Raseduse suvel veetmine eeldab paljudel juhtudel, et rasedus langeks kokku puhkuseperioodiga ja kes muu, kes vähem randa, ujulasse või mäele, väljas käiks. Aga Paljud rasedad naised imestavad, kas selles etapis on hea päevitada?
Päike annab palju eeliseid, kui seda võetakse ettevaatlikult, ja sama juhtub ka raseduse korral. Kui olete rase, peate suve jooksul võtma ettevaatusabinõusid, kuna nahk on tundlikum.
Vahel päikese kasulikud omadused Leitakse lõõgastus, psüühiline heaolu, väsimuse ennetamine ja luude tugevdamine, kuna see aitab D-vitamiini sünteesida, aidates kaltsiumi korralikult imenduda) ...
Sel moel saame kasu nii meie kui ka beebi organismist (see jõuab luudesse ka moodustumisel, tugevdades luumassi) ja me ei taha sellest kõigest loobuda, kuid päevitamisel peame olema ettevaatlikud. Miks?
Imikutel ja mujalBarrigas päikese käes ettevaatlikult: seitse nõuannet rasedatele suvel Naha laigud raseduse ajal
Oleme teistel puhkudel näinud, kuidas need ilmuvad nahalaigud hormonaalse muutuse tõttu, laigud, mis võivad päikese mõjul intensiivistuda ja kauem aega võtta.
Pidage meeles, et kardetud kloasma või "rasedusmask" on tumedad laigud, mis ilmuvad nahale raseduse ajal hormonaalsete muutuste tagajärjel koos päikese käes viibimisega.
See on näo esteetiline probleem, mis on tüüpiline rasedatele naistele östrogeeni ja progesterooni taseme tõusu tõttu. See ebatavaline hormonaalne aktiivsus põhjustab a suurenenud melaniini sekretsioon melanotsüütide poolt - rakud, mis vastutavad selle naha loodusliku pigmendi tootmise eest, mis annab meile päevitusvärvi.
Saame plekkide teket vältida, vältides päikese käes viibimist ilma piisavate filtriteta. Nii suvel kui ka talvel mõjutavad meie nahka päikesekiired, mida tuleb kaitsta kaitsefiltritega kreemiga.
Päevitusnipid raseduse ajal
Kuid lisaks plekkidele tuleks vältida ka liigset kuumust või põletust. Seetõttu on oluline järgida järgmist näpunäiteid raseda päevitamisel või kui me kavatseme pikka aega õues olla.
Kasutage päikesekaitsekreemi, kuid konsulteerige komponentidega, et need ei mõjuta looteid. Päikesekaitse, parem ilma PABA (aine, mille uurimistöö jätkub). Valige teie nahatüübile sobiv kaitsefaktor, kõrge isegi siis, kui olete tumeda jumega (minimaalselt SPF 30 kehas ja SPF 50 näos). Kandke see pool tundi enne päikese käes viibimist ja uuendage kreemi iga kahe tunni järel või pärast suplemist. Pimendamise vältimiseks pöörake erilist tähelepanu kohtadele, kus teil juba on nahalaigud.
Vältige keskmist päevatundi, kui päike lööb tugevamalt. Kõige sobivamad on esimesed hommikutunnid või päikeseloojang. Suve lõpus ja sügisel ei põle päike nii palju ja temperatuur on endiselt mõnus.
Ärge veetke mitu tundi päikese käes, proovige veeta varjus kaitstud aega, näiteks rannas vihmavarju all.
Kandke värskeid riideid, et kaitsta ennast pikaajalise päikese käes viibimise eest, ja mütsid või mütsid, et vältida otsest päikest näol.
Hüpertermia või liigne temperatuuri tõus võib lootele kahjustada ja põhjustada väärarenguid. Pidage meeles, et raseduse ajal tõuseb kehatemperatuur ja sellest tulenevalt peate olema eriti ettevaatlik, et vältida kuumarabandust, mis hõlmab ka mitte liiga palju päevitada (või vältida pikkade vannide kasutamist väga kuuma veega).
Päikeses rätikul lamamise asemel (lisaks ei soovitata raseduse lõpus näoga ülespoole) võite jalutada mööda mereranda, siis on jahedam ja kõndimine aitab vereringet.
Imikutel ja suvel rohkem rasedatel: viis nippi, kuidas end paremini tundaKas saate mu kõhul päevitada?
Mis puudutab seda, kas rasedad peavad kandma ujumistrikoo või bikiinid, siis nägime juba, et see pole selge: järgige oma maitseid. Päike võib soolestikku lüüa, pole põhjust kõhtu varjata, kui kaitseme seda õige kreemiga ja see pole pikka aega.
Ainus asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et bikiinide ja päikese käes kõhtu korral võib koidujoon tumeneda, see, mis tavaliselt raseduse ajal välja tuleb ja mis kulgeb soolestiku keskpunktist kuni nabani.
Lühidalt raseduse ajal on võtmesõnaga mõõdukas ja ettevaatlik päevitamine. Ärge loobuge nendest kergetest ja taaselustavatest päevitamistest, järgides kõiki ülaltoodud näpunäiteid. Veel on palju päevi, kui soovite minna basseini, randa või mäele ...
Imikutel ja mujal17 rasedus- ja sünnitussupelkostüümid, et sel suvel oma stiiliga uhkeldadaFotod | Thinkstock
Imikutel ja mujal | Kas rasedale on halb päikese käes viibimine soolestikus ?, Päikesekaitse raseduse, imetamise ja lapsepõlves: parem ilma PABA-ta, rase suvel, kõik on eelised
