Kuigi rasedad peavad kontrollima söödavate kalade ja koorikloomade iganädalasi koguseid, ei tähenda see, et nad saaksid kunagi endale lubada, seetõttu tutvustame seda krevettide ja avokaado salat, mis võivad olla võimalikult tervislikud ja maitsvad, võttes hästi keedetud mereande.
See annab ka märkimisväärses koguses naatriumi, kaaliumi, fosforit, foolhapet, A- ja E-vitamiini.
Koostis 4 inimesele
1 kott mezclumi, 1 avokaado, 1 punane tomat, 1/2 värsket sibulat, 1 küüslauk, 150 grammi keedetud kooritud krevette, 4 sl suhkrumaisi, õli, 1/2 sidruni mahl, äädikas, sool, pipar.
Ettevalmistus
Segage suures kausis mezclumi kott kooritud ja purustatud avokaado, purustatud tomati, maisi ja krevettidega. Piserdage sidrunimahlaga ja segage.
Valmistage väikeses kausis vinaigretti hakitud sibula ja küüslauguga, äädika, soola, pipra ja õliga. Segame energiliselt, et koostisosad oleksid omavahel hästi ühendatud.
Valame vinaigretti salati peale ja segame.
Valmistamise aeg | 10 minutit
Raskused | Madal
Degusteerimine
Me teenime lahe salat, samas kausis või jaotatud üksikuteks kaussideks.
See salat on üsna täielik, nii et see võib olla kaasas a prantsuse omlett ja meil on üks valmis õhtusöök näiteks.
