Enne rasedust juhitud elustiil mõjutab rasedusdiabeedi arengut

Gestatiivne diabeet on haigus, mis ilmneb tavaliselt raseduse teisel poolel ja mis on tingitud mõne ema võimetusest hormoonide toimel õigesti veresuhkru taset reguleerida. See mõjutab ühte kümnest rasedast naisest ja kui teda ei ravita korralikult, võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks enneaegset sünnitust, makrosomiat, lootekahjustusi, näiteks väärarenguid ja isegi surma.

Selle vältimiseks on oluline tervislikud harjumused raseduse ajal, aga ka eelmises etapis, kuna vastavalt uuringule, mida nimetatakse Õdede terviseuuring II, enne rasedust juhitud elustiil mõjutab rasedusdiabeedi arengut.

Selle ennetamisel on neli peamist tegurit: tervislik toitumine, kehaline treenimine, kehakaalu eest hoolitsemine ja mitte suitsetamine. Uuringu tulemuste kohaselt olid need osalejad, kes vastasid tervisliku eluviisi neile neljale tegurile enne rasedust 80 protsenti vähem tõenäoline, et haigus areneb kui need, kellel puudub selline käitumisviis.

Tervisliku kehakaalu säilitamine reproduktiivse elu jooksul andis maksimaalse kasu. Tegelikult olid kõik neli tegurit eraldi seotud rasedusdiabeedi tekkimise riski vähenemisega, sõltumata ülejäänud kolmest. Aga koos neli olid veelgi võimsamad.

Raseduseelse söötmise osas soovitasid uuringu autorid suurendada köögiviljade, puuviljade, pähklite, täisteratoodete, polüküllastumata rasvhapete ja pika ahelaga oomega-3 rasvhapete tarbimist koos punase liha ja töödeldud magusad joogid pärast rasva ja naatriumi.

Sama moodi on rasedusdiabeet olnud seotud ka kiirtoidu söömisega, seega on raseduse plaanimisel väga oluline elukommete parandamist. Tervisliku eluviisi juhtimise olulisust näidatakse üha enam nii ajal kui ka ajal enne rasedust.