See tundub tavaline Imikutel ja lastel on lubatud magada mingisuguse tulega (peamiselt lambid või stseenid)See on praktika, mis võiks lapsi aidata, sest sel viisil tunnevad nad end kindlamana (teate, pimedusekartus).
On loomulik karta, kui öösel langeb, ja on normaalne, et tahame end kaitsta võimalike ohtude eest, mida tänapäeval pole. Aga Kas lastel on kohane magada, kui tuli põleb?, a priori võiksin arvata, et puhkate paremini pimedas, kuid näeme pisut üksikasjalikumalt, millised on tagajärjed unenäo valgustusega kaasnedes. Hämar tuli rahustab lapsi, peamine valgus toas lükkab silmade sulgemise hetke, kuid mis tahes tüüpi valgustus võib põhjustada lühinägelikkust täiskasvanueas.
Laste silmad on esimestel eluaastatel väga haavatavad, nii et 1999. aastal ilmunud uurimus "Loodus" hoiatas magamise ajal pimeduse puudumise eest kui lühinägelikkuse tekke riskitegurit. Teadlased ei suutnud seda väidet otsese põhjusena tuvastada, kuna see oli epidemioloogiline analüüs.
Uurimine leidis korrelatsiooni: lühinägelikkus ja maganud valgusega kuni kaks aastat, mitte pärast seda vanust. Muidugi palusid autorid seejärel teooria tõestamiseks teha rohkem uuringuid, sest on selge, et sekkuda võivad ka muud tegurid. Tulemuste seas paistab silma 55 protsenti lastest, kes olid maganud lambi või süüdatud pirniga ja kellel oli täiskasvanueas lühinägelikkus, ja see arv on viis korda suurem kui pimedas magades.
Lisaks võimalikule lühinägelikkuse tekkeriskile tahaksin selgitada, et melatoniin eritub üleöö (ja pimedas). Mille jaoks melatoniin sobib? hästi puhata ja ööpäevased unerütmid / ärkamised hoida reguleeritud.
Meie oleme vanemad, kes vastutavad lastele hea öö puhkamise eest. Lisaks sellele saavad nad meie mudeli abil tulevikus vastu võtta tervislikke juhiseid, kindlasti ei ole õige minna vastuollu meie enda bioloogiliste rütmidega, mis võib põhjustada meile mõne muu terviseprobleemi (on hästi teada, et ükskõik, mida öeldakse, inimesed, kes peavad öösel töötama, vähem puhkama ja lõpuks on neil magamisraskused raskemad).
Olen seda alati arvanud iga pere peab leidma parima viisi laste hirmudega toimetulemiseks, olen tegelikult veendunud, et kui me ei käi nendega kaasas, kestavad nad aja jooksul palju kauem. Samuti usun, et nii nagu minuga juhtub, võivad paljud täiskasvanud tunda end mingil hetkel ebakindlalt, kui nad on pimedusest täielikult ümbritsetud. Ma mõtlen, et see, et inimene lamab voodis, ei kustuta geneetilist mälu muul ajal, kui meil puudus kaitse keskkonna eest, mis võiks olla vaenulik.
Kui neil pole kohane magada vähese valgustusega, võiksime ehk kauem nende toas viibida või kohandada magamistubade jaotust nii, et vennad magaksid koos, või magada koos nendega.
