Kõigil lastel on emotsioone, mis neil ei ole noorena "standardina", ja see on põhjus, miks nad peavad õppima, nad on vahendid nende juhtimiseks. Ja selleks on vajalikud kaks koostisosa: lapse enda kognitiivne ja emotsionaalne areng (see tähendab, et nende võimed on välja arendatud) ja hea annus õppimist. Kas teate, kuidas saate? aidake lapsel oma emotsioonidega toime tulla?
Mida tähendab "hallata emotsioone"?
Käsitlege emotsioone ei tähenda negatiivse tunde vältimist (viha, kurbus ...), see poleks tervislik. Eesmärk on, et meie pisike tunneks seda, mida ta peab igal hetkel tundma, kuid et ta suudab mõelda sellele, mida ta tunneb, seda ära tunda ja oskab seda moduleerida viisil, mis paneb teda end hästi tundma (või vähem halba), mis ei ületa teda ja ei takista teda tegemast seda, mida ta tahab teha.
Emotsioonide positiivsel viisil haldamine on Teadke, kuidas neid ära tunda ja kohandada vastavalt intensiivsusele, kestusele ja mõjule olukorrale milles on laps (või me oleme, sest see käepide, mis meie arvates kehtib lastele ja täiskasvanutele).
Emotsioonide reguleerimise eelised
J. Gottmani sõnul pööravad hea emotsionaalse juhtimisega lapsed kauem tähelepanu (püsiv tähelepanu, seda nimetatakse), neil on suurem võime pühenduda ülesandele, näidata madalamat stressitaset ja nad on võimelised lahendama konflikte kaaslastega (sõpradega) ) tõhusamalt.
Samuti, kui ülaltoodust ei piisa, näib, et tegemist on lastega, kellel on vähem käitumisprobleeme ja kes kipuvad teiste eest hoolitsema.
USA-s läbiviidud klassiruumis emotsionaalse töö parandamise programmi rakendamise tulemused. Nad osutavad, et kui õpetajad aitavad klassi lastel oma emotsioone juhtida, lahendavad nad emotsionaalsed probleemid paremini ja osalevad aktiivsemalt klassiruumi ülesannetes.
Ja vastavalt kahele asjakohasele uurimusele, üks neist avaldati Suurbritannias, on nad teismelistena enam võimelised stressiga toime tulema, neil on parem enesehinnang, nad on koostööaldisemad (poisid) ja suurema juhtimisvõimega (tüdrukud). Arengupsühholoogia ajakiri ja teine Malaga ülikooli (UMA) õppejõud.
Mida me ei peaks tegema
Mõnikord võib meie vajadus kaitsta lapsi halva eest, mis paneb neid kannatama, tegelikult takistada neid arendamast oma vahendeid, et sellega toime tulla, olla autonoomne ja teada, kuidas ise hakkama saada. Liigne innukus ja kaitse võivad neid tulevikus täpselt kaitseta jätta, nii et peaksime vältima nii palju kui võimalik:
- Minimeerige oma emotsioonid: "See pole nii palju".
- "Usurp the power", öeldes talle, mida ta peab tegema sellega seoses (ei lase teil oma strateegiaid välja töötada ega proovida oma emotsioonide juhtimiseks käitumisvõimalusi).
- Mõista negatiivsed emotsioonid hukka ja takistage neil kiiret ilmumist või teesklemist: "Tulge nüüd, ärge kurvastage, saate väga koledaks."
See viimane punkt väärib erilist tähelepanu:
Negatiivsed emotsioonid ei pea olema halvad, kutsume neid negatiivseteks, kuid need võivad olla kohanemisvõimelised, näiteks teatud loomade hirmu tunnetamine on asi, mida peame inimestel ellu jääma, või teatav ärevuse tase mõnes olukorras võimaldab meil olla tähelepanelik ja olla otsustavam.
Lisaks on aegu, kus tekkivad emotsioonid ravivad neid ja on negatiivsed, näiteks kui tunneme löögist valu või kui mõni pereliige, keda me väga armastasime, sureb. Kurbust, valu on paratamatu tunda ja see on nii meile täiskasvanutele kui ka lastele, nii et neist vabanemine teeb neile rohkem kahju kui kasu, ärgem takistagem neid tundmast.
Kuidas saaksime teid aidata
1. Las ta tunneb
Me ei saa panna lapsi tundma üht või teist emotsiooni ega saa ka teeselda, et väldime, nagu ma enne ütlesin, et nad tunnevad seda või teist. Teie väike peab teadma, et tal võivad olla kõik need emotsioonid ja see pole halb.
