Suurbritannia Leedsi ülikooli uuring soovitab, et lapsed õpiksid perekonnana sööma tervislikult.
Uuringute tulemused on avaldatud ajakirjas Epidemiology and Community Health ja nad räägivad meile, et kui lapsed söövad koos vanematega, siis õed-vennad (ja vajaduse korral ka teised sugulased) suurendab puu- ja köögiviljade igapäevast tarbimist lastel. Ja see juhtub kuigi neid kohtumise põhjuseid esineb ainult üks või kaks korda nädalas. Nii et perekonna söömisega seotud eeliste loendisse (näiteks söömishäirete või rasvumise tõttu haigestumise riski vähendamine) lisate kindluse, et sel viisil lapsed söövad eesmärgile lähenedes rohkem puu- ja köögivilju "viis portsjonit päevas".
Uurimine viidi läbi 2383 lapsega, kes olid keskmiselt 8,38 aastat ja kuulusid Londoni 52 algkooli. Lõpuks Avastati, et need, kes söövad alati perekonnana, tarbivad 1,5 korda rohkem portsjonit puu- ja köögivilju kui need, kellel polnud võimalust perega sööki jagada. Erinevusi on leitud ka laste puhul, kes söövad perega ainult kaks korda nädalas.
Üldiselt mõistsid teadlased, et 63 protsenti lastest ei tarbi Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitatud kogust viies päevases koguses
Kuna söömisharjumused omandatakse lapsepõlves, vanemate ja teiste pereliikmete aktiivne kohalolek (pidage meeles, et vanavanemad tegutsevad sageli tasakaalustatud toitumise edastajana). Lastele on väga oluline saada toitumisõpet, mis viib nad tervisliku toitumise juurde kogu oma elu jooksul.
Teadlane Meaghan Christian, üks uuringu autoritest, julgustab perekondi seda tegema püüdke jagada vähemalt üks iganädalane söögikord oma lastega. Ja üldiselt kaaluvad paljud toitumisspetsialistid pingutusi vanemate tasakaalustatud toitumise koolitamiseks, pakkudes lahendusi, et nad saaksid pakkuda oma lastele tervislikku toitu mitte ainult lõuna- või õhtusöögiks, vaid ka Hommikueine või suupistete aeg.
Arvestageme ka seda söögiaeg saab ideaalseks võimaluseks Kui soovite rääkida päeva jooksul sellest, mis meiega juhtus, kommenteerida muresid ja vahetada kiindumuse väljendeid, siis see lohutab ja paneb olulised lapsed alati tundma.
