Kõik inimesed, nii lastega kui ka ilma, teavad, et esimestel nädalatel ja kuudel pärast lapse saamist väheneb puhkavate tundide arv ja kvaliteet tunduvalt. Nende esimeste kuude vahel, mil laps ärkab sageli öösel, ja meie uue vanemate instinkti vahel, mis on alati valvas, pole ime, et oleme alati kurnatud.
Selles fraasis on siiski mõni tõde (mõnikord tüütu), mida tavaliselt öeldakse pärast lapse saamist: "te ei lähe terve öö magama tagasi." Värske uuring laste saamine vähendab tundide arvu ja unekvaliteeti vähemalt järgmise kuue aasta jooksul pärast esimese lapse sündi.
Uuring
Valmistatud Saksamaal ja avaldatud ajakirjas Sleep of the Uneuuringute Selts (Sleep Research Society), uuriti uuringus, kuidas ja kuidas saada enam kui 2400 naise ja 2100 mehe unearuandeid kui palju mõjutas laste saabumist.
Imikutel ja enam kui üheksa nõuannet vanematele, kes magavad vähe: kui te ei puhka, märkate seda ja teie laps märkab sedaAastatel 2008-2015 läbi viidud intervjuude kaudu Osalevad isad ja emad teatasid oma rahulolust ülejäänutega ning summast, mida nad sellest igal õhtul said. Rühmas olid ühe, kahe ja kuni kolme lapse isad ja emad ning regressioonimudelite abil analüüsiti nende muutusi magamisharjumuses pärast laste saamist.
Ootuspäraselt langes rahulolu ja unekvaliteet pärast esimese lapse sündi ja saavutas madalaima punkti sünnitusjärgse esimese kolme kuu jooksul, ja siis pisut sellest taastuda, kuna beebi hakkas järgmistel kuudel rohkem tunde magama.
Nii vanemad kui vanemad teatasid, et ei ole kuue aasta jooksul pärast esimese lapse sündi unetunde ja unekvaliteeti täielikult taastunud, Võrreldes nendega, mis neil olid enne vanemateks saamist, sest kuigi lapsed hakkavad lõpuks öö läbi magama, ärkavad paljud ikkagi aeg-ajalt mitmesugustel põhjustel, näiteks õudusunenägu või haigus, mistõttu kaotavad nad jätkuvalt unetunde.
Kuid kuigi lapsevanemaks olemine jaguneb paariks, kipub enamikus peredes esmane hooldaja olema ema, nii et loomulikult, naised olid oma magamisharjumustest rohkem mõjutatud kui mehed.
Nad teatasid sellest, et kokku liidetakse nende ajal magatud tunnid esimese kolme kuu jooksul pärast emaks saamist kaotasid nad keskmiselt ühe tunni öö kohta, võrreldes une hulgaga, mis neil oli enne lapse sündi.
Seejärel kaotasid nad esimese aasta jooksul keskmiselt 40 minutit, kuus aastat hiljem aga 25 minutit. Ka kuus aastat hiljem oli ka tema unekvaliteet madalam.
Mitu tundi und oleme kaotanud pärast imikute sündi väikelastel? Kalkulaator ütleb meileVanemate puhul nad teatasid, et kaotasid öö jooksul vaid 13 minutit puhkust esimese kolme sünnitusjärgse kuu jooksul, ehkki kuus aastat hiljem oli tema unekvaliteet endiselt madalam kui neil, mis neil enne lapse sündi olid.
Selle uuringu uudishimuliku faktina leiti, et laste arv seda ei mõjutanud. Võib arvata, et rohkem isasid ja emasid kaotas suurema hulga une, kuid tegelikult ei mõjutanud see suurt mõju.
Kuid sõltumata selle uuringu tulemustest ei ole tegemist võistlusega ega ütlemisega, kes magab rohkem ja kes vähem. Ideaalis lapsevanemate jagamine parimal viisil, mis sobib iga paari jaoks, mõlemad vastutavad laste eest hoolitsemise eest ka öösel vastavalt oma võimalustele.
