Imikute jogurtid: millal?

See on üks konsultatsiooni kõige tavalisemaid küsimusi, kui räägime täiendavast söötmisest. Paljudes lasteaedades pakutakse regulaarselt magustoidujogurtit. Ja paljud vanemad pakuvad innukalt oma lastele "Minu esimene jogurt". Neid "esimesi jogurteid" reklaamitakse sobivaks alates kuuest kuust. Kas nad tõesti on ?. Ja isegi kui need sobivad, kas need on vajalikud?

Kas on olemas sobivaid jogurteid alates kuuest kuust?

Jogurt on toit, mida saadakse piima kääritamisel. Esimeste jogurtite puhul kasutavad nad jätkupiimasegu (mida saab võtta kuue kuu pärast), nii tõhusalt, Need sobivad selles vanuses imikutele.

Millised on erinevused "Minu esimene jogurt" ja ülejäänud jogurtid?

Esimest oleme juba kommenteerinud, need on valmistatud jätkupiimast, mitte lehmapiimast. Aga ka, nad kannavad palju muid koostisosi.

Kui enamik naturaalseid looduslikke jogurteid, mida supermarketist leiame, koosnevad ainult värskest pastöriseeritud piimast, lõssipulbrist ja piimhappejääkidest, sisaldavad esimesed jogurtid lisaks jätkupiimale veel suurt hulka koostisosi (tärklis mais, taimeõlid, maltodekstriinid, mineraalsoolad, vitamiinid, aroomid, stabilisaator, happesuse korrektorid, Lactobacillus casei ...); lühidalt need on töötlemata tooted.

Reklaam

Ehkki nad on hiljuti ümber sõnastanud "Minu esimene jogurt", vähendades suhkru kogust, on enamikes lastele mõeldud jogurtites ja piimatoodete magustoitudes kõrge suhkrusisaldus.

Imikutel ja enam Isegi imikute ja mahejogurtites on suhkrusisaldus väga kõrge

Millal saab tavalist jogurtit saada?

Kooskõlas Euroopa laste gastroenteroloogia ja toitumise ühingu ESPGHAN soovitustega lehmapiima ei tohiks peamise joogina kasutusele võtta enne eluaastat, on see kehv rauaallikas ja annab suures koguses tarbimisel liiga palju valku, rasva ja kaloreid.

Jogurtit ja muid piimatooteid (bešamel, juust, või ...) võib siiski sisse anda väikesed kogused 9-10 elukuust.

Lehmapiima ei tohiks pakkuda enne esimest eluaastat, kuid väikestes kogustes jogurtit ja muid piimatooteid võib anda alates 9-10 kuu vanusest.

Kas laps peab jogurtit võtma pärast 6 kuud?

Täiendava söötmise alustamiseks umbes kuue kuu tagant on põhjus, et laps hakkab siis vajama toitaineid, mida piim saab ainult pakkuda. Seetõttu ei vasta ka jogurt, piima kääritamisel saadud toit, seda vajadust.

Nagu oleme öelnud, vajab laps lisaks piimale ka muid toitaineid, ta peab oma dieeti "täiendama". Kui tutvustan jogurtit, liigun, eemaldades “ruumi” muudest toitudest, mida laps tõesti vajab.

Ja lõpetuseks pidage meeles, et kuigi 9–10-kuuselt võivad imikud jogurtit võtta väikestes kogustes ei tähenda, et nad peavad seda tegema. Imik, kes jätkab nõudmisel rinnapiima joomist ja teeb päevas mitu võtet ei vaja tavaliselt muud piimatooteid; Ja see, kes piimasegu võtab, vajab päevas vahemikus 280–500 ml piima, mida on vaja oma 2-3 pudeliga päevas hõlpsalt kätte saada.

Imikutel ja mujal Kuni kaksteist kuud või vanillikaste või "petit suisses" või jogurtid või "actimeles"

Naturaalne või maitsestatud jogurt?

Looduslik. Siin pole kahtlust. Maitsestatud jogurtid sisaldavad palju lisatud suhkruid (lisaks paljudele teistele koostisosadele). Võrrelge lihtsalt loodusliku jogurti ja sama kaubamärgi ühe maitseaine silte.

Loodusliku jogurti toitumisalane teave Lõhna- ja maitsejogurti toitumisalane teave

Naturaalne jogurt sisaldab, nagu juba varem öeldud, värsket pastöriseeritud piima, lõssipulbrit (0,6%) ja piimhappejääke. Toitumisalast teavet vaadates on selles suhkru sisaldus umbes 4 g 100 g kohta (looduslikult esinev, selles ei ole lisatud suhkruid)

Teisest küljest on maitsejogurti koostisosi, näiteks maasikas, palju palju: lõss, suhkur, koor, tarretis, piimhappelised fermentaadid, aroom ja värvained; ja kui vaadata selle looduslikku koostist, näeme, et see sisaldab 12,5 g suhkruid 100 g kohta, see tähendab, et jogurti jaoks sisaldab see 15,6 g (suur osa neist lisaainetest)

Maitsestatud jogurtid sisaldavad palju lisatud suhkruid (umbes 10%).

Ja kui teile ei meeldi tavaline jogurt?

Kõigile lastele (ja täiskasvanutele) ei meeldi samad toidud ja sageli ei meeldi nad ka esimesel korral proovides. Peame seda jätkuvalt pakkuma (mitte kunagi sundima), sest mõnikord on vaja toitu proovida 10-15 korda, kuni see meile meeldib.

Mõnikord pakume lapsele süüa suhkrut jogurtit. See on sama mis maitsestatud jogurtitega, need sisaldavad palju lisatud. Saame hakkama segage jogurt puuviljadega natuke magusust tooma.

Suhkrujogurti toiteväärtuse koostis

Igal juhul pidage seda meeles Jogurt ei ole oluline toit ja et kaltsiumi on ka palju muid allikaid.

Video: Baby doll Play Food Toys Muñeca de Bebé Nenuco y su Comida (Märts 2024).