Tema jooga harjutamine on väga kasulik nii kehale kui ka vaimule, see aitab lõõgastuda ja kõrvaldada tänapäevase elu stressi ning lapsed ei pääse selle tegevuse harjutamisest kasu. Meie Vitónica kolleegid on koostanud märkme paljude eelistega, mida maja väikseimad saavad joogaga saada.
Jooga aitab neil lõõgastuda ja ennast tunda. See on eriti kasulik hüperaktiivse käitumisega lastele, kuna see aitab neil oma energiat suunata. Laste jaoks, kes kannatavad praeguse elurütmi tõttu stressi all, aitab see lisaks meeleolu parandamisele suunata ka ärevust ja hirmu, kuna see rahustab neid.
Jooga parandab laste agressiivset käitumist, seega on see laste heaolu parandamiseks väga hea tava.
See aitab neil keskenduda sellele, mis võib olla nende õppeprotsessis väga kasulik.
Keha seisukohast annab see neile paindlikkuse ja elastsuse, aitab neil arendada motoorseid oskusi ning stimuleerida ja aktiveerida erinevaid lihaseid, liigeseid, näärmeid ja elundeid.
Lisaks on joogapraktika selline tegevus, millest laps võib väga rõõmu leida, kuna paljud positsioonid jäljendavad erinevaid loomi, mis võivad pisikestele rõõmu pakkuda.
Ekspertide sõnul saavad lapsed suurepäraselt joogaga tegelema hakata juba 4 aasta pärast ja isegi varem, kui ema joogaga tegeleb.
