Lapse toitumine

Asjatundjate sõnul on palju Hispaania lapsi, kes ei vasta vastavalt vanusele vajalikele raua- ja D-vitamiini soovitustele ning see võib põhjustada terviseprobleeme ja kaasnevaid haigusi. On väga oluline, et vanemad hoolitseksid oma toitumise eest, tagades kõigi vajalike mineraalide, vitamiinide ja makroelementide õige panuse, ehkki mõnikord võib olla vajalik ka toidulisandite lisamine.

Loe Edasi

Viimastel aastatel on kasvanud nende perekondade arv, kes on otsustanud panustada vegan / taimetoidu peale, pannes need toitumisharjumused sisse ka oma lastele. Eksperdid nõuavad, et nende omadustega hästi kavandatud ja korralikult kontrollitud toitumine oleks sobiv igas eluetapis, sealhulgas raseduse ja lapsepõlve ajal.

Loe Edasi

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab imikuid esimese kuue elukuu jooksul toita ainult rinnaga. Nagu ta selgitab, "on sel viisil söödetud imikutel rohkem võimalusi optimaalse kasvu, arengu ja tervise saavutamiseks". Kuid alati ei saa ega taha imetada.

Loe Edasi

Teie beebi on nüüd valmis täiendava toitmise alustamiseks, kuid see hetk tekitab tavaliselt palju kahtlusi vanematel, kes küsivad, kuidas seda teha, milliseid toite esmalt tutvustada ja millised kogused on kõige sobivamad. Hispaania pediaatrite liit (AEP) on oma toitumis- ja imetamiskomiteede kaudu avaldanud täieliku juhendi koos uusimate teaduslikel tõenditel põhinevate soovitustega, mida peaksime täiendava toitmise alustamisel arvesse võtma.

Loe Edasi

Dr Odile Fernández on perearst, kolme lapse ema ja referents meie riigis toitumise ja tervisliku eluviisi osas. Ta on enimmüüdud autorite, näiteks Minu vähivastaste retseptide autor, mis on kirjutatud pärast munasarjavähi ületamist, ja samanimelise ajaveebi autor, mida külastatakse tuhandeid iga päev.

Loe Edasi

Vanemad on meie laste toitmise pärast väga mures ja tagame, et see oleks alati võimalikult tervislik ja tasakaalustatud, põgeneks vähese toiteväärtusega toidust või kahjustaks nende tervist nii lühiajaliselt kui ka pikaajaliselt. Kuid lisaks vähe soovitatud toitudele on laste dieedis ka sõltuvalt lapse vanusest keelatud toidud.

Loe Edasi

Puu- ja köögiviljad on seal tervislikumad toidud, mis on eriti olulised laste toidulaual, kuna need pakuvad suures koguses vitamiine, mineraale ja kiudaineid, aitavad säilitada korralikku vedelikku ja ennetavad haigusi. Asjatundjad soovitavad igal võimalusel tarbida hooajalisi puu- ja köögivilju, kuna optimaalse küpsuse korral valides on need maitsvamad, ökoloogilised ja looduslikud, peale meie taskust odavama variandi.

Loe Edasi

Nendel külmadel päevadel on loogiline, et vanemad otsivad piimasegusid, mis aitavad kaitsta meie lapsi võimalike külmetushaiguste, gripi ja muude talveviiruste eest. Ma soovin, et oleks olemas eksimatu meetod, et lapsed ei haigestuks! Ehkki on olemas ka mõned soovitused, mis aitavad teie immuunsussüsteemi tugevana hoida.

Loe Edasi

Enda tutvustusega selgitab Juan Llorca järgmist: „Panin oma kinnisidee ja unistuse olla suurepärane kokk, mida kasutada, et pühenduda sellele, mis ma olen ja mis tahan olla, et oleksin parim kokk igale lapsele, kelleks suudan. saada ”. Ja ta on teel selleni jõudmiseks, sest lahkus oma restoranist 2011. aastal, et olla kokk Montessori koolis Valencias ja sealt edasi ning koos oma programmiga #PorUnaEscuelaBienNutrida pöörab ta koolide lastemenüü olemuse ja raison d'être revolutsiooni.

Loe Edasi

Ehkki kõige soovitavam on seda tüüpi suupistete tarbimist võimalikult palju piirata pisikeste toidulauale, lähevad lapsed tavaliselt sünnipäevadele või lastepidudele, kus neid sageli leida saame, samuti kioskites. Sellepärast on lapsevanemate jaoks oluline teada, et Hispaania tarbijakaitse-, toiduohutuse ja toitumise amet käskis eelmisel nädalal mitmest asutusest kõrvaldada mitmest Grefusa kaubamärgist pärit popkorni- ja ussipartii.

Loe Edasi

Kooli naasmise kuludele peame lisama ka koolisöökla maksumuse - teenuse, mida paljudel vanematel pole muud võimalust kui maksta, ja vastavalt sellele, kus nad elavad, võivad mõned pered maksta rohkem kui kaks korda kui teised . Hispaania õpilaste vanemate ühingute keskliit (Ceapa) esitas äsja aruande avalike keskuste koolide menüüde eest, mida autonoomsed kogukonnad maksavad vanemate poolt aastatel 2018–19.

Loe Edasi

Lastele mõeldud toidu ja jookide reklaamimise mõju meie laste tervisele on väga oluline teema ja see teeb meile muret, võttes arvesse liiga suurt rasvumist ja kasvavat ekraanide külge kinnitatud põlvkonnas. Tunnid ekraani ees ja neile avalikkuse ette tulemine määravad ülekaaluga seotud tegureid: mida pikem, seda rohkem liigseid kilosid.

Loe Edasi