Pärast sünnitust, nagu tavaliselt, koondate kogu oma tähelepanu lapsele, kuid ka teie nahk vajab pärast sünnitust erilist hoolt.
Teie elu uus olukord, väsimus ja hormonaalsed muutused kajastuvad teie naha tervises, seetõttu on oluline hoida seda optimaalsetes tingimustes, sest lõppude lõpuks on see teie lapsega peamine kokkupuutepunkt. Me ütleme teile, kuidas selle eest hoolitseda.
On aeg nahka uuendada
Sünnitusjärgne aeg on õige aeg naha uuendamiseks. Epidermis tuleb vabaneda surnud rakkudest ja pinnale kogunenud lisanditest.
Selleks peate tegema a õrn naha koorimine sobivate toodetega, mis seda ei kahjusta. Ühelt poolt puhastavad need naha pinda ja te näete seda pehmemana ja siidisena, teiselt poolt jätavad nad selle vastuvõtlikumaks teie järgmisel ravimisel kasutatavatele protseduuridele, näiteks venitusvastane kreem ja niisutavad kreemid või õlid.
Ravi venitusarmid
Nagu oleme ühes eelmises postituses kommenteerinud, on sünnitusjärgne hetk venitusarmide ravimisel. Need ei moodustu mitte ainult naha laienemise korral, vaid ka siis, kui nahk on ümber paigutatud. Lisaks võivad hiljuti ilmunud venitusarmid nende väljanägemist vähendada, kui nad saavad asjakohast hooldust.
Peate valima konkreetsed tooted koos koostisainetega, mis toimivad raviainetena nagu kibuvits ja K-vitamiin ning stimuleerivad kollageeni tootmist kahjustatud naha parandamiseks.
Püsivus on ka venitusarmide ravimisel võtmetähtsusega. Ärge unustage seda kaks korda päevas, hommikul ja öösel, teha ringjate liigutustega tuharate ja jalgade, kõhu ja alaselja piirkonnas.
Taastage naha elastsus ja tugevus
Naha hüdratsioon on ilurituaal, mida peame iga päev läbi viima, eriti pärast sünnitust. taimeõlid Tänu pehmele ja meeldivale tekstuurile on need teie naha põhjalikuks hüdraatimiseks heaks võimaluseks, mis annab teile ka pinguldava massaaži.
Valige õlid või kreemid pakkuda tugevust ja aidata kudesid restruktureerida, näiteks argaani, magusate mandlite või avokaado taimeõlid või kibuvitsa, Aasia säde ja jojoba, eelnevalt lahjendatud.
Kui eelistate kreemide tekstuuri, võite valida koostise, mis tagab hea vedeliku, näiteks sheaõli, mis fikseerib vett nahka moodustavatele rakkudele, aga ka naha pinguldavusele, nagu näiteks kollageen, Aasia sädelus, pinguldavate ja restruktureerivate omadustega, elastiini ja E-vitamiiniga.
Kui teie nahk on väga kuiv, võite valida kuiva naha jaoks kindla toitva kreemi.
Toida nahka sees
Nahk pärast sünnitust võib tunduda kuiv ja ilma elujõuta. Toit ja vesi Nad saavad selle vältimiseks palju ära teha, tegelikult on oluline, et lisaks kreemide ja õlide niisutamisele ning kreemide ja õlide omadustele, mida me rakendame, hooldaks nahk ka selle sisemust.
Suurendage puu- ja köögiviljade, eriti antioksüdantsete toitude, vitamiini- ja mineraalirikaste toitude tarbimist, mis aitavad kaasa kollageeni tootmisele. Ärge unustage teravilju ja oomega 3, mis esinevad peamiselt rasvastes kalades.
Spetsiaalne näohooldus
Hormonaalsed muutused võivad mõjutada teie jume. Kuigi pärast sünnitust kaob akne tavaliselt, kui see on ilmunud raseduse ajal, ei piisa sellest piisava säilitamiseks näo puhastamine, meigijääkide või mustuse eemaldamine igal õhtul. Sõltuvalt teie nahatüübist kasutage seepi või spetsiaalset puhastusgeeli.
Kaks korda päevas kandke niisutajatparem olla vedel ja siis teie kasutatav ravi. Koorimine peaks omalt poolt olema õrn ja seda tuleks teha ka igal nädalal.
Kui teil on raseduse ajal laike, kandke nn kloasma või melasma all niisutavat kreemi, millel on kõrge päikesekaitsefaktor.
Plekid peavad pärast sünnitust tuhmuma, ja ka koorimine aitab nende kadumist. Isegi kui probleem püsib, on plekkide eemaldamiseks olemas spetsiaalsed kreemid. Enne pleegitusravi alustamist pidage alati nõu arstiga.
