Laste rasvumine on üks vanematest kõige enam muret tekitavaid probleeme. Tagajärjed laste tervisele ja nende suhtlemisviis põhjustavad ebakindlust vanemates, kes mõnikord ei tea, kuidas neid aidata. Vaatame mõnda soovitust mida saavad teha rasvunud laste vanemad.
Vanematel on meie lastele suur mõju. Oleme peamine tugisammas, millele nad probleemide korral tuginevad. Seetõttu tuleb kogu pere kaasata lapse ravimisse, järgides teatavaid käitumisreegleid, et laps saaks haigusest parimal võimalikul viisil üle.
Tunnistage probleemi: Paljud vanemad ei näe oma laste kilo rohkem kui tõelist häiret, kuid probleemi lahendamise esimene samm on selle äratundmine.
Otsige professionaalset abi: ekspertide vahendamine on veel üks oluline samm. Toitumisspetsialist seab juhised, mida järgida, et tõhusalt muuta söömisharjumusi. Samuti ei tohiks välistada sageli vajalikku lastepsühholoogi abi.
Muutke harjumusi: Oluline on muuta lapse juhitavat elustiili. Toidu muutmine, liikumisharrastuse soodustamine, istuva eluviisi vältimine on käitumine, mis tuleb lapse ellu loomulikult lisada. Ilma keeldude ja koormusteta võivad need soovitud tulemusele avaldada vastupidise efekti.
Pakkuge emotsionaalset tuge: See on üks võtmeid, sest ükski ravi ei toimi, kui laps ei tunne oma vanemate tuge. Vanemate kiindumus, toetus ja mõistmine annavad teile probleemiga silmitsi seismiseks vajaliku turvalisuse.
Juhtige näitel: Pole järjepidev öelda lapsele, et ta sööks hästi või teeks sporti, kui vanemad käituvad vastupidiselt. Vanemad on oma lastele esimene ja parim näide. Võib-olla on see ideaalne võimalus harjumuste muutmiseks pere tasandil ja seeläbi tunneb laps end rohkem riietunud ja vähem võõrana.
Tugevdage positiivset käitumist: pingeline kliima võib põhjustada lapses suuremat ärevust, põhjustades soovimatuid tagajärgi. Ravi on tõhusam, kui vanemad keskenduvad positiivsele, kiites negatiivse asemel tervislikku käitumist.
Ärge naljatage lapse raskuse üle: naeruväärista last, alanda teda, märgista teda rasvaks või laisaks - need on kommentaarid, mis muudavad ta enesehinnangut ja tuju halvaks. Laps vajub loomulikult ja see mõjutab negatiivselt tema suhet toiduga.
Turvaline perekeskkond: Perestress eeldab halbu harjumusi ja soodustab laste rasvumist, nii et pingevaba perekeskkond, kus laps tunneb end turvaliselt, armastatuna ja kelle eest hoolitsetakse, aitab tal taastada enesekindluse.
