Kohvi joomine on paljude inimeste igapäevase rituaali osa ja on isegi palju neid, kes peavad end kohvisõltuvusse, sest nad ei saa veeta ühte päeva vähemalt ühe tassi joomiseta. Raseduse ajal on oluline kontrollida selle tarbimist, kuna mitmed uuringud on seostanud seda abordi või enneaegse sünnituse riskiga.
Uus uuring on leidnud veel ühe põhjuse hoolitseda selle eest, kui palju kulutame, sest leiti, et see raseduse ajal kofeiini tarbimine võib suurendada teie laste ülekaalu tõenäosust.
Harjumuste muutmine raseduse ajal
Kui avastame, et oleme rase, peame võtma enda hooldamiseks vajalikud meetmed, mis hõlmab mitu korda muutused meie elustiilis alates tegevustest, mida teeme, kuni kantava toiduni.
Üks raseduse ajal meile antud soovitustest on täpselt järgmine mõõdukas või piirake kofeiini tarbimist et meil on iga päev, sest nagu ma alguses ütlesin, on mitmed uuringud seostanud seda abordi suurenenud riskiga.
Teisest küljest on oluline raseduse ajal oma toitumise eest hoolitseda, mitte ainult selleks, et vältida teatud komplikatsioonide tekke tõenäosuse suurenemist, vaid seetõttu, et Lisaks võivad need mõjutada meie last sündides või paar aastat hiljem, nagu selles uuringus leiti.
Uuring
Avaldatud ajakirjas British Medical Journal, see uus Norras läbi viidud uuring analüüsis kofeiini tarbimise seost raseduse ajal ning laste arengut ja ülekaalu.
Kuus aastat kestnud ajavahemikus 2002–2008 osales uuringus enam kui 50 000 naist ja nende last ning selles analüüsiti keskmise kofeiinitarbimise rekord raseduse ajal.
Kõigist osalenud emadest oli 46% -l raseduse ajal kofeiini vähe, 44% -l oli mõõdukas või normaalne tarbimine, 10% -l oli aga suur või liiga suur tarbimine.
Jälgides laste kasvu alates teiste sündimisest kuni kaheksa aastani, leiti, et neil lastel, kelle emad olid päevas tarbinud üle 200 milligrammi kofeiini, oli lapseeas suurem kehakaal ja kehamassiindeks.
Samuti leiti, et igasugune kofeiini sisaldus raseduse ajal oli seotud suurenenud ülekaalu riskiga 3 ja 5-aastaselt, kuigi seda esitleti püsivalt 8. eluaastal nende laste lastel, kes tarbisid väga suurt kofeiini.
Samal viisil Kofeiini tarbimine sõltumata kogusest oli lapseeas seotud kõrgema kehamassiindeksiga. Lisaks oli kõrge kofeiini tarbimine seotud ka kiirema kaalutõusuga esimestest eluaastatest kuni 8 aastani
Mis siis saab, kui ma aeg-ajalt kohvi jood?
Nagu paljud uuringud, näitavad tulemused ainult ühte võimalust, nii et see ei tähenda, et teatud asjade tegemine või tegemata jätmine tähendab, et haigused või tagajärjed ilmnevad kohustuslikul viisil.
Siiski Jah, on oluline olla ettevaatlik. Kofeiini tarbimise korral on soovitatav piirata oma tarbimist ühe tassi kohviga päevas, ehkki pidage meeles, et on ka teisi kofeiini sisaldavaid jooke ja toite, näiteks teesid või šokolaadi.
Kuigi ideaal on vältida kofeiini tarbimist raseduse ajal, et vältida teatud komplikatsioonide tekkimist, võite olla rahulik ja aeg-ajalt tassi kohvi nautida, kui te ei tarbi rohkem kui soovitatud.
Fotod | iStock
Via | Rahvuslik
Imikutel ja mujal | Olen kohvist sõltuvuses ja olen rase: kui palju kofeiini võib juua ?, raseduse ajal tassi kohvi tarbimine on ohutu
