Raseduse ajal on väga oluline hoolitseda oma tervisliku seisundi eest. See hõlmab õigel ajal toitumist ja kaalutõusu kontrolli selles etapis ning mitte kuulsasse sööma kahekesi sattumist, mis võib põhjustada liigsöömist ja mis võib tulevikus suurendada tüsistuste riski.
Juba mõnda aega on olemas mõned väljakujunenud soovitused soovitatava kehakaalu suuruse kohta, mida iga naine peaks raseduse ajal omandama, vastavalt tema praegusele kehakaalule ja tervislikule seisundile, see tähendab kilode arvule, mida soovitati kõige rohkem suurendada.
Üks neist soovitustest sisaldas raseduse ajal kehakaalu mitte kaotamist ega kehakaalu kaotamist, soovitab uus uuring seda teha väga rasvunud naiste puhul oleks ideaalne kaotada mõni kilo. Jagame uuringu tulemusi ja soovitatavaid summasid.
Praegu soovitatakse raseduse ajal mitte kaalust alla võtta, kuna see võib lapsele tüsistusi tuua, kuid selles uues uuringus, mis sisaldas andmeid enam kui 52 000 naise kohta, leiti, et Tegelikult peaksid rasvunud naised tervema lapse saamiseks raseduse ajal kaotama paar kilo.
Olemas tugev seos ema ja beebi kaalu vahel, kuna madala kaaluga emadel on tavaliselt väiksem beebide arv, samas kui haigustega rasvunud emadel on suurem beebide arv.
Mõlemad beebid Nad on sündinud suurema riskiga tekitada oma täiskasvanueas terviseprobleeme, nagu südamepuudulikkus, hüpertensioon, rasvumine ja diabeet., võrreldes imikutega, kelle kehakaal on normi piires või tervislik.
Võttes arvesse kehamassiindeksit (KMI) enne rasedust, analüüsiti kehakaalu suurenemist samal ajal ja beebi kaalu sündides, analüüsiti andmeid ja leiti ideaalne kaalutõusu summa, mis igal naisel peaks olema. Nad leidsid selle praegused soovitused on õiged nende naiste jaoks, kellel on normaalne KMI, kuid need pole õiged naistele, kes on alakaalulised või rasvunud.
Uuringu kohaselt on soovitused järgmised:
- Naised, kelle KMI on 17, peaksid juurde võtma 22 kilo praeguse 12,5–18 kilo soovituse asemel.
- Rasvunud naised, kelle KMI on 32, peaksid juurde võtma 3,6 kilo praeguse 5–9 kilo soovituse asemel.
- Väga rasvunud naised, kelle KMI on 40, peaksid kaotama 6 kilo.
See uus uuring on paljastanud optimaalne kaalutõus, mis peaks olema igal naisel, kes ei kuulu normaalsesse kehakaalu vahemikku, et tasakaalustada väga suure või väga väikese lapse sündi. Nende leidudega loodetakse, et arstid ja tervishoiutöötajad saavad vastavalt iga naise vajadustele paremini kohandatud soovitusi.
Pidage seda meeles Oluline on konsulteerida arstiga oma tervisliku seisundi ja soovituste osas, mida peaksite järgimaNoh, iga naine on erinev.
