Suvine rasedus võib olla väga meeldiv kogemus, kuid on ka tõsi, et tähtsa soolestikuga randa viskamine pole midagi pistmist nende neiude suvedega, kes meid päikese käes röstivad, ilma et oleks muud muret, kui liikuda rannariba juurest võrkkiiku ja võrkkiiki. kaldale.
Rasedad rannad on tõesti midagi muud, aga neid järgides saab ka lõbutseda näpunäited raseduse lahustamiseks rannas.
Millal ja kuidas
Muidugi on kõige mõnusamad tunnid arenenud rasedusastmes randa pääsemiseks varsti hommikul või päikeseloojangu ajal, et vältida kuumimaid tunde ja tugevaimat päikest.
Viimased pärastlõunatunnid on ka parimad, et vältida langusi, millele raseduse ajal nii kalduv oleme.
Kui me vaatamata kõhutänavale julgeme keskpäeval tipptundidel randa vaidlustada, on alati asjakohane tagada piisav vari.
Bikiinid või ujumistrikoo
Nõuetekohaste ettevaatusabinõude korral pole tavalises bikiinides rasedaks ja soolestikuks valesti, kuid tuleb meeles pidada, et väga tugev valgus võib häirida lapse unerütmi soolestikus.
Lisaks, kui nahk on juba väga tihe, on selles piirkonnas päikesepõletuse oht suurem, seetõttu peame sageli kasutama kõrge kaitsefaktoriga kreemi.
Kui kavatseme kesksel kellaajal rannas päikese käes olla, on meie parim valik pulbitsev raseduse ujumistrikoo, mis võimaldab meil soolestikku katta.
Vesi, meie element
Dehüdratsioon on võib-olla rannas rasedate naiste suurim vaenlane. Peame alati meeles pidama, et toome palju värsket vett ja joome sageli.
Merevesi on ideaalne ödeemi leevendamiseks, jahutamiseks ja vedelikupeetuse vähendamiseks. Ärge võtke endale meres ujumist ja kaldal kõndimist.
Päikese ees
Rasedate naiste hormonaalne seisund mõjutab ka melaniini tootmist nahas. Võimalik, et värvi võtmisel ilmnevad rasedusaegsed kloasmid ja muud päikeseplekid, nii et on mugav sobivate filtritega kreeme kanda.
Päikese käes varjamine ka varjab koidikujoont, mida mõned naised näitavad kõhule, nii et kui eelistate seda vältida, on parem valida soolestikku katv ujumistrikoo.
Asendamatu
Üks suuremaid rannaärisemise väljakutseid on kehahoiak. Püsti tõusmine, liival istumine või lamamine võib raseduse viimastel kuudel muutuda riskantseks spordiks.
Minu jaoks on parim võimalus, rohkem kui võrkkiigilt liivale veeretamine, terve elu kokkupandavad toolid. Nad pakuvad meile piisavalt tuge puhata selja taha, ilma et tekiks titaanist ülesannet.
Pühapäeva vihmavari on ka suurepärane raseda liitlane, et anda meile varju, mida me kindlasti hindame päikese ja kuumuse mäletamiseks.
Nagu kalad vees
Meres ujumine on rasedatele suurepäraseks spordialaks, kuid alati tuleb olla eriti ettevaatlik. Ühest küljest peame vältima, et tugevad lained lööksid meid soolestikku või tagasi.
Samuti pole soovitatav kaldast liiga kaugele jõuda, kuna raseduse ajal on tavaline kannatada jalgade krampides, mis võib raskendada mandrile naasmist.
Väikeste lastega
Kõik need näpunäited on väga head, kuid mis juhtub, kui lisaks ilusa kõhutäie kandmisele veame ka teisi väikeseid lapsi? Asi on keeruline. Palju. Eriti kui keegi lastest ei uju veel soravalt.
Meie puhul ei loobu nelja tüdruku ja kaheksakuuse raseduse ajal rannast, mida tüdrukud nii palju naudivad, kuid olen alati kaasas ja püüan vältida ühe minuga käes oleva pisikesega veest sisse ja välja sõitmist.
Pärast neid näpunäited raseduse nautimiseks rannas ilma tarbetut riski võtmata.
