Mis on minu viljakad päevad?

Kui tahame rasestuda, on üks tavaliselt endalt küsitav küsimus millised on minu viljakad päevad, et viljastumine tekiks seksimisel.

Kuigi viljakuskalendri kinnisideeks saamine pole hea ja pole ka garanteeritud, et viljakatel päevadel rasestume, saame teada, millised on kõige sobivamad päevad proovimiseks.

Et teada saada millised on naiste viljakad päevad Saame vaadata kalendrit või määrata kindlaks ovulatsiooniga kaasnevad füüsilised sümptomid.

Naiste viljakuse kalender

viljakad päevad need on need, mille käigus naine ovuliseerub, see tähendab siis, kui munasarjast vabaneb munarakk või küps munarakk, mis laskub läbi munajuhade. Tavaliselt juhtub see umbes 14 või 15 päeva enne perioodi. Ovulatsiooni ajal, mis võib kesta kaks või kolm päeva, ootab munaraku viljastamist sperma.

Kui munaraku paigutamise ajal viljastumist ei toimu, mõistab naise keha, et rasedust ei ole, ja valmistub munaraku eemaldamiseks järgmise menstruatsiooniga. Järgmisel päeval algab tsükkel uuesti.

Naiste tsüklid hõlmavad tavaliselt 28 või 30 päeva, seega on need tsükli kesksed päevad kõige soodsam rasestuda: 14 või 15 päeva pärast menstruatsiooni esimest päeva.

Kui meil on alates 13. päevast umbes viis päeva sagedane seksuaalvahekord, eelistame viljastamist, ehkki see ei sõltu ainult munaraku küpsusest ja ettevalmistusest, kuna on ka teisi tegureid, mis mõjutavad saavutatavat rasedust. Lisaks ei ole kõik naiste tsüklid nii regulaarsed ja korrektsed päevad, mil munarakk on küps, nagu näeme allpool.

Teisest küljest pidage meeles, et spermatosoidid püsivad naise kehas elus umbes 48–72 tundi, seega on ka võimalus rasestuda, kui me seksime enne munaraku langetamist.

Kui viljakuskalender ei tööta

Fertiilsustsükkel toimib nagu naise sisemine kell, ehkki mõnedel on see „häälestatud”, nagu polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) korral, mis põhjustab ebaregulaarseid perioode ja ovulatsioone. Igatahes, kuigi on aastaaegu, mil see ei ovulatsiooni, on hetki, kus see on viljakas: ovulatsioonist tingitud menstruatsioon saabub varem või hiljem, nii et rasedus on võimalik ja harjumuspärane.

Lisaks, isegi kui meil pole konkreetse kuu või kuude PCOS-e, võime kannatada ebaregulaarsus meie tsüklis Selle põhjuseks võivad olla mitmed põhjused (stress, menopausi lähedal, dieedi muutus, haigus ...). Ehk siis enam kui kuu pole ovulatsiooni olnud ja kontod, millest varem oleme rääkinud, ei tööta mitte seetõttu, et viljastamist ei toimuks, vaid seetõttu, et küps munarakk pole valmis.

Teisest küljest pidagem meeles, et kuigi kõige sagedasemad regulaarsed tsüklid on tavaliselt 28–30 päeva, on ka naisi, kus tsükkel võib kesta kuni 24 või 35 päeva, sõltub see igast organismist.

Viljakate päevade füüsilised tunnused: basaaltemperatuur

Baastemperatuur on kehatemperatuur, kui me ärkame. Kui me võtame selle temperatuuri ja kirjutame selle kogu tsükli jooksul üles, siis märkame võnkeid, mis võivad näidata, et oleme viljakas päevades. See on üsna usaldusväärne meetod, mis nõuab järjepidevust ja täpsust.

See seisneb temperatuuri võtmises igal hommikul lihtsalt tõstetud temperatuuril. Meetod ei ennusta ovulatsiooni, vaid näitab, et ovulatsioon on juba toimunud. Soovitav on alustada temperatuuri võtmist menstruatsiooni esimesel päeval ja registreerida iga päev. Enne ovulatsiooni ulatub basaaltemperatuur tavaliselt vahemikku 36,5 ºC kuni 36,7 ºC.

Konkreetsete hormonaalsete muutuste (mis põhjustavad progesterooni taseme tõusu) tagajärjel nimetatud temperatuur tavaliselt tõuseb vahemikus 0,3 ° C kuni 0,5 ° C 2 või 3 päeva pärast ovulatsiooni. Suurenemist säilitatakse tsükli lõpuni, kui algab järgmine menstruatsioon.

Oluline on arvestada mõne kuu jooksul basaaltemperatuuri kõikumisi, tuvastada tsükli võimalikud ebakorrapärasused ja koostada meie kalender. Kui neil kuudel on mõõtmised sarnased, siis teame, et seksides alates temperatuurimuutusele eelnenud päevadest rasestub tõenäolisemalt, kuna väidetavalt oleme ovulatsiooni teinud.

Igal juhul peame märkima, et see meetod ei ole usaldusväärne, näiteks kui temperatuuri võetakse erinevatel kellaaegadel, kui naisel on palavik, kui ta on haige ... On ka naisi, kellel ovulatsiooni ajal ei esine basaaltemperatuuri tõusu. Ja kui temperatuur tõuseb, kuid alles pärast ovulatsiooni kolmandat päeva, võib viljastamiseks olla liiga hilja.

Seetõttu tuleb seda meetodit järgides suhteid alustada mõni päev enne temperatuuri tõusu, kuna munarakk võib juba valmis olla, isegi kui temperatuurimuutus seda ei näita.

Muud ovulatsiooni nähud: tupest väljutamine

Umbes pool meie tsüklist on voolu tekstuuris östrogeenide toimel muutused. Ovulatsiooni ajal ilmneb emakakaela lima, mida me märkame voolu suurenemine. See voog aitab spermatosoididel muna poole ujuda. Päevadel, kui naine pole viljakas, on emakakaela lima valkjas või kollakas, vähe rikkaliku ja üsna kleepuva tekstuuriga.

2 või 3 päeva enne ovulatsiooni suureneb vool, muutub läbipaistvaks ja võtab kiudjas tekstuuri, mis on sarnane munavalgega). Kõige viljakam periood algab viimasel päeval, kui tuvastame seda tüüpi emakakaela lima (sarnaselt munavalgega). Tavaliselt juhtub see ovulatsiooni eelõhtul või samal ovulatsiooni päeval. Järk-järgult muutub lima ovulatsiooni lõppedes kleepuvaks ja kuivaks.

Loodetavasti aitab see ülevaade ovulatsiooniprotsessist ja selle sümptomitest tea, millistel viljakatel päevadel rasestute kõige tõenäolisemalt. Raske raseduse illusioon väärib, et lõpetame nende aspektide osas ja teame, kuidas ära tunda, kui on optimaalsed ajad proovimiseks.