Minu tütarde koolist pärit ema ütles mulle mõni päev tagasi, et talvel kolivad nad külma tõttu vaevalt majast, et kui paremad ilmad hakkavad, julgustatakse neid rattaga sõitma või matkale minema.
On tõsi, et tunnete pigem kodus soojana viibimist, kuid füüsiline aktiivsus on lapse tervise jaoks sama vajalik kui söömine, see ei sõltu aastaajast. Laps peab trenni tegema, isegi talvel.
Füüsiline aktiivsus toob suurt kasu. Nende hulgas tugevdab see luid ja lihaseid, mis on lastele täielikus arengus hädavajalikud, parandab motoorseid oskusi ja soodustab sotsialiseerumist.
Vastupidiselt võite arvata, et õues mängima minnes tuleb külmetust, harjutus aitab tugevdada keha kaitsevõimet. Istuvatel lastel on talvel tõenäolisem külmetus, nohu ja gripp, ent need, kes on harjunud sellega tegelema, on vastupidavamad viiruste suhtes, mida nad sel aastaajal sülevad.
Muidugi ei saa unustada, et liikumisharrastused on seotud tasakaalustatud toitumisega. Tehke füüsiline tegevus aitab vältida laste rasvumisprobleeme, meie aja üks suuremaid kurja.
Muidugi on näide, mille anname vanematele, nende jaoks põhiline. Kui me kolime, siis nemad ka. Seetõttu julgustan teid, isegi kui õues on külm, soojenema ja perega trenni minema. Hispaanias on meie eeliseks see, et talvel on mõned suurepärased päikeselised päevad, mida saame ära kasutada, et väljas käia.
See ei tähenda, et suunaksite lapsed mõnele spordialale, et kui nad sooviksid, et neil oleks tore, aga võite ka sportida ilma seda vajamata. Isegi kui see pole nii kui mäng. Hüppenöör, jalgrattaga sõitmine, püüdjat mängida, palli joosta, matkata ...
On palju tegevusi, mida saame teha lastega, kui on külm. Treening on harjumus, millest ei saa lapsepõlves mööda vaadata. Laps peab trenni tegema, isegi talvel.
