Vanematena on üks meie paljudest kohustustest tagada, et meie lastel oleks täielik, tervislik ja tasakaalustatud toitumine vastavalt nende vanusele. Selleks peame pakkuma erinevaid toidugruppe, mis pakuvad neile kõiki tervislikuks arenguks vajalikke toitaineid.
Aga mis siis, kui meil on kodus valiv poeg? Teatud toitude söömine ei pruugi nende jaoks nii lihtne olla. Seetõttu jagame teid üheksa näpunäidet, kuidas lapsed saaksid kõike süüa.
Tutvustage väga erinevaid toite juba varasest east alates
Kui alustate täiendava söötmisega pärast kuut kuud, proovige lisada suurim toidukogus või mitmekesisus esimestest kuudest. Sel moel hakkab teie laps tutvuma erinevate tekstuuride ja maitsetega ning see aitab tal suuremat valmisolekut proovida uusi ja erinevaid toite.
Muidugi on oluline seda meeles pidada peame järk-järgult tutvustama iga uut toitu järk-järgult, hoolitsedes selle eest, et nad oleksid oma vanusele sobivad.
Imikutel ja mujal Kuidas alustada beebi juhtimise võõrutamist beebiga: 11 klahvi meetodi kasutamise alustamiseksAndke neile teada ja uurige toitu
Lapsed on loomult uudishimulikud ja toitmise ajal on see uudishimu ka väga olemas. Uute toitude tutvustamisel andke talle võimalus kohtuda nendega parimal viisil: Laske tal neid katsuda, neid nuusutada ja maitsta omas tempos.
Selgitage, mida iga toit teenib / eelistab
Kui tõenäoline on, et tarbite midagi, mida te ei tea, või ei tea, mis see on? Tõenäoliselt tahaksite seda pisut proovida, eks? Nii et see võib olla lastele, kui on vaja süüa uut ja neile tundmatut toitu.
Selle vältimiseks rääkige neile hea toitumise ja Selgitage, kust nende toit pärineb ja mis eeliseid nad sellest saavad., nii et tunnete neid natuke paremini ja teil on parem proovimisvõimalus.
Ärge vajutage ega suruge
Midagi väga olulist, mida vanemad või laste toitmise eest vastutavad isikud peaksid meeles pidama, on mitte kunagi sundida neid sööma midagi, mida nad ei soovi. See ei tähenda, et me laseme sellel juhtuda ja mitte kunagi enam seda pakkuda, kuid mõnikord võib see juhtuda Mida rohkem survet avaldame, seda vähem nad seda soovivad ja viimane asi, mida me tahame, on tekitada vastumeelsust teatud toitude vastu.
Imikutel ja muudel Uuring näitab, et laste survestamine teatud toite sööma ei tööta, kuid on ka muid asju, mida saate tehaProovige teist päeva
Kui eelmine punkt juhtub, peame laskma natuke aega mööduda, võib-olla paar päeva või nädalat ja jälle pakume toitu, mis varem tagasi lükati. Mõnikord on ühel või teisel põhjusel Lastel ei pruugi olla uusi asju proovida, nii et võib-olla proovime mõnel teisel päeval uuesti, on nende vastu suurem vastuvõtt ja avatus.
Tee see lõbusaks
Me teame, et suurepärane viis panna lapsed uusi asju õppima on mängimine, miks siis mitte teha sama toiduga? Kui teeme söögikorda või proovime uusi toite lõbus ja põnev kogemus, võivad lapsed olla rohkem elevil ja valmis sööma seda, mida meie pakume.
Esitage neid loominguliselt ja atraktiivselt
Eelmise punkti käest saame natuke loovaks ja pakkuda neile toitu lõbusalt ja atraktiivselt, kas kujukeste või maastike valmistamine köögiviljadega, naljakate nägude loomine erinevate toitudega või lemmiktegelaste roogade kasutamine.
Kombineerige uusi toite meelepäraste toitudega
Teine viis julgustada neid proovima toite, mida nad ei tea või ei meeldi ühendades need nendega, mis on nende lemmikud. Saame otsida retsepte, mis integreeriksid mõlemad või serveeriksid neid samal taldrikul, kasutades nõuandeid, kuidas neid lõbusalt esitada, nii et näeksite kogu roogi komplektina, mis teile meeldib.
Seadke eeskuju
Ja lõpetuseks, pidagem meeles kõige olulisemat: lapsed vaatavad meid alati kui oma eeskuju. Seetõttu meie eeskujuks on meie ülesanne, näidates neile sellise toidu söömise olulisust, milles ühtegi toidugruppi ei puudu.
Loodame, et nende abil näpunäited, et lapsed saaksid kõike süüa teil on lihtsam teile uusi toite näidata ja saate perega mitmekesist ja tervislikku toitu nautida.
