See võib tunduda uskumatu, kui arvestada, et eliitsportlased ei tee muud kui rekordite pulveriseerimiseks, kuid tundub, et see nii on praeguste laste jooksmine on aeglasem kui meil. Noh, mitte nii, et nüüd oleme, vaid aeglasemalt, kui olime siis, kui olime lapsed.
Hiljutises uuringus jõuti järeldusele, et kui 1975. aasta keskmine laps tegi ühe miili (1,6 km) jooksu keskmise lapsega vastu üks seitsmekümnendatest jõuaks eesmärgini poolteist minutit enne praegust last. Kui me selgitame seda aeroobselt, on lastel nüüd võimekus 15% madalam sellele, mis meil lapsepõlves oli. Põhjused? Võite neid ette kujutada.
Uuringu andmed
Uuringu andmeid tutvustati mõni päev tagasi Ameerika Südameassotsiatsiooni aastakoosolekul Dallases ja need on esialgsed, kuna uuringut pole veel avaldatud.
Nende andmete saamiseks on teadlased analüüsinud 50 jooksutreeningut käsitlevat uuringut alates 1964 25 miljonit last 28 erinevast riigist vanuses 9–17 aastat.
Nendes uuringutes mõõdeti südametakistust, analüüsides, millist kaugust lapsed said teatud aja jooksul läbida, või mõõtes konkreetse distantsi läbimiseks kuluvat aega. Need katsed kestsid 5–15 minutit või kui nad olid eemal, oli nende vahemaa poole miili ja kahe miili (0,8–3,2 km) vahel.
Teadlased nägid seda aastate möödudes laste vastupanuvõime on vähenenud nii poistel kui tüdrukutel, midagi, mis on juhtunud kõigis analüüsitud riikides.
Mis on selle põhjused?
Kommenteerin, kuigi minu arvates ei ole vaja olla liiga tark, et teada, mis nad on. Lapsed on nüüd aeglasemad kui meie, ja neil on väiksem aeroobne võimekus, kuna:
- Üldiselt kaalu rohkem. Seal on rohkem ülekaalu, rohkem rasvumist ja see muudab teid vähem kergeks.
- Nüüdne lapsed nad kõnnivad vähem kui meie Enne käisid kõikjal jalutamas. Nüüd viime nad autoga kõikjale.
- Lapsed mängivad nüüd rohkem üksi ja ekraanid on andnud võimaluse rühmade mängimiseks. Enne veetsime päeva tänavatel.
- Toit pole praegu selline nagu varem. Paljud lapsed söövad tasakaalustamatumat dieeti kui meie oma ja hoolimata söömisest rohkem, on neil rohkem toitumispuudujääke.
- Keskkond pole sama. Õhk, mida lastena hingame, oli tervislikum kui täna.
- On koole, kes peavad kehalise kasvatuse ainet teisejärguliseks, ilma tähtsuseta. Kui nad ei liigu koolis ega liigu kodus, siis me eksime.
Teades probleeme, teame ka lahendusi
Probleem pole selles, et lapsed jookseksid nüüd vähem kui meie. See pole midagi muud kui tegeliku probleemi peegeldus: lastel on nüüd halvem füüsiline seisund et meie kui lapsed ja see võib tulevikus põhjustada terviseprobleeme. Lapsed peavad trenni tegema, mitte kohustuslikus korras 30-minutise päevaplaani järgi ja siis duši all, kuid mängida liikudes. Jalutage uuesti, minge jalgsi kooli, mängige tänaval, parkides, võtke jalgrattaga, minge nädalavahetusel mäele, selle asemel et jalutada kaubanduskeskuses ... Ma ei tea, muutke natuke üldiselt eluviisiga, et olla aktiivsemad, nemad ja meie, kuna me oleme nende eeskujuks ja oleme nende vanemad, ja muidugi, kui me ei lahku kodust, kui see pole autoga, siis nad seda ka ei tee.
