Nimi ise, karantiin, on esimene müüt. Naine vajab oma uue emarolli omaksvõtuks ning nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt taastumiseks vähemalt aasta ja mitte nelikümmend päeva. Ja sellele peame lisama kõik kahtlused, mis tekivad seoses rinnaga toitmise või intiimhügieeniga.
Ja sealt edasi ... kes ütles, et peate imetamise ajal kaks sööma? Või et te ei saa esimese kuu jooksul ujuda? Me paljastame teile 13 müüti, mis ringlevad sünnitusjärgse kohta ega vasta tõele.
Imikutel ja enam sünnitusjärgset taastumist: kõik, mida peate selles etapis enda hooldamiseks kaaluma1. Keisrilõike korral tuleks imetamine edasi lükata
Esimestest tundidest pärast C-sektsiooni on olemas legend: imetamine ei ole soovitatav, kuna tuimestuseks kasutatud ravimid võivad imetamise alustamisel vastsündinule kahjulikud olla.
See on täiesti vale. Enamik keisrilõike tehakse kas epiduraalanesteesias või spinaalanesteesias, ühilduvate ja ohutute kohalike ravimitega tulevasele beebile Ja need ei kahjusta teie tervist.
Ja isegi üldanesteesia või sedatsiooni korral, mis on seotud epiduraalse analgeesiaga või mitte, on rinnapiima erituvate ravimite annused väga väikesed, nii et need ei mõjuta vaevalt beebi seisundit ja tavaliselt pole rinnaga toitmine vastunäidustatud.
On rohkem soovitatav on vastsündinut kohe rinnaga toita, niipea kui meditsiiniprotokollid seda võimaldavad: mõnes haiglas eraldavad nad ema ja lapse ikkagi esimestel elutundidel. Sest see eraldamine võib raskendada imetamise alustamist.
Imikutele ja muule hooldamine pärast keisrilõiget: armi ja selle adhesioonide ravimise eelisedSamuti ei muuda keisrilõige piima koostist (veel üks alusetu müüt) Tehnika võib maksta natuke rohkem kui pärast loomulikku sünnitust (kuna emal on valu).
Kuid rinnaga toitmise alustamise eelised kohe pärast lapse sündi kompenseerivad: emakas taastab oma suuruse juba varem ja laps tunneb end ema rinnus lohutatuna.
Selleks, et laps ei saaks armi jalgadega katsuda, võib tema toetuseks kõhule panna padja.
2. Piima tõus annab palaviku
Piima tõus on füsioloogiline protsess, mida rinnad kogevad pärast sünnitust, sünnituse ajal toimuva östrogeeni ja platsenta laktogeeni järsu vähenemise tõttu. See hormonaalne langus põhjustab hormooni prolaktiini suurenemist, mis stimuleerib rinnapiima tootmist.
Tavaliselt ilmneb see umbes kolm päeva pärast sündi, kuigi varem on rinnad tootnud ternespiima (esimeste päevade piim), millel on vastsündinu jaoks väljaarvamatu toitumis- ja immuunväärtus.
Sünnituse sõnul võib see piimanäärme intensiivne tegevus põhjustada piirkonnas põletikku ja turset, mis väljendub rinnus tekkiva pinge ja täiskõhutundena koos kuumuse, äärmise tundlikkuse ja mõnikord ka valuga.
Mitte kõik piimatõusud ei seosta temperatuuri tõusu. On naisi, kes kogevad piima progresseeruvat tõusu, mis ei põhjusta nii olulist rinnanäärme suurenemist ega ka vaskularisatsiooni suurenemist, nii et temperatuuri tõusu ei toimu.
Lisaks peame lõppema veel ühe müüdiga: et üleminek ternespiima ja küpse piima vahel toimub järk-järgult ja sujuvalt ega põhjusta sümptomeid, ei tähenda see, et emal pole piima. Kui laps imeb hästi, võtab ta kaalus juurde ilma probleemideta.
Väga valulike või tüütute "piima tõusu" korral saab põletikku vähendada, rakendades külma pärast söötmist ja niisket kuumust vahetult enne rindu.
Kuid see, mis pinget kõige rohkem vähendab, on Laste sünnituse kohaselt lümfidrenaažiga massaaži tegemine: see seisneb sõrmede surumisel areola ümber rindkere poole, nii et ödeemne vedelik surutakse rinnale ja seega ala on võimalik pehmendada piisavalt, et hõlbustada beebi head haarduvust ja imemist.
3. Imetamise ajal ei ole rindadel kreeme
Peame sünnitusjärgse ja rinnaga toitmise ajal rindade eest hoolitsema, et vältida pragude, venitusarmide, valu või mastiidi tekke võimalust.
Üks põhimeetmeid on hoida nahk hüdraatunud ja hoida areola pindala kuivana, et vältida haavade ja pragude tekkimist. Õnneks on palju kreeme, mida saab rinnale kanda ilma emale või lapsele riskimata.
