Juba väikelastel ja mujal oleme maininud paari uuringut, mis väidavad, et vähene uni suurendab lastel ülekaalu riski. Esiteks oli see pisut üle aasta tagasi ajakirjas Archives of Disease in Childhood avaldatud uurimus ja veebruaris 2006. Sel aastal rääkis Velsid meile veel ühest uuringust, mille viis läbi Illinoisi (USA) Loodeülikooli teadlaste meeskond. Nendeks päevadeks on teada antud Michigani ülikooli inimarengu ja arengu keskuse teadlaste uue uuringu järeldused, mis kinnitavad sama. Unepuudus või vähene uni võib mõjutada noorukieelsete laste ainevahetust ja söömisharjumusi, mis tooks kaasa kehakaalu tõusu.
9–12-aastaste lastega tehtud uuring leidis, et vähem kui üheksa tundi maganud inimesed võtsid kaalus juurde suurema tõenäosusega kui need, kes magasid rohkem kui üheksa tundi. Lisaks mõjutab vähem kui üheksa tundi magamine teie kooli jõudlust, energiat ja meeleolu.
Uuringut läbi viinud ühe teadlase Julie Lumengi sõnul võib ebapiisava une saamine muuta süsivesikute ainevahetust ja põhjustada halvenenud glükoositaluvust, mille tulemuseks on kehakaalu tõus.
Aruanne koos uuringu järeldustega avaldati Ameerika Pediaatria Akadeemia novembrikuises numbris.
On väga oluline, et kuna nad on noored, juurutaksime oma lastele head söömis- ja magamisharjumused ning harjutaksime neid piisava kehalise aktiivsusega, et vältida tänapäeval elava üha istuvama elu terviseriske. .
Via ja rohkem teavet | Universaalne foto väikelastel ja palju muud Lastele tervislike harjumuste külvamine on väga vajalik
