Tänapäeval teab enamik naisi probleemid, mida suitsetamine võib raseduse ajal tekitada, näiteks abordi tegemine või enneaegne sünnitamine, loote muutuste esilekutsumine, näiteks väikese kehakaaluga sündimine, teatud kaasasündinud anomaaliad või äkksurm esimestel päevadel ...
Arenenud riikides suitsetab raseduse ajal aga 13–25% naistest. See protsent kasvab ka madala või keskmise sissetulekuga riikidest pärit rasedate naiste hulgas.
Tubaka jätmine ükskõik millises eluetapis on keeruline ja paljud eksperdid märgivad, et asi ei seisne ainult tahtejõus ja on vaja täiendavat abi Paljudel juhtudel.
Arvud väidavad, et paljudel naistel õnnestub suitsetamisest loobuda, ehkki pärast sünnitust on ka kerge taastuda. 50% suitsetajatest naaseb suitsetamisele kuus kuud pärast sünnitust ja aasta hiljem tõuseb see näitaja 80% -ni.
Kui kõik rasedad naised suitsetamisest loobuksid USA-s, väheneks riigi rahvatervise talituse hinnangul elutute sündide arv 11% ja vastsündinute surmajuhtumite arv 5%.
Pole täpset sigarettide kogust, mis oleks raseduse ajal ohutu. Mida rohkem rase naine suitsetab, seda suurem on oht lapsele alakaaluliseks sündimiseks. Isegi kui naine ei suuda esimesel või teisel trimestril suitsetamisest loobuda, võib tema beebi areng paraneda, kui ta teeb seda kolmandal ajal.
Ma mõtlen soovitatav on suitsetamisest loobuda nii kiiresti kui võimalik, veelgi parem, kui seda teha enne rasestumist (muu hulgas suurenevad rasestumisvõimalused, kui te ei suitseta).
Kuid kas sellest on nii lihtne loobuda? Noh, see sõltub igast inimesest, mõne jaoks on see lihtne samm, teiste jaoks aga väga keeruline või võimatu.
Kas rasedad suitsetavad, on vastutustundetud või sõltuvuse ohvrid? See sõltub ka juhtudest: kui rase naine on kahjust teadlik ega anna neile tähtsust või ei tee suitsetamise lõpetamiseks piisavalt, siis räägime vastutustundetusest. Kui te ei saa loobuda, räägime vajaduse ohvriks langemisest ja vajame abi.
Muidugi on ka neid naisi, kes suitsetavad teadmatusest ja kellel puudub vajalik teave.
Näpunäited suitsetamisest loobumiseks raseduse ajal
Spetsialistid soovitavad naistel enne rasestumist loobuda suitsetamisest ning raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil mitte suitsetada. Kui meil on see probleem, võib arst suunata naise sobivale suitsetamisest loobumise programmile või soovitada muid võimalusi suitsetamisest loobumiseks, selle asemel et öelda, et "Mõned sigaretid on paremad kui ärevus, mida suitsetamine maha jätaks".
Mõnes kohas propageeritakse erinevaid meetodeid, nii et erinevatel sünnieelsetel visiitidel aitab see raseda suitsetamisest loobuda.
Lisaks peame mõtlema lapsele ja kogu kahjule, mida saame talle teha: peame endale ütlema, et proovime tema nimel, ja rõhutama iga saavutust.
Raseduse ajal treenimine vähendab suitsetamisvajadust ja toob meile palju eeliseid. Samuti võib osutuda alati tervislike puuviljade või köögiviljade suupistete lisamine, mis on eriti meelepärane ärevuse vähendamiseks.
Nõudkem, et meie ümber olevad inimesed ei suitsetaks, muutes nad osaliseks meie pingutustes ning paludes mõistmist ja tuge.
Kas ma suudan raseduse ajal suitsetamisest loobuda?
Peame nii mõtlema, et ülesandele vastu seista optimismist ja tahtejõust. Uuringud näitavad, et teatud tegurid suurendavad tõenäosust, et naised suitsetamisest loobuvad raseduse ajal:
- Olen varem proovinud suitsetamisest loobuda
- Kas teil on partner, kes ei suitseta
- Saa oma elus pere või teiste oluliste inimeste tuge
- Teage tubaka kahjulikku mõju
Mõne nende tegurite osas ei saa me mõjutada, kuid teistel on institutsioonidel (naistele teabe edastamine, spetsialistide koolitamine ...) ja perekonnal (naiste toetamine) teatud vastutus.
Isiklikult ei näinud ma ennast suitsetamisest loobumise vajaduse osas, sest kuigi ma olin suitsetaja, oli iiveldusest suureks abiks, hakkasin tundma alles tubakasuitsu (ja paljude teiste lõhnade ...) vastu. Nii et ma ei pidanud abi otsima ja ma tõesti ei tea, kas günekoloogid pakuvad tõhusaid alternatiive.
Kuid mitte kõik rasedad pole samad ja nagu me ütlesime, loobus raseduse ajal suitsetamisest vaid 20% naistest. Muidugi, nagu mina, teate ka selliseid juhtumeid naistest, kes väidavad, et nende günekoloog ütles neile, et sigaretid on parem kui ärevus.
Lühidalt, raseduskuudel on see oluline küsimus ema ja loote tervisele ning selle harjumuse kaotamiseks korraldatakse teavituskampaaniaid, kuigi ma pole kindel, et need olemas on piisav abi naistele, kellel on raske loobuda Paljudel juhtudel pole piisavalt teavet.
