Umbes kahekümnenda tiinusnädala paiku, isegi enne seda, emakas tõmbab ja kõveneb vahel, valmistudes sünnituseks. Nagu kõik lihased, peab ka emakas olema sünnituse toetamiseks vajalikku väljaõpet. Neid kokkutõmbeid iseloomustab see, et need katavad kogu emaka, alustades ülaosast ja ulatudes järk-järgult allapoole: need on Braxton Hicksi kokkutõmbed.
Kuigi need on valutud, on nad mõnevõrra ebamugavad; Nende ilmumisel tunnete oma kõhu kõvenemist ja teatud kõhu pinget. Braxton Hicksi kokkutõmbed kestavad tavaliselt umbes 30 sekundit.
Raseduse edenedes muutuvad need kontraktsioonid sagedasemaks ja püsivamaks, isegi valulikuks. Teil on kahtlemata võimalik neid eristada tööjõu kokkutõmbamistest, kuna need on väga erinevad. Tööjõu kokkutõmbed on väga regulaarsed, need juhtuvad iga 2 või 3 minuti järel ja kestavad igaüks 90 või 120 sekundit, arvestamata sellega, et need ei jää märkamatuks, kuna enamasti on nad valusad.
Kuidas vähendada Braxton Hicksi kontraktsioonide sümptomeid? Soovitused on väga lihtsad. Kui tunnete, et kõht on pinges, puhake ja lõõgastuge. Lamage oma küljele ja jälgige tund aega kokkutõmbeid, muutes asendit. Samuti on väga kasulik tõusta ja jalutada.
Tähelepanu, jälgige:
- Rohkem kui 4 kokkutõmmet tunnis, kui olete vähem kui 36 nädalat rase, või üle 5, kui teil on üle 36 nädala.
- Kontraktsioonid, millega kaasneb kõhu-, selja- või vaagnavalu.
- Kontraktsioonid, millega kaasneb igat tüüpi ebaharilik tupest väljutamine.
- Enneaegse sünnituse ajalugu.
Kui teil on mõni neist sümptomitest või kahtlete, pöörduge kohe arsti poole.
