Raseduse ajal peavad meie veenid ja arterid taluma veremahu 20-protsendilist suurenemist. Lisaks surub beebi kaal vaagna veresooni, suurendades survet jalgadele. Need on peamised põhjused, mille all kannatame raskustunne, krambid ja kipitus jalgades - kõik sellega seotud probleemid halb ringlus.
Nende vastu võitlemiseks on mõned head harjumused. Ühelt poolt soosige head ringlust. Harjutus (ujumine on väga soovitatav, kuna vees pole raskusjõudu), kandke mugavaid jalatseid, ärge seiske liiga kaua või istuge liiga pikalt jalad üle põlve, kõndige palju (vähemalt 15 minutit päevas) ja jälgige Kaalutõus raseduse ajal. Teisest küljest kasutage palliatiivseid meetodeid. Turul on värskendavad mentoolikreemid, mis on vapustavad. Need pakuvad kohese värskuse tunnet, justkui oleksime jalad külmkappi pannud.
Duššide võtmine värske veega ja elastsete sokkide kasutamine võib olla väga kasulik. Suvel on parem mitte jalad kuumimatel tundidel päikest paljastada.Ja klassika: pange jalad alati püsti, kui võimalik, et verevarustust soodustada.
Kui hoolimata nendest hoolivustest takistab kehv vereringe teil normaalset elu elada, on kõige parem pöörduda spetsialisti poole, kes ütleb teile, kas peate mõnda tüüpi ravi järgima, kuna see võib põhjustada tõsiseid probleeme.
