15 parimat praktilist näpunäidet, mida keegi teile sünnitusjärgsete päevade kohta ei andnud

Sünnitusjärgne on emaks olemise üks keerulisemaid ja segasemaid etappe. Olete oma uue beebiga äsja koju saabunud, väsinud, põletikuline, valus ja ilmselt mõnevõrra kadunud. Kindlasti olete kuulnud seda kuulsat nõu "magada, kui laps magab" lugematu arv kordi, kuid tõehetkel see alati ei toimi.

Selle jaoks tahan täna teid jagada 15 parimat nõu, mida keegi teile sünnitusjärgsete päevade kohta andis, ja see aitab teil seda etappi pisut lihtsamaks ja kergemaks muuta.

Enne sünnitust: juuksuri ja spaa külastus

Meie esimene nõuanne on see, mida soovitame teil teha raseduse viimastel nädalatel: minge juuksurisse ja tehke seda hõlpsalt kammitavat lõiku ning külastage ka spaad, et hellitada midagi sellist, mis teile meeldib, näiteks maniküüri või erikohtlemist. .

Võimalik, et esimestel päevadel pärast sünnitust pole teil palju energiat ega aega valmistuda, nii et ilus, funktsionaalne ja hõlpsasti stiilne lõige on teile kasulikLisaks tunnete end ilusana ja see aitab ka pärast kõike, mida lihtsalt elasite, end paremini tunda.

Imikutel ja veel üheksa asja, mida ema soovib sünnitusjärgselt

Cook ja hoidke toitu tuppers eelnevalt

Üks kõige kasulikumaid nõuandeid, mida oleme saanud ja mis on sünnitusjärgselt olnud väga kasulikud, on valmistage palju toitu, hoidke seda tupsudes ja külmutage selle söömiseks esimestel päevadel pärast sünnitust. Nii ei pea nad muretsema ostude ja toiduvalmistamise pärast.

Lihtne süüa toite

Selle all mõtlen ma seda, et lisaks sellele, et olete asjad, mis teile meeldivad ja mis ei vaja põhjalikku ettevalmistust, või peate tegema midagi muud, lisaks nende külmkapist väljavõtmiseks, et neid soojendada ja tarbida, valmistada toitu, mida saate süüa oma kätega või ühe söögiriistaga.

Kuigi teil on kindlasti keegi, kes teid toetaks, tuleb kordi, kui peate oma lapsega süles sööma Kuna ema on sel ajal ainus asi, mida ta soovib, on toidu söömise hõlbustamine väga kasulik.

Osta ühekordselt kasutatavaid plaate

Teine näpunäide, mis on sünnitusjärgselt väga lihtne ja mis aitab vähendada tehtavate tegevuste arvu kasutage ühekordseid taldrikuid ja tasse. Kui hoolite keskkonnast, võite mõnel turul ja Amazonis leida biolagunevaid ja keskkonnasõbralikke roogasid.

Kasutage tühjendamiseks jääkomplekte

Üks näpunäide sünnitusjärgseks hoolduseks, mida nad alati teile ei ütle, on kasutada Jääpakid tupe piirkonna tühjendamiseks pärast sünnitust. Mõni aeg tagasi jagasime isa näpunäidet: täitke kondoomid veega, külmutage need ja kui nad on valmis, pange need (ÄRGE tutvustage neid) tupepiirkonnale, sest selle kuju sobib ideaalselt jalgade vahele asetada ja kergemini kui kompress. suuremat jääd. Ärge unustage alati asetada neid rätikusse või riidesse mähituna, mitte kunagi otse.

Beebides ja mujal seitse kingiideed, mida saate anda emadele, kes elavad sünnitusjärgselt

Kandke ühekordseid sünnitusjärgseid aluspüksid

Pärast lapse saamist märkate, et teie keha tunneb end põletikulisena, väga sarnaselt raseduse ajal tekkinud seisundile. Lisaks jätkab teie keha esimestel nädalatel pärast sündi vaginaalsete jäätmete, nagu veri ja emakakaela lima, väljutamist. Mõlemal juhul on kõige kasulikum kasutada sünnitusjärgseid ühekordseid aluspüksid. Leiate neid Amazonist.

Osta rinnahoidja pluss suurusega paar

Alates rasedusest märkate, et vajate suuremat rinnahoidjat, kuna ka teie rinnad kasvavad. Sünnitusjärgsel perioodil jätkavad nad sarnaselt, seega on oluline nende eest hoolitseda ja omada rinnahoidjad, mis on varasemast suuremad.

Võite kasutada ka valikut, millel pole rõngaid ega vardaid, et tunneksite end mugavamalt ja ennekõike, et see ei suruks neid kokku, kuna võite oma lapsele rinnaga toitudes endale haiget teha.

