Uues uuringus mõõdeti ülekaalulisuse ohuga laste ajureaktsiooni televiisori vaatamise ajal. Selle uuringu kohaselt Lapsed, kellel on geneetiline kalduvus rasvumiseks, on 2,5 haavatavamad kui need lapsed, kellel seda geeni pole.
See Darthmouthi ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuring koosnes lastest, kes nägid spetsiaalselt nende jaoks valmistatud sisu, kui nad olid MRT-aparaadis, mis mõõdaks nende aju aktiivsust näidatud piltide suhtes.
Uuring: kõrge, keskmise ja madala rasvumisriskiga lapsed
Lastele näidati Nickelodeoni lasteprogrammi, vaheldumisi 12-minutilise reklaamiga, mille teine lasterühm valis kui visuaalselt atraktiivne. Reklaam oli toidureklaamide ja toiduga mitteseotud toodete reklaamide kombinatsioon.
Teadlased otsisid markereid või tõendeid rasvumisega seotud geeni kohta, mida nimetatakse FTO-ks, mis on üks genotüüpidest, mis on seotud rasvumise riskiga. Uuringus osalenud 78 lapsest vanuses 9–12 aastat oli 19 kõrge riskiga, 38 keskmise raskusega ja 22 madala riskiga. Erinevus, milles teadlased märkasid, oli sees toidureklaamide reageerimine toiduga seotud toodete reklaamidele.
Leiti, et kõrge ja keskmise rasvumisriskiga laste ajus oli 2,5 korda tugevam on teie preemia või tasu vastus, kui madala riskiga. Need tulemused viitavad sellele Toiduainete reklaamide piiramine võib võidelda laste rasvumise epideemia vastu mis praegu kannatab.
Toidusignaalid on stiimulid, mis tuletavad meile toitu meelde ja hõlmavad toidu jälgimist, toidu lõhnastamist või isegi toidust rääkimist. Need signaalid sunnivad meid sageli sööma, isegi kui me pole näljas.
Teadlased kommenteerivad, et aju reaktsioon vastavalt rasvumise riskile on lastel ja täiskasvanutel sama, kuid see Lapsed on vastuvõtlikumad stimuleerimise ja söömise suhtes pärast toidureklaami nägemist, kuna erinevalt täiskasvanust ei tea ta reklaami tegelikke kavatsusi, mille eesmärk on toote müügi edendamine ja suurendamine.
Kuigi selles uuringus osalesid ainult lapsed vanuses 9–12 aastat. teadlased kommenteerivad seda tervisliku kehakaalu säilitamine sünnist kuni 5 aastani võib rasvumist vältida. Sellepärast on väga oluline, et lapsevanematena hoolitseksime selle eest, mida nad söövad juba lapsena ja alustades esimeste toitude proovimist, hõlmates alati laste arengule parimat toiteväärtuslikku dieeti.
Nõuanded laste rasvumise ennetamiseks
Aegade piiramine ekraanide ees
Lisaks tundide veetmisele televiisori või tahvelarvuti ees pole selle arengu jaoks kõige parem, on istuv eluviis ja rämpstoidu reklaamimine kaks tegurit, mis mõjutavad laste rasvumist. Kontrollides meie laste poolt vaadatavat saateid ja seades telerite, tahvelarvutite ja mobiiltelefonide kasutamise kellaajale ja kasutamisele piiranguid või reegleid, saame vältida nendega harjumist.
Propageerime spordi- ja kunstitegevusi
Suurepärane alternatiiv rasvumise ennetamiseks on lastele sisendada nende liikumisharrastusi, olgu selleks jalutuskäik pargis, lemmikspordi tunnid või tantsutunnid. Kuigi kodune filmide või mängude pärastlõuna on hea mõte perega aega veeta, valime laste aktiivseks kasutamiseks mitu korda nädalas kehalise tegevuse ja õues mängimise tunnid.
Harida näite järgi ja mitte süüa rämpstoitu (vähemalt nende ees)
Lapsed õpivad näite järgi, sest me oleme kõik olemuselt jäljendajad. Kuidas loodame, et meie lapsed saavad köögiviljadest rõõmu, kui sööme endale süüa? Mitu korda unustame, et kõige ilmekam näide nende elus on meie ise ja mõnikord paneme toime mõne tegevusega, mida me ei soovi, et nad kordaksid.
Minu puhul meeldib mulle filmi või sarja vaadates süüa ebatervislikku toitu, olgu see siis mõni popkorn või mõni suupiste tšilliga. Loomulikult, kui mu tütar saadab meid vaatama filmi, mis on menüüst väljas ja me otsustame süüa puuvili või midagi tervislikumat. See maksab küll töö, kuid lisaks neile hea eeskuju andmisele õpid ka enda eest hoolitsema.
Serveeri tasakaalustatud sööki
Eelmise näite järgimisel valime kogu perele tervislikumaid ja toitvamaid toite meie laste harimine tervislikust toitumisest alates lapsepõlvest. Lastele tasakaalustatud eine teenimise eelis on kolmekordne: lapsi õpetatakse sööma kõike vastikust tundmata, väldime laste rasvumist ja hoolitseme samal ajal selle eest, mida me vanematena sööme.
Ärge muutuge kaalu kinnisideeks, hakake tervislikuks eluks paremini koolitama
Ehkki meie kaalust on alati hea teada saada, on parem õpetada oma lastele tervislikku elu elama ja tervislikku kaalu hoidma tasakaalustatud söömise ja kehalise aktiivsuse kaudu. Kui nad näevad, et oleme kinnisideeks skaalal kuvatavale numbrile, hakkavad nad seda tõenäoliselt tegema, põhjustades ebakindlust ja tõenäoliselt isegi toidu tagasilükkamist.
Laste rasvumine on murettekitav probleem, millel võivad olla kohutavad tagajärjed, kuid just meis isade ja emadena juhendavad lapsed oma lapsi tervisliku eluviisi poole, mis paneb nad tundma end tervena ja õnnelikuna.