Lanoliini kreemid Neid kasutatakse väga sageli areola ja nibu pealekandmiseks nende võime tõttu soodustada paranemist. Ka laps võib neid ilma eelarvamusteta alla neelata, seetõttu pole enne imetamist vaja neid eemaldada.
Kasulikud on ka venitusvastased või spetsiifilised rinnahoolduse kreemid, mis on kahjutud.
Kui kreeme on soovitatav peale lapse toitmist kasutada, on põhjus, et mõned neist võivad põhjustada piimale ebameeldivat maitset ja põhjustada rinna äratõukereaktsiooni. Või kui kreemi on palju, siis huuled libisevad ja te ei saa head haarduvust.
4. Rinnapiim on halva kvaliteediga ja sellepärast ei võta laps kaalus juurde
Piima koostis varieerub kogu tarbimise vältel: alguses tuleb see vesisem ja siis rasvasem. Kui laps joob piima ainult algusest peale, kuid mitte lõpust, ei pruugi tarbitav kogus olla täielik.
Kuid selle probleemi põhjustab halb imetamistehnika: kuna laps on halvasti paigutatud ja ei haara hästi, sest ema eemaldab ta kümne minuti pärast, et ta teise rinna vastu vahetaks ja ei lase tal lõpetada
Imikutel ja mujal Rinnapiima koostis igas kasvufaasis: see kohandub beebi vajadustega 5. Pärast sünnitust tuleb vöö kanda
Vöö kasutamise eesmärk on tavaliselt figuuri kiirem taastamine. Kuid eesmärgi saavutamine sõltub mitmest tegurist.
Normaalsed muutused pärast sünnitust põhjustavad emaka taas raseduseelse väljanägemise, mis soodustab säilitatud vedelike väljasaatmist ja kõhu toonuse järkjärgulist suurenemist.
Ja see tugevdamine saavutatakse füüsiliste treeningutega, eriti kõhuõõnelaudadega, mida ei saa teha enne, kui vaagnapõhi pole korralikult tugevdatud (kuue või kaheksa nädala jooksul pärast sünnitust). Nii et midagi pole väita kõhupiirkonna taastamise kohta karantiinis.
Muidugi võib takjapaeltega vöö (riba, mis ümbritseb soolestikku) aidata naistel end paremini tunda, kui neil on kõht rohkem.
Kaks näpunäidet:
Vältige aluspükste või pükste tüüpi, sest need takistavad higistamist ja takistavad episiotoomia paranemist.
Pärast keisrilõiget oodake, kuni sisselõige on täielikult paranenud, et saada aknarauaks.
Imikutel ja veel üheksa väljakutset, millega te sünnitusjärgselt silmitsi seisate (ja rahulik, saate neist üle)6. Hoidu seksuaalvahekorrast
Sünnitusjärgsed sündmused võivad raskendada seksuaalvahekorda:
Verejooks (lochia), millel on eriline värv ja lõhn, võib naisel end seksida ebamugavalt tunda, kuni see kaob.
Hormonaalsed muutused (näiteks östrogeeni vähenemine, mis võib vähendada tupe määrimist) ja füüsilised muutused, mis tekivad pärast sünnitust, võivad põhjustada tundlikkust tupe piirkonnas ja isegi valu seksuaalvahekorra ajal, eriti episiotoomia korral.
Samuti libiido langus, mis on tingitud muutustest perekonnas (paarist kolme pereni), esimeste päevade väsimus vastsündinu hoolitsusest või rinnaga toitmisest.
Imikutel ja muul seksimisel pärast lapse sündiJa selgitatud põhjuste kohta tuleks öelda, et seksuaalvahekorra taasalustamiseks pärast lapse sündi ei ole ette nähtud mingit tähtaega, kuna see sõltub igast naisest ja sellest, kuidas sünd on möödunud.
Enamik günekolooge soovitab suhteid karantiinis mitte hoida nakkuste või vigastuste ohu vältimiseks, eriti kui neid on olnud. Lisaks ebamugavustele, mida see võib põhjustada.
Kuid peaksite seda ka meeles pidama sa võid seksida ilma tungimiseta, kuni tunnete end valmis olevat. Teil võib olla lihtsam alustada ainult hellitustega ja järk-järgult harjuda seksuaalse kontaktiga.
7. Kui te toidate last rinnaga, ei jää te rasedaks
Traditsiooniliselt on imetamist kasutatud loodusliku rasestumisvastase meetodina.
Seda seetõttu, et hormoon prolaktiin (mis suureneb rinnaga toitmise ajal) pärsib munasarja ovulatsiooni protsessi. See on põhjus, miks paljudel naistel ei ole rinnaga toitmise ajal menstruatsiooni.
