Puuviljad on imikute toitmise oluline osa. Need on vitamiinide ja mineraalide allikad, mis on väikeste kasvu jaoks väga kasulikud. Ehkki need on palju kordi magusad ja isuäratavad, lükkavad lapsed need tagasi või ei söö neid nii palju, kui tahaksime.
Suvi on ideaalne aeg laste huvi äratamiseks puuviljade vastu, kuna see pakub meile suures valikus maitseid ja tekstuure. Anname teile siis viis klahvi laste puuviljade söömiseks.
Hoidke alati värskeid puuvilju
Kui nad seda näevad, äratab see huvi ja nad tahavad proovida. Seal peab olema alati värsked puuviljad kodus, puuviljakausis või külmikus, tükkideks või tükeldatud.
Kõigil tundidel: Pakkuge hommikusöögiks puuvilju, ka magustoite ja suupisteid. See võib teile tunduda liiga palju, kuid peamine on varieerida nii puuvilju kui ka viise, kuidas neid pakkuda, see ei pea alati olema kogu tükk. (Allpool anname teile ideid nende ettevalmistamiseks)
Pakkuge seda erineval viisil
Sordis on maitse. Kui teile selline moodus ei meeldi, siis võib-olla töötab teine. Seal puuviljade valmistamise palju võimalusi ja kõik võivad olla väga atraktiivsed. Küsimus on selles pakkuda erinevaid nii et neil ei hakka igav kogu tükki alati süüa.
Näiteks puuviljasalat meeldib neile tavaliselt väga, nii et nende valmistamiseks kasutage ära puuvilju, mida pole söönud, aga ka mahlasid ja piimakokteile. Proovige aeg-ajalt šokolaadi ja puuviljafondüüga või valmistage kodune puuviljajäätis, lahe suupiste, mis alati teile meeldib, ja kui julgete, võite proovida isegi puuviljade lisamist salatile.
Mida rohkem erinevaid, seda parem
Kuna beebi alustab täiendava söötmisega, on puuvili tema dieedi üks peamisi toite. Austades oma sissejuhatuse vanust, pakub ta sõltuvalt aastaajast mitmesuguseid puuvilju.
Esimene lähenemisviis puuviljadele ei pea tingimata olema putru, vaid nn Baby Ledi võõrutusmeetod. Paku esimesi õhukesteks viiludeks lõigatud puuvilju (õun ja pirn). Kui nad on pisut küpsed, on neil lihtsam suus sulada.
Olles otseses kontaktis toiduga, nendega manipuleerida, neid puudutada, avastada uusi maitseid ja tekstuure, äratab lapses huvi avastamist jätkata. See on toitumisviis, kuid samal ajal ka stimuleerimise vorm.
Esitage see atraktiivsel viisil
Roogade esitlemine on uutele toitudele vastuvõtmise võti. Pange oma roogade valmistamisel tubli annus kujutlusvõimet. Laske neil silmade kaudu siseneda.
Valmistage lastele ahvatlevad puuviljatoidud. Lõbutsege, et saate süüa ja süüa. Saate neid panna, et valmistada need mõnusad maasikad õuna nägudega erinevaks suupisteks ja veel üks lihtne näpunäide: lõigake puuviljad kujuga.
Näidake eeskuju, sööge puuvilju
Lõpuks lihtne, kuid kõige tõhusam nõuanne: andke eeskujuks. Kui sööte tavaliselt puuvilju, teie lapsed, tõenäoliselt, saavad ka.
Võite meeldida mõnele rohkem kui teistele, kuid kui sööte kodus iga päev puuvilju, arvavad lapsed, et see on normaalne. Vanemad on näitena peegel, milles meie lapsed vaatavad üksteisele oma toitumisharjumuste kujundamisel üksteisele otsa.
Loodan, et need aitavad teid Viis lihtsat klahvi laste puuviljade söömiseksvõi et kui nad söövad vähe, söövad nad rohkem. Igal juhul on oluline arvestada, et kui näete, et laps lükkab vilja tagasi, pole vaja seda mingil moel sundida ega kasutada seda tasu ega altkäemaksuna. Peate olema kannatlik, palju kannatlikkust ja jätkama erinevate alternatiivide pakkumist, kuid ilma vajutamata.