Samuti on olemas a uudishimulik fakt: mida rohkem laps tunneb, et teatud emotsioonid võivad tekkida (ta ei tunne, et eksisteerib väline surve nende kiireks kõrvaldamiseks, et teda küsitletakse nende olemasolu pärast või et teda kutsutakse tungivalt neid vältima), seda lihtsam on tal neid hallata.
A keskkond, milles laps tunneb end mõistvat ja toetavat selles mõttes soosib see emotsioonide paremat haldamist ja tegelikult on autoreid, kes väidavad, et see võib isegi nende (negatiivsete emotsioonide) intensiivsuse väiksemaks muuta.
2. Näidake oma emotsioone
Nagu ma teile alati ütlen, on vanemad lastele eeskujuks: nad õpivad sellest, mida me neile ütleme, aga ka sellest, mida nad näevad meid tegemas. See kehtib eriti emotsioonide väljendamise korral.
Mõelge oma sõpradele, kes on emotsioonidest rääkides väga hõredad, ja mõelge (kui te teda tunnete), milline on tema perekond selle suhtes. See, mida näeme kodus, tingib meid tulevikuks, seetõttu on oluline, et oleksime teadlikud, et see, mida me laste ees teeme, õpib ka nende jaoks.
Selleks: rmõelge sellele, mida ütlete ja mida teete, kui olete kurb või õnnelik, kuidas allhankeid teete, millise väärtuse sa sellele annad, mida sa väljastpoolt näed ... Kui pärsid mõnda emotsiooni, pidades seda kehtetuks ... loe edasi.
3. Vaadake oma uskumused teatud emotsioonide kohta üle
On oluline, et vaataksime programmi üle reeglid või kombed kodus emotsioonidest. Nagu me juba varem märkisin, kipume negatiivsed emotsioonid tagasi lükkama või mõistab teised hukka, pidades neid vastuvõetamatuks.
On inimesi, kelle jaoks kurbus on midagi „lubamatut”, midagi, mis tuleb viivitamatult ületada või millel peab olema minimaalne mõju. Teiste jaoks pole pettumus näiteks kohane.
Kuid nagu nägime kõigil emotsioonidel on teatud ajal tähendus, nii et on positiivne, et vaatate üle oma emotsioonide idee, et neist negatiivsetest varjunditest lahti saada.
4. Pange sellele nimi
Pakkuge lastele emotsionaalset sõnavara See on võti ja õnneks on meil tunnete kohta rikas sõnade rikas keel. "Ma tunnen ennast hästi või halvasti" on palju muud: õnnelik, rõõmsameelne, uhke, pettunud, vihane, hirmul ... Kui märkate, et teil puuduvad sõnad, on selle kohta palju raamatuid, raamatuid, mida teie ja laps saate lugeda, et õppida koos, näiteks niigi klassikaline Emotsionaalne.
Teadmine, mida nad tunnevad, neile nimetamine aitab neil tuvastada, mis nendega juhtub, sellele keskenduda, suutma vaadelda ja hakata seda juhtima. Kui näete, et ta on kurb, küsige temalt: Kas sa oled kurb laps?
Ka sisse hetked, mil emotsioone pole Saame sellega hakkama, kuna mõnikord ei suuda laps seda tunnetades seda verbaliseerida. Näiteks mängides võime temalt küsida, mida ta tunneb, kui ta on õnnelik, kurb või ahastunud ...
Kui määratlete tunne, kas koondamine on seda väärt, tunneb see emotsiooni, loob raamistiku selle piiramiseks ja seetõttu tulevikus tuvastamiseks.
Emotsioonid on midagi, mis ümbritseb meid ja mõnikord ületab meid ... Et me, kes oleme täiskasvanud ja peaksime olema valmis nendega silmitsi seisma, kujutage ette, kuidas see on lastele, kes on alles arenemisjärgus.
Vanemate roll on väga oluline aidake neil välja töötada vajalikke vahendeid oma emotsioonide haldamiseks, et õppida seda kõige tervislikumal viisil tegema. Ja see algab, nagu ma ütlesin, rääkides meist, täiskasvanutest, neist. Räägime!
Fotod: Pixabay.com; Pexels.com
Imikutel ja mujal: kuidas õpetada oma last optimistlikuks
Emotsionaalne. Öelge, mida tunnete
Täna amazonis 17,10 euro eest
