatuuri tõhusalt reguleerida. Siiski suudame tõhusalt võidelda kuumarabanduse vastu ja väldi nende olemasolu mõne abiga põhihooldus ja hea toitumine.
Kuna keha ei suuda liigset soojust kõrvaldada, võib see põhjustada hirmu kuumarabandus, mis avaldub kõrgendatud kehatemperatuuri, kuiva või punetava nahaga ning haigestunud lastel võib esineda ka minestamist või krampe.
Nagu näeme, pole see väike probleem, kuid see võib olla laste organismile väga tõsine. Seetõttu peame võtma meetmeid liigse kuumuse selle või muude võimalike tagajärgede ärahoidmiseks.
Põhiline hooldus kuumarabanduse vastu
Esimene asi, mida peaksime teadma, on see, et alla 4-aastaseid lapsi ei tohiks otsese päikese käes ega liiga kaua päikese käes hoida, seetõttu on oluline kaitsta neid kõrgete temperatuuride eest, tagades nende viibimise värsked ja ventileeritavad ruumid või keskkonnad. Kui oleme õues, valime mängimiseks koha varjus.
Samuti peame kaitsma teie keha liigse kuumuse eest, paigutades need kerged ja kerged riided mis võimaldab soojust eraldada ja mis ei tõsta kehatemperatuuri.
Samuti on oluline vältida ümbritseva õhu temperatuuri kõige suurema päikesevalguse tundides, see tähendab, et vältige nende paljastamist õues vahemikus 12-16 tundi.
Kui laps on väga aktiivne, peaksime proovima, et tema tegevused ei hõlmaks liiga palju füüsilisi pingutusi, mis võib muuta termoregulatsiooni keeruliseks ja soodustada kehatemperatuuri tõusu.
Viimane põhiline hooldus, mis aitab meil kuumarabandust vältida, on ujuma või märjad lapsed sageli, et neid värskendada ja kehatemperatuuri alandada.
Dieet kuumarabanduse vastu
Hea toitumisega suudame tõhusalt võidelda ka kuumarabanduse vastu ja takistada selle arengut.
Esimene asi, mida peame hoolitsema laste kehatemperatuuri reguleerimise soodustamise eest, on hüdratsioon, seega peame pakkuma seda rinnus nõudmisel imikutele ja pakuvad sageli vedelikke Lastele lahe.
Peame ka vältige südamlikke ja sooja sööki ning tähtsustada värskete ja niisutavate toitude, näiteks puuviljade või köögiviljade, piimakokteilide või jahutatud piimatoodete tarbimist.
Et kehatemperatuur järsult ei tõuseks, on oluline, et lapsed ei oleks dehüdreeritud ja selleks ei tohiks nad janu tekkida, see tähendab, et nad peaksid jooma ka siis, kui nad ei tunne vajadust seda teha.
Vedelike tarbimise soodustamiseks on parem neid pakkuda jahe temperatuur ja ka mitmesuguste maitseainetega, st jookide mitmekesisus ja maitse olemasolu korral on suurem tarbimine laste seas.
Teate, mõnega põhihooldus ja hea toitumine kus ülekaalus on värskus ja hüdratsioon, on teil võitluseks tõhusad relvad kuumarabanduse vastu ja hoolitseda laste tervise eest sel suvel.