Rinnahoidja rihma abil saate teada, millise rinna olete lapsele andnud

Suurepärane näpunäide rinnaga toitvatele emadele, eriti neil magamata öödel kasutage oma rinnahoidja rihmasid et teada saada, millise rinna olete lapsele andnud ja milline neist on nüüd teie kord.

Saate kasutada väike pannal, pael või nööpnõel. Kui soovite midagi erilisemat, rääkige hotellis Chic Mom, kuidas seda teha väikese paela ja takjapaelaga.

Kui annate pudeli, valmistage see enne magamaminekut

Kui pudel söödate oma last, saab midagi sellist, mis aitab öösel pildistamisel palju jäta ööpudel ette valmis, siin me ütleme teile, kuidas jätta need enne magamaminekut valmis ja säästa mõni minut ettevalmistust. Ärge unustage enne magamaminekut ettevalmistamisel arvestada ajakavadega.

Imikutel ja veel üheksa väljakutset, millega te sünnitusjärgselt silmitsi seisate (ja rahulik, saate neist üle)

Kanna oma last

Võtke laps salli see mitte ainult ei hoia teid lähedal, vaid võimaldab teil ka käed vabad olla teha muid asju, kui ta mugavalt teie rinnal magab. See on eriti kasulik neile, kellel on juba rohkem lapsi.

Oodake, kuni teate, et olete kodus

Kui õetütar sündis, siis mu õde Ta otsustas, et ei ütle kellelegi, et on juba kodus, et saaks esimesed päevad üksi olla, mis tundus olevat suurepärane idee. Nii suutis ta lapsega koju naastes paremini ja suurema meelerahuga kohaneda.

Andke kindlasti uudiseid, et meie beebi on juba sündinud, kuid kui soovite esimestel päevadel olla katkestusteta, siis ärge kartke seda teha, sest lisaks puhkuse ja vaikuse vajadusele soovitavad lastearstid vastsündinutel külastajaid mitte vastu võtta.

Hallake külastusi

Teisest küljest, kui soovite külastajaid kohe pärast koju naasmist vastu võtta, võime teile anda näpunäite, et lisaks tervitamisele, et kohtute uue beebiga ja näete, kuidas ema on, on see ka kasulik külastus.

Paluge neil lapsele täidisega loomade või kingituste kandmise asemel puuviljakorve kaasas kanda, et saaksite toitu valmistada või magamise ajal teie eest hoolitseda, et saaksite vaikselt duši all käia.

Delegeerige maja

Küsi ja laske teistel teid aidata asjades, mida nad saavad samuti teha: peske riideid, puhastage maja, korrastage natuke, valmistage toitu ja võtke aega oma lapse puhkamiseks ja hooldamiseks.

Kui teil pole lähedast perekonda, kes saaks teid toetada, palkage koristusteenus, et paar korda nädalas käia ja natuke tellida. Kui see pole võimalik, siis lihtsalt lõdvestuge ja keskenduge teile ja teie lapsele: maja jääb ikkagi sinna.

Imikutel ja mujal Kallis uus ema: emadus pole nagu sünnitusjärgne

Küsige abi

Midagi, mis juhtub paljude naistega emaks saades, on see instinkt või tõuge proovida kõike teha. Vaikne, sa oled inimene ja mitte supernaine. Mõne asja delegeerimine ja abi küsimine on sobilik. Nüüd vajate rohkem kui kunagi varem puhata ja aega, et emaga uueks eluks kohaneda.

Laske sõbral auru välja lasta

See nõuanne on mõeldud peamiselt teie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks. Sünnitusjärgne võib olla väga valus ja üksildane, eriti seetõttu, et mõnedel inimestel on veendumus, et emad peaksid kogu aeg rõõmuga kiirgama ja kaebamine pole lubatud.

Seetõttu soovitan omage või paluge, et mõni usaldusväärne sõber kuulaks teid ja kelle abil saate auru välja lasta. Las ta räägib sulle neid väikeseid ilusaid asju, mida avastad iga päev oma beebi kohta, aga võid ka talle rääkida päevadest, mis pole nii head, ja õhutada kõike, mida tunned.

Loodetavasti need praktilised nõuanded sünnitusjärgseks aitab muuta seda muutuste ja kohanemise etappi teie jaoks lihtsamaks. Milliseid nõuandeid keegi teile sünnitusjärgse sünnituse kohta andis, kui lisate nimekirja?

Fotod | iStock

Chicco Mammy - elastsed ja hingavad Maya monouso aluspüksid, neli ühikut, universaalsuuruses

Täna Amazonis 8,25 euro eest

BIOZOYG ökoloogilised ühekordselt kasutatavad Bagasse lauanõud I 125 tükki ümmargused valgete suhkruroogade ümmargused nõud 17 cm I Ühekordsed nõud bio söömiseks mõeldud taldrik

Täna amazonis 0¤ eest