Foolhape on B-vitamiini kompleks, mis on oluline beebi väärarengute, näiteks spina bifida ja muude kaasasündinud haiguste ennetamiseks. Seetõttu soovitatakse naistel, kes soovivad last saada, võtta foolhappe toidulisandit vähemalt üks kuu enne rasestumist. Kuid laps on naissoost ja isasloomade liidu vili, seega on loogiline, et mehed võtavad enne viljastumist ka foolhapet, et vältida loote defekte.
Sama, kui rääkida muudest ennetusmeetmetest, näiteks tubaka ja alkoholist loobumine tervisliku raseduse korral, peaksid ka mehed neid soovitusi võtma sama vastutustundlikult.
Nagu loote kaasasündinud defekte käsitleva Hispaania uuringu autorid, mis ilmnevad 6–7% -l rasedustest, ei pea raseduseks valmistuma mitte ainult naine, sest ka lapse bioloogia sõltub 50% -l mees.
Foolhappe defitsiit mõjutab sperma kvaliteeti ja liikuvust, mis võib kahjustada sperma geneetilist materjali, mis mõjutab loote teket varases eluetapis.
Puu- ja köögiviljad mängivad olulist rolli sperma kvaliteedi parandamisel, kuna need sisaldavad nii antioksüdante kui ka foolhapet. Foolhappe rikkad toidud on tomatid, spinat, spargel, punapeet, apelsinid, avokaadod, maasikad ja banaanid, kaunviljad ja teraviljad.
Uuring on väga mõistlik: ka mehed valmistavad ette tervisliku lapse sündi. Nagu raseduse ajal ja lapsevanemate tasandil, peaks isa raseduse ettevalmistamisel jagama emaga kohustused. Ühesõnaga, see on osa mõlemast.
Seetõttu näen täiesti järjekindlat, et lisaks naistele mees hoolitseb ka foolhapet sisaldava toidu eestvõi võtke seda vitamiinilisandi kaudu, kui see vähendab kaasasündinud defekti põdeva lapse võimalusi.
