Eile alustasime a kokkuvõtlik juhend peamiste toitudega, mida meil on imikutele pakkuda. Kuna olime poole peal, jätkame täna giidiga.
Liha
- Kana ja küülik, mida võib hakata pakkuma kuue kuu möödudes, on vähem allergeensed ja sobivad paremini imikutele, kuna nad on pärit väikestest loomadest.
- Türgi, lambaliha ja vasikaliha võivad seda võtma hakata ka kuue kuu möödudes, ehkki vasikalihas, olles suurem loom, on palju kollageeni, mida on raske seedida (sel põhjusel soovitatakse seda sageli pärast 10. eluaastat). -12 kuud). Mis puutub kalkunisse, siis see on huvitav liha sest see on üks raudsemaid.
- Sealiha võib anda ka kuue kuu möödudes, ehkki selles vanuses pakuks see sama palju kui sea sisefilee, mis on mahlane ja närvidevaba liha, jälgides natuke lapse seedimist (siga, nagu vasikaliha, on väikelastele vähem seeditav kui muude väiksemate loomade liha). Sink ja serrano soola- ning tavaliselt nende kaasas olevate säilitusainete ja värvainete (põhimõtteliselt york) osas soovitatakse 10–12 kuud.
Kala
Kala on üks neist toitudest, milles on vähem konsensust. Nüüd näete seda:
Kala võib hakata pakkuma, sõltuvalt KOHALDATUD, alates üheksast kuust, kuna imikud taluvad seda halvasti, kuna viivitavad mao tühjenemisega, võivad nad põhjustada allergilisi reaktsioone ja sisaldada mürgiseid aineid (elavhõbedat ja boorhapet).
AAP (Ameerika lastearstide liit) soovitab kala mitte pakkuda kuni kolm aastat.
AESAN (Hispaania toiduohutuse ja toitumise amet) osutab, et laps, kellel on allergia või kellel on suur risk selle all kannatada peab ootama kolm aastat, alustades mõõkkalast, peedist, tuunist, lestast ja muudest lestakaladest ning lõpuks tursast ja merluusist, mis põhjustavad kõige rohkem allergiat, kuid muidugi räägib see imikutest, kellel on suur allergiaoht.
Sellise erinevuse ees otsustaksin alustada kaksteist kuud allergiaohu tõttu, ehkki ka üheksa kuud ei tundu mulle halb algus.
On neid, kes eristavad valgeid ja siniseid kalu, alustades pigem valgest kui sinisest (valge 9–12 kuu ja sinine 18 kuu vahel). Tõde on see, et mõlemat võiks pakkuda kaheteistkümne kuu möödudes, kuigi ilmselt ei juhtu midagi toidu edasilükkamiseks.
Kaunviljad
kaunviljad neid võib hakata pakkuma kuue kuu möödudes ja kuna nad on rauarikkad, soovitatakse seda teha (ehkki raua imendumise parandamiseks peab neile lisaks olema mõni C-vitamiiniga toit: apelsin, mandariin, tomat jne).
Kui laps kannatab liblikõieliste naha kõhupuhitusena, on parem need eemaldada. Isegi kui naha eemaldamisel tekivad kaunviljad kõhupuhitus, on parem oodata mõnda aega, et neid uuesti pakkuda.
Rohelised oad on ilmselt kõige paremini talutavad ja seetõttu saab neid kuue kuu pärast rahus anda.
Soja on üks toiduainetest, mida peetakse üliallergeenseks, seetõttu soovitatakse seda hakata pakkuma 12 kuu vanuselt.
Muna
Tema muna See on üks allergeense potentsiaaliga toite ja seetõttu soovitatakse seda hakata pakkuma 12 kuu pärast.
Mõnedes väljaannetes soovitatakse munakollane valgest eraldada, et kõige vähem allergiat tekitav munakollane oleks kõigepealt 10 kuud. Siiski on tõestatud, et osa valgest osutub koos munakollasega eraldumiseks.
Sellele vaatamata on paljudel lastel pärast valget võtmist ilmnenud sümptomeid, mis on juba munakollast talunud.
Igaks juhuks ei pakuks ma enne kaheteistkümne kuu möödumist, alustades munakollasest ja pakkudes nädal hiljem, ruumi jätta, kui ilmneks sümptomeid.
Piim ja piimatooted
piim ja selle derivaadid Need on väga allergeensed (piim on varases lapsepõlves toit, mis põhjustab kõige rohkem kõrvaltoimeid) ja seetõttu on see soovitatav lükata neid kuni 12 kuud. Lapsed, kes joovad kunstlikku piima, võtavad juba lehmapiimast valku, nii et allergia tasemel, kui nad seda hästi taluvad, pole probleemi.
Need lapsed võisid naturaalset jogurtit võtta 9–10 kuu vanuselt (ehkki kuna neil on rohkem valku kui kunstpiimas, parem pudel kui jogurt) ja lehmapiima alates 12. kuust. Imetavad imikud on paremad kõik alates 12. elukuust.
Muud toidud
- Sool paneb lapsi sööma rohkem kui vaja, kuna see on maitse, mis neile meeldib. Samuti on teil oht selle maitsega harjuda ja teil on raske teiste vähem soolaste maitsetega leppida. Seda võiks hakata pakkuma alates 12 kuust, ehkki mõõdukalt.
- Suhkur annab sama efekti nagu sool, põhjustades selle, et sööte liiga palju ja harjutate selle maitsega, kuid lisaks sellele, et see on demineraliseeriv toit. Samuti ei soovitata seda kasutada vähemalt 12 kuu jooksul (ja seejärel vältige seda nii palju kui võimalik).
- Mesi on suhkrule looduslik alternatiiv, kuna see magustab võrdselt ja on mõnevõrra tervislikum. Võib sisaldada Clostridium Botulinum, mida imik saab imiku ebaküpsest soolestikust ja seetõttu ei ole soovitatav seda tarbida alla 1-aastastel lastel. Mõned autorid peavad seda üliallergiliseks ja soovitavad seda hakata pakkuma 3-aastaselt.
- Vastavalt sellele on soovitatav pähklid AESAN (Hispaania toiduohutuse ja toitumise amet) alates kolmest aastast võimalike allergiliste reaktsioonide vältimiseks. Lisaks on soovitatav väikeste ja tahkete toitude lämbumisohu tõttu ära paku neid tervelt kuni 4-5 aastat.
- Õli saab pakkuda kuue kuu pärast, et lisada mõnele menüüle maitset ja kaloreid. Parim, oliiv.
- Terved toidud on tervislikumad, kuna neid on vähem modifitseeritud, kuid sisalduvate kiudainete koguse tõttu soovitatakse neid aeglaselt alustades kahe aasta pärast.
Fotod | Flickr - benklocek, iandeth, Ella Novak, 1Happysnapper, james.thompson, Kelly Sue Beebidel ja palju muud | Täiendava söötmise kokkuvõtlik juhend (I), täiendava söötmise uudised
