Peavalud või migreen on raseduse ajal üsna tavalised kaaslased. Rohkem kui me tahaksime, ilma igasuguse kahtluseta ja nagu enamasti hormonaalsed muutused, mis on seotud selle ebamugavusega, kuna need tavaliselt teravdavad ja muudavad mõned valud sagedasemaks.
Väsimus, pinge, nälg ja füüsiline või emotsionaalne stress on palju seotud ka peavaludega, kombineerituna mis tahes viisil või eraldi. Naine, kellel on enne rasedust kalduvus migreeni käes, kannatab selles staadiumis ka sagedamini.
Ja kui te pole rase, pöördume valu leevendamiseks tavaliselt valuvaigistite poole regulaarselt, peate raseduse ajal olema ravimite kasutamisel väga ettevaatlik ja hoiduma neist nii palju kui võimalik.
Imikutel ja muudel raseduse ajal esinevatel migreenidel: mida teha enne kui üks halvemaid peavalusid onEnnetage migreeni raseduse ajal
Parim viis vältida migreeni See sõltub selle põhjusest või põhjustest, mis nagu nägime, võivad olla erinevad. Siin jätame mõned peavalu riski vähendamise viisid, looduslikud abinõud, nii et see ebamugavustunne pole raseduse ajal tavaline kaaslane ja laseme meil paremini puhata.
Raseduse ajal on oluline lõõgastuda, kuna tööst või perekondlikest kohustustest tulenev sünnituse lähedusest tulenev stress ja ärevus ... võivad mõjutada meie keha ja põhjustada migreeni, lihaspingeid ... Hiljuti jätsime teile mõned lihtsad lõdvestusvõtted. kodus pingete vähendamiseks ja parema puhkuse saavutamiseks. Meditatsioon, jooga, mõõdukas liikumine, hingamisharjutused vaikses keskkonnas ... aitavad naisel lõõgastuda.
Otsige rahulikkust, põgenege rahvamasside, mürarikaste kohtade, laetud keskkondade eest ... Ka intensiivsed tuled võivad meid mõjutada (või valguse järsud intensiivsuse muutused).
Vältige tubakasuitsu või muid aure, kuna ruumi või ruumi halva ventilatsiooni korral võib see põhjustada ebamugavusi, näiteks migreeni, lisaks suitsu hingamisele on kahjulik ka loote tervisele.
Kandke kaelale või otsaesisele külma (kui märkate paranemist; on inimesi, kes ei aita), hoides silmi kinni ja proovides lõdvestuda.
Me juba teame, et see pole lihtne, eriti raseduse viimasel trimestril, kuid hästi magamine hoiab ära paljude peavalude tekke, kuna keha puhanud on vähem, keha on lõdvestunud ... Hea puhkus on oluline igas rasedusetapis. elu ja rasedus ei jäänud vähemaks.
Saa piisavalt puhata (ja mitte ainult magamine) on oluline, et keha oleks terve, on naisi, kes märkavad vähem väsimust, kuid teiste jaoks on tee raskem (eriti esimesel ja viimasel trimestril), nii et alati, kui seda vajate, Tehke paus, istuge maha, puhake.
Hoolitse oma kehaasendi eest raseduse ajal: liiga pikalt peaga samas asendis viibimine (lugemine või mõne töö tegemine), küljele painutatud või üles tõstetud võib põhjustada lihasvalusid ja peavalusid.
On migreeni, mis on seotud madala veresuhkru sisaldusega ja nende vältimiseks on mugav sageli süüa (pidage meeles, et valitud suupisted peavad alati olema tervislikud) ja mitte sööki vahele jätta.
Imikutel ja enamustel olen rase ja pea valutab palju, kas see on normaalne?Eraldi äramärkimine väärib migreenid, mida mõistetakse kui erilist tüüpi migreeni, mis on palju tugevam ja mis muudavad normaalse igapäevase tegevuse jätkamise võimatuks. Nendega kaasnevad sellised sümptomid nagu väsimus, kõhulahtisus või oksendamine ning naised, kes on varem kannatanud, kannatavad neid raseduse ajal kõige sagedamini.
Äsja loetletud ennetusmeetmed toimivad mõnel juhul ka migreeni korral. Pidage nõu arstiga, kui teil on kalduvus neid peavalusid kannatada või kohe, kui teil on see esmakordselt.
Mis puutub migreeni, siis jah peavalud raseduse ajal need on pidevad, väga tugevad, nendega kaasneb palavik, nägemishäired, käte või näo tursed või takistavad teil normaalset eluviisi, konsulteerige günekoloogiga, et välistada tüsistused ja määrata ravi mis tahes juhul, kui olema vajalik.
