Enamik meist seisab suvepuhkuste ees suure entusiasmi ja entusiasmiga. Mitte ainult sellepärast, et tahame lahku minna igapäevasest rutiinist ja rutiinist, vaid ka seetõttu, et me tahame veeta pere aega.
Kuid võib juhtuda, et need perepäevad, mida me nii igatsesime ja ette kujutasime ilma stressi ja naermiseta, muutuvad lõpuks ülekoormamise, mõistmise ja arutelude puudumise ajaks. Ja see on nii, et asjad ei lähe alati nii, nagu me tahame, ja paljudel puhkudel on suvepuhkused midagi, mida me idealiseerime, tõenäoliselt mõjutatud sellest, mida näeme sotsiaalvõrgustikes.
Oleme rääkinud neuroteaduse arsti, lastepsühholoogi ja ajakirja Lives in Positive autori Ana Asensioga. Pärast koolitust ja kogemusi on ta pakkunud meile mitmeid sarju näpunäited perepuhkuste täielikuks elamiseksja teadmine, kuidas täielikult nautida seda, mida ta peab "elu seikluseks".
Puhkuse tähtsus
Pühad on sellised, et kõik pereliikmed saaksid võimalikult palju puhata. Ja mõnikord võib olenevalt elatavast hetkest olla vaja otsida abi laagritest, hooldajatest, vanavanematest ... kuna aku laadimine on hädavajalik.
Beebides ja mujal - seitse näpunäidet, mis aitavad teil omaette aega rohkem korraldada ja rohkem aega saadaTeadke, kuidas koos elamiseks kohaneda
Puhkuses veedame perega palju rohkem aega; vaba aeg, ilma rutiinide ja ajakavadeta. See eeldab palju tihedamat ja intensiivsemat kooseksisteerimist, seetõttu on uute ruumide ja tegevustega kohanemiseks vaja mentaliteedi muutust.
Nagu igal muul ajal meie igapäevases rutiinis, võivad ka puhkused põhjustada stressi. Annuse kannatlikkust, mõistmist ja huumorit rakendamine aitab meil hakkama saada.Ana Asensio tuletab meile ka meelde olema teadlik isiklikust hetkest, kus me elameNoh, see pole sama, kui veeta puhkus beebiga, kui vanemate laste või teismelistega. Sellega seoses on järgmised komisjoni soovitused:
- Vanemad teavad, et beebi või väikelapse kasvatamine võib olla füüsilisel tasemel väga nõudlik ning unepuudus, nutmine, rutiin või nõudmine jätkub sõltumata pühadest.
Ja kas see ongi Imikud ei saa aru, kas nende vanemad on puhkusel ja tahavad puhata, seega on oluline kasutada seda hetke kui võimalust oma lapsega, tema helluse, armastuse, haavatavuse, puhtusega ühendust saada ...
- Kuna lapsed suurenevad, on füüsiline nõudlus väiksem ja see võimaldab saada rohkem puhkeruume. Siiski ilmub uus väljakutse ja see on psühholoogiline nõudmine, sest kuna neil on igav, tahavad nad kõik läbi rääkida, vendade vahel tekivad kaklused ...
Taas on oluline osata neid hetki emotsionaalse intelligentsusega juhtida ja kui me suhtleme oma laste, nende naeru, murede ja maailma nägemise viisiga, on meil kindlasti unustamatu puhkus.
Imikutel ja mujalMis emad puhkusele tahavad?- Ja jah lahkusime oma teismeliste lastega puhkusele Me peaksime teadma, et ka olukorrad, kus me iga päev nendega elame, jätkuvad. Kuid ekspert soovitab meil neid eraldatuse hetki ära kasutada, et saada lähemale oma lastele, nende reaalsusele, muredele ja emotsioonidele, võttes arvesse ka nende ruumi austamise olulisust.
Looge ühendus nendega, keda me kõige rohkem armastame
Ja kooskõlas sellega, mida me just ütlesime, on see hädavajalik kasutada ära suvepuhkusi, et oma laste ja elukaaslasega (taas) ühendust saada, kuna päeva keskpunkt "ühendab" selle ühenduse ja pühad pakuvad meile suurepärase võimaluse selle taastamiseks.
Oma lastega uuesti ühenduse loomine paneb meid avastama imet, mis on sees ja näha neid väljaspool käitumist, mida nad täidavad, ja et mõnikord rõhutavad mõlemad meid oma igapäevases rutiinis.
Kuid puhkused võivad olla ka võimalus (uuesti) kohtuda oma partneriga ja kasutada koos aega, et rääkida teemadest, millel pole midagi pistmist majapidamise juhtimise või igapäevase logistikaga.
Imikutel ja mujalMini-puhkus ilma teie lasteta: miks peaksite neid võtma, kui saateHoidke oma mõte avatud
Me ei peaks puhkusi idealiseerima, nagu võib tekkida mis tahes muu eluhetke korral, mis muudavad kavandatud plaane.See juhtub eriti väikeste laste korral (kõhedused, kui seda kõige vähem oodata on, pearinglus autos, banaalsed haigused ...), ehkki kasvades tekitavad nad ka muid väljakutseid, mis võivad kooselu takistada, näiteks arutelusid või isu puudumist osalemisel Pereplaanid
Seda tüüpi olukordi arvestades soovitab ekspert kahte asja:
Kõhtu paaril ja meeskond vältida aruteludele lõppevaid stressi- ja pingehetki.
Säilitage armastav ja positiivne suhtumine ning tervitage hetke, mil elame võimalikult suure küpsusega. Kuna kindlasti ei kordu see täpselt nii täpset olukorda, võib aja ja sündmuste relativiseerimine olla suureks abiks.
Lühidalt Puhkused ja pereruumid võimaldavad meil kõiki neid hetki intensiivselt elada suurema kohaloleku ja kättesaadavusega, samal ajal kui kasutame võimalust taastada oma olemus nende inimestega, keda me kõige rohkem armastame.
Fotod | iStock
Tänusõnad | Ana Asensio, filmi Lives in Positive autor.