Rasestumisvastase vahendina toimimiseks peab imetamine olema eksklusiivne ja seda tuleb teha nõudmise korral ilma öösel katkestamata. Isegi nii on efektiivsus madalam kui teistel rasestumisvastastel meetoditel.
Miks see ei tööta? Kuna hormoon prolaktiin ei tööta alati ühtemoodi ega mõjuta kõiki emasid võrdselt. Nii et naine ei tea, millal tema menstruatsioon tagasi tuleb ja kuidas toimub ovulatsioon 14 päeva enne perioodi algust, on võimalik rasestuda, kui rasestumisvastast meetodit ei kasutata.
8. Sa ei pea trenni tegema enne, kui karantiin ületatud
Üldse mitte Tegelikult on soovitatav, et naine hakkaks oma kõhukelme harjutusi tegema kohe, kui tal on jõudu.
Nii et kui pärast 15 päeva möödumist sünnitusest tunnete end hästi, võite jätkata füüsilist tegevust. Muidugi rahulikult: matkamine, venitamine, jooga ...
Ja üks näpunäide: hoiduge parem tugevate spordialade tegemisest, sest need võivad vaagnapõhja veelgi nõrgendada.
Imikutel ja enam sünnitusjärgsel perioodil imetamine ja sport: kuidas saavutada täiuslik kombinatsioon 9. Ema ei saa kuu jooksul ujuda
Nii nagu varem usuti, et menstruatsiooni ajal dušši all käimine võib põhjustada terviseprobleeme, levis ka mõte, et naine ei tohi sünnitusjärgsel perioodil peesitada.
On selge, et see on täiesti vale. Tegelikult on hügieen vältimatu keisrilõike või sünnikanali punktide nakatumise vältimiseks, kui need on olemas. Haavad tuleks hoida puhtad ja kuivad. Seetõttu soovitatakse naisel duši all käia nii kiiresti kui võimalik, isegi enne haiglast väljasaatmist.
Võtke lihtsalt dušši. Sest Nii vannis kui ka basseinis on sukelkümblusvannide vältimine mugav, vähemalt kuu aega, mis on aeg haavade paranemiseks, kuna niiskus raskendab nende sulgemist.
10. Ärge minge sünnitusjärgsel päeval päikesepaistega väljas
Asi ei ole selles, et te ei vaataks tänavale, vaid selles, et peate oma nahaga päikese eest hoolitsema; kandke päikesekreemi (suvel ja talvel), kuna hormoone, mis tekitavad näole laike, leidub endiselt.
Kuid pärast haiglast saabumist võite (ja kui peaksite end tugevana tundma) minema oma lapsega iga päev jalutama. Igapäevane jalutuskäik on teie taastumise ja lapse arengu stiimul.
Ainult mõned ettevaatusabinõud: suvel peate kuumarabanduse vältimiseks lapse välja viima vähem kuumadel tundidel, kergete riiete ja vihmavarjuga. Ja peate end päikese eest kaitsma korgi või mütsiga ja kandke pool tundi enne sõitu kõrget päikesekaitsekreemi.
11. Peate end mässima pealaest jalatallani
See on veel üks vanaemade uskumustest, kes kinnitasid, et emaks saamise lõpetanud naine ei saa eelnõusid vastu võtta.
Teadlased pole leidnud midagi selle õigustamiseks, nii et tehke parem just see, mida vajate. Mõelge ainult Kanada naistele ja sealsele külmale: neil pole probleemi ja jätkavad pärast sünnitust oma tavapärast rutiini, ka kodust eemal.
Samuti pole tõestatud, et paljajalu käimine teeb haiget või et tuuled vähendavad rinnapiima tootmist.
12. Pese ja värvi juukseid, keelatud!
Öeldi, et juuste pesemine oli vahetul sünnitusjärgsel perioodil kahjulik, kuna veri võib tagasi pöörduda ja jõuda pähe. Lisaks võib see piima tükeldada ja rinnaga toitmise alguse katkestada.
Nendel uskumustel pole teaduslikku alust. Nii nagu juuste värvimine või küünte värvimine: peanaha kaudu vereringesse jõudvad kemikaalid (veelgi vähem jäsemetest) ei ole teie pisikesele kahjustamiseks piisavad.
13. Pärast imetamist väheneb rinnahoidja suurus
See müüt põhineb tõsiasjal, et naissoost rinna moodustab näärmekude ise, mis vastutab piima ja toetava koe sekretsiooni ning toodetud piima (kanalite) transportimise eest.
Imetamise ajal suureneb näärmekoe hulk, toetav kude ja kanalite arv jäävad stabiilseks. Näärmekude suureneb ka mahus, kuna see akumuleerib piima enda sisse.
Kuid pärast imetamist kanalid ja näärmed varisevad uuesti, säilitades raseduseelse struktuuri. Kude ei hävitata, nii et suurus ei vähene võrreldes varasemaga.
Fotod | iStock
