Kui palju te täna sööte? Puu- ja köögiviljanädal Vahemere dieedil

See ei ole alati lihtne, kuid väikese kannatlikkuse ja kujutlusvõimega saame panna lapsed sööma puu- ja köögivilju ning saada kasu nende toidurikkusest. Kunagi pole liiga hilja soovitada ja täpselt oleme kasvas "Vahemere dieedi puu- ja köögiviljade nädalasse".

See on Hispaania põllumajanduse, toidu- ja keskkonnaministeeriumi valitud kuupäev eesmärk on edendada Vahemere dieeti moodustavate toiduainete tarbimist ning selgitage eeliseid ja võimalusi, mida see tervislik eluviis pakub. Sest jah, meie lastel on võimalik päevas süüa viis portsjonit puu- ja köögivilju.

Pidage meeles, et lastele mõeldud Vahemere dieedi dekaloog sisaldab selliseid soovitusi nagu paljude taimsete toitude söömine ja tavalise magustoiduna puuviljade söömine. See tähendab, et köögiviljad ja puuviljad on suurepärane hüdratsiooni, vitamiinide, antioksüdantide, kiudainete ... kõik eelised!

Toiduministeeriumi veebisaidilt leiate selle jaoks erinevaid materjale Puu- ja köögiviljanädal, näiteks plakatid, brošüürid ja maitsev laste retseptiraamat, milles Tomás el Crodrilo pakub meile leidlikke ja toredaid ideid, mida koos lastega teha, koos vanematele pakutavate nõuannetega.

Lisaks toimub nendel päevadel Hispaania eri osades mitmesuguseid teabe levitamise, teavitamise ja teadlikkuse tõstmise aktsioone ning järgmisel laupäeval kell 13:00, kui viibite Madridis, ärge jätke Plaza Mayoris toimuvat mass degusteerimist koos mängudega ja tegevusi kogu perele.

Sellest saab selle lõpp-punkt Puu- ja köögiviljanädal Vahemere dieedilLoodame, et igas kodus tehakse lõuna-, õhtusöögi-, lõuna- või suupistete ajal väike auk.