2014. aasta parimad postitused toidu ja tervise kohta

Paljud teist on juba jõulupühadest vaevatud ja kes siis veel, kes kõige vähem neist kaheteistkümnest kuust, mis näib olevat möödas, kokkuvõtteid. Pakume teile ka ajaveebi tipphetki ja täna on käes kord 2014. aasta parimad postitused toidu ja tervise kohta.

Artiklid, mis on tekitanud teie huvi rohkete lugemiste või kommentaaride vastu ja millest me ei soovi, et keegi neist ilma jääks. Toome teieni nii imikute toitmise kui ka raseduse ajal ja kogu pere jaoks, nii et vaatamata teie juhtumile leiate sellest valikust huvitavaid lugemisi.

Kuni kaksteist kuud või vanillikaste, "petit suisses", jogurtid või "actimeles"

Imikud ei saa lehmapiima juua, kuid ka lehmapiima derivaate ei saaKuna neis on liiga palju modifitseerimata valke, on imikute neerutel raske neid erituda. See artikkel selgitab üksikasjalikult nende toitude ebamugavusi alla kaheteist kuu vanustele beebidele.

Imikud saavad "tissi juurest makaronideni" edasi

Imetamine valmistab beebid närimiseks ette, miks siis alustada putrudega täiendavat toitmist? Selle alustamiseks võib rinnapiima täiendada (mitte asendada) teiste toitudega, putrudega pole vaja harjuda ja mitte närida.

Kaheksa toitu, mida teie laps võib oma kätega sööma hakata

Ja kui soovite näiteid toidud, mida lapsed saavad kätega sööma hakata, neid, kes saavad ja kes mitte, ning mida need toidud pakuvad, selles postituses räägime teile. Erinev viis imikute toitmise alustamiseks alates kuuest kuust ja üha enam perekondi.

Kui soovite oma last keele arendamisel aidata, vahetage puder kuivainete vastu

Just nägime, et saate pakkuda lapsele vanusele vastavaid tahkeid toite, ja teine ​​põhjus on see närimine aitab keele head arengut, kuna närides panime liikuma mitu liigutust, mis on seotud keeleliste helide artikuleerimisega.

Kuidas panna lapsi puuvilju sööma: viis klahvi

See on üks tervislikumaid toite, kuid mõnikord on meil raske seda peremenüüsse lisada ... Nende näpunäidete abil paneme lapsed rohkem puuvilju sööma, lähenedes nende toitude ideaalse tarbimise soovitustele (köögiviljade kõrval viis portsjonit päevas).

Aeg lapsega süüa, aeg olla lõdvestunud ja õnnelik

Kuna söögiaeg peab olema pingevaba ja õnnelik hetk, kuigi mõnikord pole täiendava söötmise alustamine nii lihtne. Siin on mõned näpunäited selle saamiseks.

Kas sa ikka arvad, et lihav laps on tervislikum?

Rasvumine on epideemia kogu maailmas ja iga päev on maailmas rohkem lapsi ja isegi rasvunud beebisid. Kuid lihav laps pole terve lapse sünonüüm, ülekaaluga on palju terviseriske ja toidul, nagu ka füüsilisel aktiivsusel, on sellega palju pistmist.

Esimene eluaasta määrab laste toidueelistused

Kas teadsite, et lapsed, kes järgivad esimesel eluaastal dieeti, milles on vähe puu- ja köögivilju, säilitavad need eelistused kuue aasta pärast? Seetõttu peame algusest peale oma lastele tervislikku toitumist pakkuma. Ärgem unustagem: ka esimene aasta loeb.

Toitumisnõuanded rasvumise hoidmiseks lahedal (kodus ja väljaspool seda)

Need tervisenõuanded on kasulikud kogu perele, kuna nii kodu- kui ka välismaal peate proovima tervislikult toituda, eelistamata ülekaalu, valides tervislikke toite, isegi kui see ei välista juhuslikke kapriise (mis on kasulik) nendel kuupäevadel!)

Tähelepanu kala metüülelavhõbedale, kui plaanite rasestuda

Kellegi dieedis peame jälgima kõrge elavhõbedasisaldusega kalade tarbimist, eriti rasedatel, väikelastel või rasedust otsivatel naistel. Millised kalad sisaldavad seda mürgist metalli? Mida WHO selle kohta ütleb? Me räägime teile sellest artiklist kõike.

Raseduse ajal väljas söömine, mida tuleks arvestada?

Me anname teile kõigile Nõuanded raseduse ajal ohutuks söömiseks, ka siis, kui läheme baari või restorani. Roogade valimisel igasuguse riski vältimiseks ja tervisliku raseduse jätkamiseks.

Fotod | Thinkstock
Imikutel ja mujal | 2014. aasta parimad